#读书备忘笔记#
万维钢·精英日课⁵/56
太阳本无事，庸人自扰之
《流浪地球2》正在热映。电影设定大气，剧情离奇，视觉震撼，不但把中国科幻片推到一个空前的新高度，在世界范围内也是独树一帜，绝对值得一看。
太阳不行了。人类必须带着地球流浪，要经过2500年的地下生活，前往4.2光年之外的比邻星。并不是所有人都能进入地下城，所以一半的人口先被抽签放弃掉了。剩下的人日子也不好过，暗无天日不说，还经历了核爆月球、摆脱木星等一系列危机……无数英雄和平民在此过程中被牺牲。
这真是一场宏大的悲壮叙事。但是真的有必要这么悲壮吗？
✵从物理学上看，事实真的如此吗？
《流浪地球》的三个关键设定及事实真相
1太阳将会变成一颗红巨星，所以整个太阳系都不适合地球存在；
【事实】
几十亿年内，太阳都不会变成红巨星。
2本来有很多人不相信太阳会变成红巨星，流浪地球计划陷入信任危机——就在这个时候，太阳发生了一次「氦闪」，于是大家都信了。
【事实】
氦闪不是发生在红巨星阶段之前，而是之后。事实上人类并不需要被一次氦闪提醒太阳要出问题了——我们早就知道。太阳的问题是逐渐发生的，是「灰犀牛」。太阳会稳健地成长，优雅地衰老。
3流浪地球的目的地，比邻星，是个适合生存的地方。
【事实】
就算太阳变成了红巨星，我们还可以继续在太阳系生存10亿年而不用让地球流浪。就算将来非走不可，也有更好的选项。
真实的未来其实是比较乐观的。这里没有天崩地裂的飞来横祸，我们会有充分的准备时间，而且我们有“把地球跟着一起适居带稍微向外移动”和“移民到太阳系中新的适居星球上去”这样的选项。
太阳绝对不会让我们突然之间大难临头，以至于要先放弃一半人口、再动员全球力量“饱和式救援”、再牺牲所有五十岁以上的中国航天员。
《流浪地球》的一大看点就是这种悲壮感。它体现了「集体主义理性美学」。
万维钢·精英日课⁵/56
太阳本无事，庸人自扰之
《流浪地球2》正在热映。电影设定大气，剧情离奇，视觉震撼，不但把中国科幻片推到一个空前的新高度，在世界范围内也是独树一帜，绝对值得一看。
太阳不行了。人类必须带着地球流浪，要经过2500年的地下生活，前往4.2光年之外的比邻星。并不是所有人都能进入地下城，所以一半的人口先被抽签放弃掉了。剩下的人日子也不好过，暗无天日不说，还经历了核爆月球、摆脱木星等一系列危机……无数英雄和平民在此过程中被牺牲。
这真是一场宏大的悲壮叙事。但是真的有必要这么悲壮吗？
✵从物理学上看，事实真的如此吗？
《流浪地球》的三个关键设定及事实真相
1太阳将会变成一颗红巨星，所以整个太阳系都不适合地球存在；
【事实】
几十亿年内，太阳都不会变成红巨星。
2本来有很多人不相信太阳会变成红巨星，流浪地球计划陷入信任危机——就在这个时候，太阳发生了一次「氦闪」，于是大家都信了。
【事实】
氦闪不是发生在红巨星阶段之前，而是之后。事实上人类并不需要被一次氦闪提醒太阳要出问题了——我们早就知道。太阳的问题是逐渐发生的，是「灰犀牛」。太阳会稳健地成长，优雅地衰老。
3流浪地球的目的地，比邻星，是个适合生存的地方。
【事实】
就算太阳变成了红巨星，我们还可以继续在太阳系生存10亿年而不用让地球流浪。就算将来非走不可，也有更好的选项。
真实的未来其实是比较乐观的。这里没有天崩地裂的飞来横祸，我们会有充分的准备时间，而且我们有“把地球跟着一起适居带稍微向外移动”和“移民到太阳系中新的适居星球上去”这样的选项。
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美女运动博主大老板Pollia
穿上我们的爆款HURACAN3000，一蹦一跳感觉像是在月球漫步~
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厚底在视觉上有明显拉长腿部线条的效果
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HURACAN3000 2023春夏新款配色即将上线，敬请期待！
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怀孕到底怎么吃？你真的会吃吗？
怀孕吃dha对宝宝有什么好处? 怀孕吃dha真的有效果吗? 孕妇补dha的最佳时间？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】
DHA是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。孕妇吃DHA对胎儿通常有以下好处：
1、促进胎儿视力。孕妇吃DHA能促进胎儿的视网膜细胞的发育，因为DHA在眼睛视网膜中所占的比例大约有百分之五十，对促进胎儿视力有较好的作用。
2、促进胎儿大脑发育。孕妇吃DHA能促进胎儿大脑发育，因为DHA在人体大脑皮层中的含量大概为百分之二十，是大脑重要的构成成分，对促进胎儿大脑发育有较好的作用。
3、专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充DHA？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。
4、专家为什么建议在孕期口服BNSWHO【胞源】来补充DHA？孕妇在吃DHA时要注意品质，在孕期妈妈一定要选择孕期专用的营养，普通的DHA可能会影响孕妇的胃肠道的消化和承受能力，也可能会引起胎儿的负担过重，甚至有可能引起胎儿发生早熟的状况。
怀孕什么时候可以吃DHA呢？什么时候吃更好呢？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】
不是只有孕妇才需要 DHA？这是一个误区。对于我们成年大多数人体内都缺乏DHA，缺乏DHA会影响记忆力也会影响我们成年人呢记忆力，影响视力。为什么强调在孕期一定要补充DHA？因为胎儿在视觉发育和脑细胞发育的时候DHA是非常重要的必须营养，在胎儿期间一旦缺乏会给宝宝带来终是无法弥补的缺陷。因此通常情况下无论是在初期怀孕还是备孕期间都可以正常的补充DHA，那如果之前没有口服过DHA也没有关系，但是在怀孕三个月以后是一定要补充的。DHA可以促进胎儿大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。
在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充DHA？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，
专家为什么建议在孕期口服BNSWHO来补充DHA？孕妇在吃DHA时要注意品质，在孕期妈妈一定要选择孕期专用的营养，普通的DHA可能会影响孕妇的胃肠道的消化和承受能力，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。也可能会引起胎儿的负担过重，甚至有可能引起胎儿发生早熟的状况。
专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？
首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡
1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸 、dhe等10多项孕期妈妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。不仅改善妈妈的升血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速生成血细胞和血红蛋白。生物血红素针针对于母体和胎儿更安全、更温和，可以避免孕妇在补铁过程当中产生的副作用和排异反应。BNSWHO含叶酸、DNA、燕窝、阿胶提取物、雪莲培养物、枸杞提取物等13项孕期基础黄金配比营养，用量更安全，营养更齐全，为新生儿提供生长发育的安全营养。
2、胎儿生长需求的问题：胎儿肌体、脑细胞、神经成长发育所需营养。一个生命的孕育需要完整的生物链营养比如婴儿的骨骼大脑神经肌肉脂肪的生长都是需要足够的能量和营养来支撑，如果在孕期营养不足会导致新生儿发育不良或者引起早产。孕期专用营养BNSWHO【胞源】，富含胎儿机体生长发育必需营养血红素、铁、锌、钙，还包括宝宝大脑的发育神经系统的发育基础营养，叶酸、 DHA及多项胎儿生长发育所需基础营养。
3、为什么要提高孕产期妈妈自身基础营养和产后恢复基础能量？BNSWHO【胞源】预防妊娠纹！预防产后松弛！预防孕产期贫血！预防产后脱发！预防产后衰老！预防哺乳期营养不足！孕期确保身体的基础能量充沛，怀孕时体内的血液量需要增加大约 20-30%，在孕期不要等待贫血或缺钙的时候再进行补充，胎儿生长过程会吸取孕妇体内的大量能量，几乎每个孕妇都会出现缺血、缺乏血细胞、血红蛋白。胎儿在生长发育过程当中妈妈需要摄入更多的叶酸、血红素等等提高孕产期血液质量。而针对于预防妊娠纹和产后松弛等， BNSWHO包含针对性营养弹性蛋白和胶原三肽等十多项孕期营养，来快速补充在孕期流失的胶原纤维和弹性纤维，预防妊娠纹，预防妈妈产后机体松弛，还可以大大提升母体综合免疫力。
BNSWHO【胞源】营养是预防和改善孕期营养缺乏、贫血的专用营养。荣获30多项重复专利，这款营养不仅在法国、美国及欧盟多国产后恢复中心强力推荐， BNSWHO已经悄然进入维蜜圈、超模圈……成为名人、名媛顺利度过孕产期的无痕生产，灰复孕前肌体的独宠法宝。早在2016年，BNSWHO就被荷兰皇家花园列为专供营养。
孕产专家除了推荐使用孕期补充专用基础营养BNSWHO【胞源】以外，专家还建议在孕产期间的其他专用安全营养：
孕产期失眠专用营养明天RSHWHO【快眠】，
孕产期焦虑抑郁专用营养【渡氧】、
孕产期控体重、血糖高专用营养HICIBI【嗨餐吧】、
孕产期提升免疫力、抵抗力【】
产后修复专用营养PWRH【产美盾】、
产后弹性恢复专用营养ACMETEA【紧美】、
产后母乳专用营养FIBICI【母乳营养】、
产后乳腺炎症、通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，
产后抗衰专用营养【解码二十一】、
产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，
产后宫巢养护营养CSEWHO【新巢精皇】、
备孕营养DHEA AMH【育巢】
怀孕吃dha对宝宝有什么好处? 怀孕吃dha真的有效果吗? 孕妇补dha的最佳时间？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】
DHA是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。孕妇吃DHA对胎儿通常有以下好处：
1、促进胎儿视力。孕妇吃DHA能促进胎儿的视网膜细胞的发育，因为DHA在眼睛视网膜中所占的比例大约有百分之五十，对促进胎儿视力有较好的作用。
2、促进胎儿大脑发育。孕妇吃DHA能促进胎儿大脑发育，因为DHA在人体大脑皮层中的含量大概为百分之二十，是大脑重要的构成成分，对促进胎儿大脑发育有较好的作用。
3、专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充DHA？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。
4、专家为什么建议在孕期口服BNSWHO【胞源】来补充DHA？孕妇在吃DHA时要注意品质，在孕期妈妈一定要选择孕期专用的营养，普通的DHA可能会影响孕妇的胃肠道的消化和承受能力，也可能会引起胎儿的负担过重，甚至有可能引起胎儿发生早熟的状况。
怀孕什么时候可以吃DHA呢？什么时候吃更好呢？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】
不是只有孕妇才需要 DHA？这是一个误区。对于我们成年大多数人体内都缺乏DHA，缺乏DHA会影响记忆力也会影响我们成年人呢记忆力，影响视力。为什么强调在孕期一定要补充DHA？因为胎儿在视觉发育和脑细胞发育的时候DHA是非常重要的必须营养，在胎儿期间一旦缺乏会给宝宝带来终是无法弥补的缺陷。因此通常情况下无论是在初期怀孕还是备孕期间都可以正常的补充DHA，那如果之前没有口服过DHA也没有关系，但是在怀孕三个月以后是一定要补充的。DHA可以促进胎儿大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。
在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充DHA？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，
专家为什么建议在孕期口服BNSWHO来补充DHA？孕妇在吃DHA时要注意品质，在孕期妈妈一定要选择孕期专用的营养，普通的DHA可能会影响孕妇的胃肠道的消化和承受能力，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。也可能会引起胎儿的负担过重，甚至有可能引起胎儿发生早熟的状况。
专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？
首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡
1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸 、dhe等10多项孕期妈妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。不仅改善妈妈的升血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速生成血细胞和血红蛋白。生物血红素针针对于母体和胎儿更安全、更温和，可以避免孕妇在补铁过程当中产生的副作用和排异反应。BNSWHO含叶酸、DNA、燕窝、阿胶提取物、雪莲培养物、枸杞提取物等13项孕期基础黄金配比营养，用量更安全，营养更齐全，为新生儿提供生长发育的安全营养。
2、胎儿生长需求的问题：胎儿肌体、脑细胞、神经成长发育所需营养。一个生命的孕育需要完整的生物链营养比如婴儿的骨骼大脑神经肌肉脂肪的生长都是需要足够的能量和营养来支撑，如果在孕期营养不足会导致新生儿发育不良或者引起早产。孕期专用营养BNSWHO【胞源】，富含胎儿机体生长发育必需营养血红素、铁、锌、钙，还包括宝宝大脑的发育神经系统的发育基础营养，叶酸、 DHA及多项胎儿生长发育所需基础营养。
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BNSWHO【胞源】营养是预防和改善孕期营养缺乏、贫血的专用营养。荣获30多项重复专利，这款营养不仅在法国、美国及欧盟多国产后恢复中心强力推荐， BNSWHO已经悄然进入维蜜圈、超模圈……成为名人、名媛顺利度过孕产期的无痕生产，灰复孕前肌体的独宠法宝。早在2016年，BNSWHO就被荷兰皇家花园列为专供营养。
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产后修复专用营养PWRH【产美盾】、
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