#菌菌0点抢# 开年首波活动，史低❗❗

【拍3件105】钙尔奇 维生素d液体钙90粒*3瓶

拍3件5折！前2000名买3送液体钙90粒✅前2001-4000名买3送液体钙28粒*2，抢前2千件共到手4瓶，折合26/瓶✌

每粒都含有300mg的钙物质，还有维生素D➕维生素k，可以促进骨质钙化吸收​​​​、预防骨质疏松[举杠铃]用的是液体配方，能更好的被身体吸收，温和不刺激胃[抱一抱] ​

#减脂打卡#
[2023]本阶段目标：2023.05.31瘦到90斤（重围度、体脂率，轻体重）
记录：2023.02.07
Day（29/141）
[照相机]饮食：
饮：水1.4L
食：胡吃海喝
内服：拜耳ONEADAY女士复合维生素

金达威辅酶Q10 200mg

[照相机]睡眠：23:30-06:00

买了超多蛋糕，吃多了反而腻歪。什么都讲究平衡之道，肆无忌惮的吃零食或者任何东西也不会有快感…
冰面包可以，但没有想象中那么美味~[喵喵]

2月8日傍晚到夜里阴转小雨，2月9日阴有小雨到中雨，东北风4到5级阵风6级，2月9日夜里逐渐减弱至3到4级，出门记得带好雨具☔☔☔

明晨最低气温: 5℃到6℃

明天最高气温: 8℃到9℃

明天凌晨的平均气温为9℃，早晨至中午的平均气温为6℃，中午至傍晚的平均气温7℃，傍晚至午夜的平均气温为6℃。
早出温度（早晨六点钟）=6℃
最高温度=7℃
晚归温度（傍晚六点钟）=6℃

日常防疫小知识之阳后居家消毒建议之不同对象的消毒方法！(中)

新冠病毒感染者进入恢复期后，应加强室内通风，在清洁卫生的基础上，做好重点区域和使用过物品的消毒。消毒方法优先选用阳光暴晒、热力等物理消毒方法，对于居家环境表面可以采用化学消毒剂擦拭的方式。居家消毒可选用消毒剂，如含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂、手消毒剂等，也可使用酒精或季铵盐消毒湿巾等。
1.室内空气。每日定时开窗通风保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排风扇、空调系统等进行机械通风。
2.物体表面。桌椅、家具、门把手、水龙头等物体表面，有污染物时应先清理污染物，再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，也可选择刺激性小的季铵盐消毒液，作用30分钟后清水擦拭干净。手机、遥控器、鼠标等小件物品可用酒精湿巾擦拭消毒。
3.地面和可能被污染的墙壁等表面。如有污染物应先完全清理再消毒，可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或喷洒消毒，消毒作用时间不少于30分钟。
4.餐（饮）具。先清洗后消毒，首选煮沸消毒15分钟，也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。
5.衣服、被褥、毛巾等纺织品。可煮沸消毒15分钟或使用加热水洗，保持56℃以上30分钟，也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂或其他衣物消毒液浸泡30分钟后，按常规清洗。对于不能水洗的织物可以室温静置7-10天。
6.拖布、抹布等卫生用具。应专区专用，避免交叉，使用后以1000mg/L的含氯消毒液进行浸泡消毒，作用30分钟后用清水冲洗干净，晾干存放。