你在教燕授得到的除产了品 ͏
还有每天一三日餐的业专售后服务
这 些即便你减毕脂业以后，不脂减了 日都后懂怎么吃了，自就己可以管控自己的体。重给你好材身的同时还给你健康减的脂观念 这就是我们教燕授在做事的情〰
#自律##体重管理##减脂瘦身#
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/ #今日份运动打卡博#
运动:晨跑♀️10km✅
Jo15min燃脂派对✖️2✅
姨妈期低冲击燃脂走✅
-
饮食:168/D7✅
-
喝水:2000ml✅
百日打卡第一天☝️
喜提姨妈驾到，“红”运当头！
那就祝大家“健康减脂月月来”!
今天第一天，
你们开始一起打卡了吗？快动起来！
#减肥[超话]##运动就是坚持##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##七期减脂100天自律打卡##日常[超话]##减肥#
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如何轻松减掉500大卡❓❗️这些运动赶快做起来❗️
一公斤脂肪约等于7700大卡
假如一天运动消耗500卡+少吃500卡一天可以多消耗1000卡，一个月可以多消耗
30000卡÷7700等于3.89kg（纯脂肪）所以只要你足够自律一个月可以瘦8斤
还在等什么，赶快运动起来吧
#运动# #减肥# #减脂# #健身# #减重# #肥胖# #锻炼# #想法打卡挑战赛第3期# #健康# #减肥方法# #运动减肥# #燃脂减肥# #热量# #运动热量消耗# #脂肪# #自律# #想法打卡挑战赛# #想法打卡挑战赛 第2期# #寒假生活录# #知识# #分享#
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