如何逼自己瘦下来✅挑战一个月瘦20斤

当你瘦下来后，大部分人惊叹的是你的好身材
但只有你知道，你收获的是能克服一件很难很难的事的过程，是更高级的知识和自我认知
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我自己从130+到98斤，带明星海涛、江映蓉等成功减肥，靠的是实打实的营养知识
4年化学5年营养学，长达10年的减肥之路
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⭕️在带她们减肥之前，我查阅了无数资料，咨询了很多营养界的专业人士
我可以很认真地说
2个月健康地瘦20斤，在我的营养世界里，是完全可行的
而且不会反弹
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⭕️我一直都很反对身材焦虑
因为减肥是一种健康生活方式
而不仅仅是体重
心态一定要保持好，找到人生的松弛感
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⭕️而我一直提倡的健康饮食掉秤
也是在科学健康的饮食结构上进行的
所以即使你是病理性肥胖（多囊、甲减等）
也能靠我的方法恢复健康并瘦下来
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健康的身体和理想的身材‍♀️
是每个女孩子都追求的梦
我们都该好好地去加油
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新的一年了，愿我们都能成为理想中的
能量和状态都越来越好的自己❤️
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‼️另外，想2023年减肥彻底逆袭变瘦❣️，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我0⃣2⃣0⃣3⃣
你会获得：
1可肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2不用运动不用节食
3看懂配料表
4把家常菜吃成减脂餐
5带动全家保持健康饮食结构
快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~#这就是燃脂天花板吧##想减肥的有福了##减肥##减肥[超话]##减肥等于整容[超话]##健康[超话]##想减肥的有福了##原来狂飙大嫂是懂健身的#

我想了很多很多天
都没想通，关于这段关系，我错在了哪里
忽冷忽热，大把大把的谎言以及只是聊天堆积起来的感情，哪有那么难忘。
我只是不能理解，并非我一定要追求结果，我承认我是一个粘人的女孩，但该给的松弛感我都尽量在满足，如果不是谎言和现实的拉扯太过离谱，我也不会自我消耗到情绪难以自控。
最后我竟还会反思自己是不是太过逼迫，可我哪一点又做错了呢？嘴上谈了那么多爱情，关于爱情最基本的坦诚相对都没有，还要我毫无保留的真心，我竟连一句道歉都没有得到，我甚至不能相信，我包容了一切，还是迎来了一把插进心窝里的刀。

知萌咨询：2023年十大消费趋势

趋势二：氛围怡情

消费者的生活重心更加转向内在小世界，氛围感、情绪价值和内心舒适度对于消费体验变得尤为重要，提升产品氛围力，创造出新氛围空间，成为产品升级和开辟新赛道的切入点。

随着疫情时代即将告一段落，消费者更加关注自身精神的舒适度，在购买的物品和所处的空间上都需要无形的氛围感的加持，才可以开启完美的一天，从而改变心情。例如做一件事之前，打造一个沉浸式的环境释放情绪，或者在时刻变化的环境中创造氛围，获得片刻的愉悦。调研数据显示，52.9%的消费者在2022年选择了愉悦身心，放松自我。从而也催生出一系列为了营造“氛围感”而产生的消费，巨量算数的数据显示，42.2%的抖音用户会将户外休闲活动作为重要的娱乐方式，如通过逛公园、垂钓、露营、徒步、爬山、冲浪等方式放松心情，而38.5%的用户表示一年有6次以上会在周末或闲暇时安排徒步、爬山、露营等户外活动，为自己营造松弛的精神氛围感。

消费者还通过购买氛围感的物品装点家居，打造心悦空间，例如，购买创意摆件、音箱、茶具、萌宠公仔、台灯、插花、烛台等氛围物品，塑造属于自己的快乐、舒适小天地。

消费者对氛围感的追求日渐增加，驱动着企业对于氛围场景的挖掘，如何打造产品的氛围力成为新的机会。比如，很多日化产品将香气氛围感应用到产品上，比如，茶饮咖啡企业提供可在家复刻咖啡厅和奶茶店时光的可手工冲泡打磨的产品等等。当品牌将产品置身于氛围场景中，就可以增加更多的消费机会，就像可口可乐、王老吉等出现在聚会和节庆场景一样。

例如，作为中高端东方植物调的原创香薰品牌观夏就在这样的消费趋势下，引领了香氛赛道，观夏把真正的东方韵味和全球顶尖的调香工艺结合起来，每一种香型都代表了一份独特的记忆和文化归属，围绕“中国香”进行打造，处处体现着东方美学，包括爆款产品昆仑煮雪、饮血探梅、颐和金桂等产品，都会让用户迅速想象出画面，强化东方美学符号。其次是包装采用的是极简风和东方主义，具有极高颜值。在营销上观夏也围绕着东方文化耕耘品牌内容，以内容为载体，与艺术、文化等元素进行组合渗透，观夏选择香氛赛道，也契合了当前氛围怡情的需求，让消费者重新认识了东方香。

如今，氛围构成了生活体验的基底，消费者始终在特定的氛围中生活、感知、思考和行动，氛围具有空间性，却又有情感作为其主导因素，因此，氛围创造也是一种创造审美价值和新消费趣味的营销策略。
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