冬意阑珊，着手成春
万物于此萌发
悄然之间，轩窗外润出一抹绿意
循着渐暖的微光，我们与春日重逢

于寂静之中
一同聆听天地山水最初的声音
以春为始，以己为卷
轻云微度，心自安然

天地初候，耳间迎春
与【释渡】一起感知万物细微
春光正好，人生若诗
以耳畔方寸为介
感受恬淡时光

#立春##24节气##饰品#

老年血虚便秘药膳方

便秘，是指排便周期延长，每2～3天或更长时间排便1次，无规律，或大便干燥，常伴有排便困难感，或排便不尽感；老年人常见因血虚所致便秘，症见大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，口唇色淡，舌淡苔白等，可用以下药膳调养：

五仁粳米粥

原料：黑芝麻仁、松子仁、柏子仁、甜杏仁、核桃仁各5g，粳米50g。

制作：将五仁碾碎，与粳米加水煮粥。服用时可以根据个人口味，适当加少许蜂蜜，每日一剂，分早晚服用。

功效：黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；松子仁、柏子仁、甜杏仁润肠通便；核桃仁补肾、温肺、润肠。五者合用，能滋阴润肠而通便。#微博健康公开课##翆筱轩养生医话##每日一善##美食#

#聽雨軒雜詠#吟琵琶鴨
黃總心細，知僕老饕者流，且喜食肥鴨，故特安排當地非遺美食之琵琶鴨。雖過斜街穿陋巷，屢經打聽乃至，然其味確確值得！食此方不虛此行哉！食罷鼓腹排躂回駐地，顧頰齒餘香，乃作此以記：

皮酥肥潤瘦不枯，
醬入陳皮味尤足。
枇杷木烤方正味，
糕配馬拉更勝殊。
～陳鶴壽先生門外牛馬卒癸卯新正戲作於珠海寓所 https://t.cn/Ry6bvy9