春天，给辛苦的肝脏排排毒

肝脏是沉默的器官，除非特别严重的损害，才会出现疼痛，平时察觉不到时，别忘记它的辛苦，春日发陈，正好也给肝脏排排毒:

1️⃣不吃「毒」
各种添加剂，植物的农残，都需要肝脏来分解代谢，给身体吃最天然的食物，避免加工食品，多吃一些有机食品，就是对肝脏最好的呵护。

2️⃣多排「毒」
含有抗氧化剂的蔬果可以帮助对抗身体中的自由基，帮助肝脏解毒。如:蓝莓，枸杞，西蓝花，白萝卜等。

3️⃣情绪排毒
深呼吸，常常搓一搓两肋，看一场无关自己却又全心投入的悲情电影，哭一哭，主动排毒。

4️⃣睡眠排毒
睡前不思考，不工作，不运动，在肝胆经运行的时候，酣然睡去，启动肝脏自我修复的能力，是最好的排毒。

你灵魂柔顺，
却永不妥协。

| 拜伦

叫嚣着晚上不吃晚饭 可走到这里就忍不住进来了
就像遇到某一类人 就特别吸引你注意力
就像吸铁石一般 就完全就被带跑了似的
可真的是太饿了 一下午躺着都觉得身体一直透支
就现在趴在床上 都身体整个要翻饼烙饼一般
这大盘子三文鱼沙拉 西蓝花配芦笋 mini m5
十分钟左右 全部吃光 结账走人
其实我都觉得没吃饱 可想吃那个惠灵顿牛排
可晚上总是告诫自己可不能吃太多了
上周日吃太多 这一周都在还账般的运动很辛苦

BYREDO
BYREDO全新美妆
初绪First Emotions系列单品
思绪和无绪 春天上新的这个系列很喜欢
好吧 对于不用口红的人来说 欣赏总是可以的[挖鼻]
无论是vlog 还是软文 总踩在点子上了
也不知道为什么喜欢这个品牌
也许在三里屯 因为纯真年代的单纯皂香味儿吧
就冷淡风 太吃这个感觉[允悲]
热情张扬的品牌则完全没兴趣

晚上前脚和小伙伴还说瑜伽垫上练下
后脚真的练了几个动作后 就完全不知道了
再一睁眼 躺垫子上睡着了
今天练的效果确实不太行 不敢用力 否则很尴尬
可不练又心里过不去这个坎
其实今天走路锻炼也可以了 本不适合锻炼的一天
下周估计要和跑步四人组约一次跑
赛前了解下各自跑步的节奏和状态吧
得亏今天来了 下周末应该能跑下

早上七点多时候 看到朋友的一张照片
突然就觉得看入神了
好像透过时空 感受到那种状态一般
就像看一本小说最好的状态要代入式
『你灵魂柔顺，却永不妥协』
透过去 就觉得这句话有点贴近
就试着感受下那个专注眼神下的状态
有时候思想上的『越界』可能如此吧
每个人也许都难真正了解真实的自己
所以 不要过于细腻 培养钝感力
做自己能控制的事 比如跑步
它能让你排毒养颜 治愈各种矫情 助你入睡

这个城市开始浪漫的情人节准备啦！
fzh说反正来了就要去一次河坊街～
溜达完以后就算是新杭州人啦hhhh
在天目里他给我买了花花！我好高兴！
遇到卖冰淇淋店他说吃吗我说不吃
他说给你五秒钟考虑我一秒都没犹豫“吃！”
开心果味的好好吃！
咖啡果然还是要配着小点心和小蛋糕！
关于我俩到底有多喜欢线条小狗这件事
都写在小爱心上面啦
街上遇到羊驼都有拍给！
和小方合照哎！我心机的用上了最白滤镜