B费：在主场即使落后也不怕 我们会扳回来

今天凌晨，曼联在英超联赛2-2战平利兹联，赛后布鲁诺-费尔南德斯接受了MUTV采访。

B费说道：“瓦拉内有一次进球机会，我也有一次头球进球的机会，但没成功破门。我还有一记射门，林德洛夫也差点头球进球，我们有机会的。”

“不幸的是，我们没有进球，但你可以看到球队在战斗，我们只能坚持下去，尝试做到最好，我认为球队有提高的空间，我们会做到的。”

曼联已经连续10场主场不败，B费表示：“在这里，和这些球迷，和这些球员，充满着这样的渴望和激情，0-2落后永远都不是问题。”

“我们不能0-2落后，但真的遇到这种情况也从来不怕，我们可以逆转结果，在主场更是如此。”

“非常感激球迷们的支持，他们推动球队直到最后一刻，我们本可以赢下这场比赛。”

“两队都配得上胜利，但正如我说的，在老特拉福德这种气氛的加持下，落后或在最后几分钟仍是0-0从来都不是问题，我们总是会反击。”

“今天在主场拿到1分，始终就像丢了2分，我们要让所有对手来到老特拉福德时难以进球和难以拿分，今天我们给了利兹联1分，自己丢了2分，我们本可以赢下比赛。”

体重基数比较大的人，应该怎么减肥？一文告诉你答案

肥胖的人为什么不容易瘦下来？身体细胞是有记忆功能的，脂肪的代谢周期在3-6个月左右，减肥时间太短，身体无法记忆新的体重，容易出现反弹问题。因此，减肥不能一味的追求速度，而需要放慢速度，追求质量，才能提升减肥成功率。

此外，大体重基数的人的体能耐力比较差，很难驾驭大强度运动，不容易坚持下来，而一刀切进行节食也容易出现低血糖、乏力等问题，坚持不了几天容易暴饮暴食起来，无法成功瘦下来。

那么，体重基数比较大的人，应该怎么减肥？

首先，我们要选择适合自己的低强度运动，不要选择跳绳、开合跳、HIIT间歇训练等无法驾驭的运动，你可以尝试乒乓球、广场舞、快走之类的运动，每天坚持1小时同样可以提升活动代谢，促进体脂率的下降。

坚持1-2个月后，随着体重基数的下降，运动耐力也会有所提升，这个时候我们可以尝试慢跑、游泳、健身操之类的中等强度运动，这样可以避免身体陷入舒适区，有效保持燃脂效率。

再者，避免过度节食，我们只需要戒掉各种高热量、不健康的零食，不吃下午茶、宵夜，规律吃三餐，三餐自己做饭，清淡饮食。

做到均衡饮食，合理补充主食，三餐保持三分肉七分蔬菜的原则，热量摄入自然会有所下降，身材自然会慢慢瘦下来。

最后，我们需要控制每周的减重速度不超过2斤，一个月体重下降速度控制在10斤以内，减肥周期在3个月以上。

减肥成功后花2-3个月时间来监督并且巩固身材，让身体代谢掉原来的脂肪细胞，让新的细胞记忆新的体重，从而降低反弹几率。

【ChatGPT的新方向：AI监管（附股）】
一、AI监管，chatGPT利用水印技术防作弊

ChatGPT的爆火现在已经没有人质疑了。你可以感受到作为一个机器人，它已经具备一定的辩证写作能力。除了写诗、写新闻报道外，更多用户还通过ChatGPT的高质量协作，完成了查询资料、论文写作甚至代码编写等，甚至传闻有党员使用其撰写党会报告。

但是AI的横行，必然引发监管问题。就拿ChatGPT来说，如果其被用于科研、考试的作弊？（目前，多家知名学术期刊正在更新编辑规则。《科学》明确禁止将ChatGPT列为合著者，且不允许在论文中使用ChatGPT所生产的文本。）

1.ChatGPT高管层提出的解决方案

2月6日，ChatGPT的开发公司OpenAI首席技术官米拉·穆拉蒂在接受美国《时代》杂志采访时特别谈到，ChatGPT这样的人工智能工具“可能被滥用，也可能被坏人使用”，引发关于如何在全球范围内对其进行监管的问题。穆拉蒂补充道，现在对ChatGPT进行监管“并不算为时过早”。针对这些反馈，chatGPT 的提出者 openAl 正在努力开发缓解措施，帮助人们检测由 AI 自动生成的文本。openAI CEO Sam Altman 提出将尝试水印技术和其他技术来标记 chatGPT 生成的内容，但又表示不可能做到完美。

2.国内提出的解决方案

清华大学人工智能国际治理研究院副院长、人工智能治理研究中心主任梁正告诉记者，针对目前潜在的风险及监管隐患，加入“数字水印”或将成为一种解决方案。

国内外目前的方案，核心都是数字水印。

二、市场空间

ai生成内容的爆发，如果有实质监管的政策出现，对于数字水印的需求也是爆发的。计算机冒烟了

三、A股最正宗的玩家-汉邦高科

公司的数字水印技术应用领域比较宽泛，公司将继续重点致力于数字水印技术在数字技术相关领域的应用拓展。

除了汉邦高科，还有数码视讯也有数字水印业务。

其他玩家：知识产权保护相关的公司，如中国科传、安妮股份等。