你一辈子遇到的
欣赏的 谈得来的 喜欢的
那么多人
不是每一个都可以在一起
谈恋爱 做夫妻的
有的做了朋友
有的做了同事
有的过很多年才能见面一面
因缘不一样
关系就不一样
享受就好了
很多时候
生命中最不能承受的
反而是太重要的爱
人生就是这样
求上得中
求中得下
求有下而不得
没有什么事情是绝对单纯的
每个人都是要各取所需的
表达的最好 最多的
未必是最深情的
早晚你都是要
自己面对这个世界的
开心的时候
未必会有人愿意跟你一起分享
焦虑 恐惧的时候
更不会有人能替你分担
克服过去了
你会见到更广阔的天地
用心良苦是好事
但也要做好心理准备
不是所有的用心良苦
都会有期待的结果的
付出是会有回报
但也可能没有
挫折教育要有的
你自己心里过得去才最重要
求仁得仁
做人不能太贪心的
欣赏的 谈得来的 喜欢的
那么多人
不是每一个都可以在一起
谈恋爱 做夫妻的
有的做了朋友
有的做了同事
有的过很多年才能见面一面
因缘不一样
关系就不一样
享受就好了
很多时候
生命中最不能承受的
反而是太重要的爱
人生就是这样
求上得中
求中得下
求有下而不得
没有什么事情是绝对单纯的
每个人都是要各取所需的
表达的最好 最多的
未必是最深情的
早晚你都是要
自己面对这个世界的
开心的时候
未必会有人愿意跟你一起分享
焦虑 恐惧的时候
更不会有人能替你分担
克服过去了
你会见到更广阔的天地
用心良苦是好事
但也要做好心理准备
不是所有的用心良苦
都会有期待的结果的
付出是会有回报
但也可能没有
挫折教育要有的
你自己心里过得去才最重要
求仁得仁
做人不能太贪心的
喜爱阅读，是一件好事，因为好的书籍可以丰富我们的头脑，填补枯燥的生活，甚至抚慰受伤的心灵。现实的人还会说，喜爱读书，可以帮助学生在占分比例较高的语文考试中取得好的成绩......
说实话，以上这些对于我，都没考虑过，我只是单纯地喜欢读书，而且不同的阶段，心境不同了，喜爱的书也在变化。
小学的时候，我和弟弟生活得无忧无虑，成绩之类的，过得去就行。所以，那时我们最喜欢看有意思的儿童书，看得最多的就是杨红樱的系列丛书——《淘气包马小跳》、《笑猫日记》、《男生日记》、《女生日记》 #羊村的扛把子# #壁纸# #大白兔奶糖的专属基地# #散文#
说实话，以上这些对于我，都没考虑过，我只是单纯地喜欢读书，而且不同的阶段，心境不同了，喜爱的书也在变化。
小学的时候，我和弟弟生活得无忧无虑，成绩之类的，过得去就行。所以，那时我们最喜欢看有意思的儿童书，看得最多的就是杨红樱的系列丛书——《淘气包马小跳》、《笑猫日记》、《男生日记》、《女生日记》 #羊村的扛把子# #壁纸# #大白兔奶糖的专属基地# #散文#
回顾一下我以前减肥期间，性价比还可以，味道过得去的东东
主食:
大米——单位发的五常大米，七八块左右一斤，每顿饭60/70g，大概一餐一块钱（精加工碳水虽然要少吃，但糙米是真的难吃）（也可以买其他种类大米，比如长粒米，丝苗米之类，价格会便宜些，我TB收藏夹里收藏了七八种米）
烟薯25——买多的话，大概四块一斤，每顿大概也一块钱，是真的好吃。缺点就是价格还是有点高，用烤箱烤，要将近一小时。平替就是紫薯，六鳌蜜薯。冰淇淋番薯不太行，太干了
贝贝南瓜——有点小贵，大概五块一斤。口感好，热量低，100g才78大卡，要买老一点的，嫩的口感不够粉糯。普通的老南瓜也不错，带点甜口。
荞麦面——买过一次，味道还过得去，不过要1.5块一顿饭，贵了点，而且面饼，吃多少是它说了算。荞麦饼还没尝试过。
差评——藜麦，贵还不好吃。全麦面包，好吃的全麦都是假的[笑cry]意大利面，煮面时间久，口感也一般
蛋白质:
冷冻牛肋条——大概35一斤，我直接卤，一次卤两三斤，每顿吃半斤（卤前，卤后大概150g），一顿十七八块。一些国产的日期新鲜，不到一个月，进口的价格便宜一丢丢，但日期半年，一年的不少
冷冻牛腱子——大概40一斤，疫情前30一斤[二哈]水太深，有些买来不少都是边角料。如果有钱可以直接金钱腱，六七十一斤，除了贵没啥大毛病
冷冻罗非鱼/巴沙鱼片——有活动的话，不到20一斤，但鱼肉不顶饱，一次吃一斤。没啥口感，我一般用黄灯笼辣酱煮酸汤鱼。
市场鲜鱼——黑鱼和鲈鱼买的比较多，黑鱼性价比高一些，就是最近懒得逛菜场
去皮鸡腿——十块左右一斤，性价比很高，一般一顿三个鸡腿，就是要自己去皮去骨麻烦
鸡胸肉——十块左右一斤，太难吃了，新鲜的口感据说好不少，但那价格我直接选牛肉
豆腐——便宜大碗，缺点就是植物蛋白吸收比肉类差不少，可以买点豆腐鱼，一起煮。还有不耐储存，我又懒得跑菜场
明虾——20出头一斤时候可以买买，蛮划算的，直接清蒸
冷冻虾仁——三四十一斤，性价比一般，化冻后还要轻一些，不顶饱，冰箱可以塞一两包
猪瘦肉——一般买里脊，价格不算便宜，而且不知道煮啥好。直接蒸了切片蘸酱油
鸡蛋——常备，要啥有啥，买最普通的就行，营养都一样。就是蛋黄说法不一，每天吃一两个没事
脂肪:
优质脂肪一般是各种坚果，牛油果。但热量高，而且除非全水煮那种饮食，一般脂肪都是够了的，价格还不便宜
蔬菜水果:
各类蔬菜敞开了吃（豆类，淀粉类除外）特别是绿叶蔬菜。
玉米——好吃的玉米，价格不算便宜
水果——少吃一些，该有的营养蔬菜里都有，而且蔬菜价格便宜热量低，可以挑一些低卡的水果吃
调味品:
网上有不少低卡调味品分享，试了几种，感觉味道有些怪，现在基本酱油为主，偶尔加辣椒粉[二哈]
并夕夕下单买了酸黄瓜，泡萝卜，裙带菜，口淡时候吃一些。
并夕夕买散装产品，一定要准备厨房秤，缺斤少两遇到好几次了
觉得自己口味不挑，又想快速瘦身的
糙米+水煮鸡胸+水煮蔬菜，效果拔群
运动:
白嫖——跑步跳绳帕梅拉
普通——健身房办卡
温饱——游泳
富足——健身房办卡+私教
要想线条好看，还是要上无氧
三分练七分吃，吃得时候尽量选择粗加工的，既不能多吃，也不能少吃饿肚子，感觉饿了，又没到饭点，吃点东西把饿感压下去，我一般煎鸡蛋，卤牛肉，番茄，苹果，黄瓜这种
搞个厨房秤，再下个薄荷，不然吃多吃少没概念，不过不少人说，薄荷热量计算有点虚，按它推荐的来，会饿死
面试结束后，再重新开始减肥，现在每天睡都睡不够
主食:
大米——单位发的五常大米，七八块左右一斤，每顿饭60/70g，大概一餐一块钱（精加工碳水虽然要少吃，但糙米是真的难吃）（也可以买其他种类大米，比如长粒米，丝苗米之类，价格会便宜些，我TB收藏夹里收藏了七八种米）
烟薯25——买多的话，大概四块一斤，每顿大概也一块钱，是真的好吃。缺点就是价格还是有点高，用烤箱烤，要将近一小时。平替就是紫薯，六鳌蜜薯。冰淇淋番薯不太行，太干了
贝贝南瓜——有点小贵，大概五块一斤。口感好，热量低，100g才78大卡，要买老一点的，嫩的口感不够粉糯。普通的老南瓜也不错，带点甜口。
荞麦面——买过一次，味道还过得去，不过要1.5块一顿饭，贵了点，而且面饼，吃多少是它说了算。荞麦饼还没尝试过。
差评——藜麦，贵还不好吃。全麦面包，好吃的全麦都是假的[笑cry]意大利面，煮面时间久，口感也一般
蛋白质:
冷冻牛肋条——大概35一斤，我直接卤，一次卤两三斤，每顿吃半斤（卤前，卤后大概150g），一顿十七八块。一些国产的日期新鲜，不到一个月，进口的价格便宜一丢丢，但日期半年，一年的不少
冷冻牛腱子——大概40一斤，疫情前30一斤[二哈]水太深，有些买来不少都是边角料。如果有钱可以直接金钱腱，六七十一斤，除了贵没啥大毛病
冷冻罗非鱼/巴沙鱼片——有活动的话，不到20一斤，但鱼肉不顶饱，一次吃一斤。没啥口感，我一般用黄灯笼辣酱煮酸汤鱼。
市场鲜鱼——黑鱼和鲈鱼买的比较多，黑鱼性价比高一些，就是最近懒得逛菜场
去皮鸡腿——十块左右一斤，性价比很高，一般一顿三个鸡腿，就是要自己去皮去骨麻烦
鸡胸肉——十块左右一斤，太难吃了，新鲜的口感据说好不少，但那价格我直接选牛肉
豆腐——便宜大碗，缺点就是植物蛋白吸收比肉类差不少，可以买点豆腐鱼，一起煮。还有不耐储存，我又懒得跑菜场
明虾——20出头一斤时候可以买买，蛮划算的，直接清蒸
冷冻虾仁——三四十一斤，性价比一般，化冻后还要轻一些，不顶饱，冰箱可以塞一两包
猪瘦肉——一般买里脊，价格不算便宜，而且不知道煮啥好。直接蒸了切片蘸酱油
鸡蛋——常备，要啥有啥，买最普通的就行，营养都一样。就是蛋黄说法不一，每天吃一两个没事
脂肪:
优质脂肪一般是各种坚果，牛油果。但热量高，而且除非全水煮那种饮食，一般脂肪都是够了的，价格还不便宜
蔬菜水果:
各类蔬菜敞开了吃（豆类，淀粉类除外）特别是绿叶蔬菜。
玉米——好吃的玉米，价格不算便宜
水果——少吃一些，该有的营养蔬菜里都有，而且蔬菜价格便宜热量低，可以挑一些低卡的水果吃
调味品:
网上有不少低卡调味品分享，试了几种，感觉味道有些怪，现在基本酱油为主，偶尔加辣椒粉[二哈]
并夕夕下单买了酸黄瓜，泡萝卜，裙带菜，口淡时候吃一些。
并夕夕买散装产品，一定要准备厨房秤，缺斤少两遇到好几次了
觉得自己口味不挑，又想快速瘦身的
糙米+水煮鸡胸+水煮蔬菜，效果拔群
运动:
白嫖——跑步跳绳帕梅拉
普通——健身房办卡
温饱——游泳
富足——健身房办卡+私教
要想线条好看，还是要上无氧
三分练七分吃，吃得时候尽量选择粗加工的，既不能多吃，也不能少吃饿肚子，感觉饿了，又没到饭点，吃点东西把饿感压下去，我一般煎鸡蛋，卤牛肉，番茄，苹果，黄瓜这种
搞个厨房秤，再下个薄荷，不然吃多吃少没概念，不过不少人说，薄荷热量计算有点虚，按它推荐的来，会饿死
面试结束后，再重新开始减肥，现在每天睡都睡不够
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