营养师指导生活化减脂
早餐
♥️鸡蛋
♥️黄鱼鲞
♥️鱼胶冻
♥️鱼丸汤
♥️炒杂蔬
♥️红枣味元气羹
♥️咖啡味营养简餐
午餐
♥️杂粮饭
♥️黄鱼鲞
♥️杂蔬炒虾仁
晚餐
♥️吃席
慌慌碎碎念
从早上开始就是有好好吃饭啦
每一顿都有海鲜是一种什么感觉
又恢复到我之前的幸福状态哈哈哈
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在家待了一个多月了，喜欢跟老妈一起上街买东西，一起去地里割菜，听她絮絮叨叨的说橘子怎样选才甜，开春了要买几号的秧苗啦。喜欢跟老爸一起去兜风，我吃着糖，老爸抽着烟，看着竹子树林不断地从旁边飘过。喜欢吃了晚饭后，我们各自端了一大盆水慢慢泡脚，你一句我一句的聊天。

那天和娇娇聊起，我说，“觉得回家像一下子回到现实里，觉得很真实。”

糖糖说，有时候她也会羡慕我的自由，我说，“有些东西体验过后可能会改变想法，自由的另一面也是孤独。” 我也会羡慕她简单平淡有人陪伴的生活。其实我也并不一定要去远方，不一定要看多美的风景，如果有那个人出现，我也想跟他好好过日子，一起好好吃每顿饭，一起经历生命里的苦与甜。只是还没有那个人，所以远方也挺好，孤独有时也挺好。
也许每种选择都有好有坏，重要的是自己在每个阶段要的是什么吧。

今晚跟爸妈说我已经买了12号的火车，老爸看了一下手机说，今天都八号了，只有几天了，问我为什么订得那么早。老妈接着就说，怎么啦，舍不得啦。我一下子眼睛就红了，说不出话。

“我希望自己一直生活在小幸福里，但是世上没有这样的小幸福。大幸福是要面对生命的真相，即便遭受创痛和折磨，即便不能陶醉和沉溺。 ​​​​”

#叶宝旅行日记[超话]#
更新一下旅游游记吧
1.29杭州 和刘哲红买到很好看的衣服还有围巾手套！
1.30萧山飞到长春，以为东北会很冷，穿了三条秋裤，下飞机立马脱了[允悲]，和刘哲红一起第一次看到结冰的湖，还有没有化完全的雪，很开心的在上面留下一个一个脚印，遗憾没有吃到好吃的烤冷面还有锅包肉！
1.31 去延吉啦，在延吉疯狂炫，一天吃了五顿饭，而且没有踩雷的！延吉很小，如果各位要去延吉玩，建议带上健胃消食片！但是拍照的话那个打卡墙也就一般说实话！米酒好好喝！每一家味道都不一样！还有去练歌广场唱歌，跟韩剧真的一摸一样哦。
长白山的话，一定要等天气晴，我们运气很好，那一周只有我们去的那天天池开放了，而且各位长白山除了天池其他地方都不建议去，很一般，而且会被坑[允悲][允悲]。雪岭风景也很好，很美，累了，不写了。