#世界看到了活力满满喜气洋洋的中国#
机缘巧合，请教营养老师后，年前购买了佳膳系列，包括小孩版与大人版。

今天刚好有问及，简单聊两句。大家购买前尽量咨询专业营养老师，尤其是过敏体质小孩。

小佳膳适合1-10岁小朋友，口感较之前买的另一个牌子更好，成分差不多，家里小孩更喜欢。悠选和佳立畅适合10岁以上需要补充营养人群。悠选是罐装；佳立畅是瓶装，更适合懒人。

如果12月份这波下来还没有完全康复，建议尽早正规中医调理，往往仅靠营养支持是不够的。

黄金鹤君•史上最强男士奢享品，男士生活ED，补足亏空，修复元气，有效预防动脉硬化、预防高血压、对抗糖尿病、抗过敏……帮助体质虚弱、免疫低下的人群彻底冲破亚健康的束缚，真正享受健康活力的巅峰日常。
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过年上火： 口臭、牙龈肿痛，可外敷一味药~

消化道

生活中，许多消化道上的症状，都与我们身体衰老所引发的三把火有关。当出现一些早期症状时，通过外敷内调的方法消除这三把火，就能起到预防疾病，养护身体的作用。

到底消化道的三把火是什么呢？今天就来分享第一把火：

消化道的第一把火

脾胃不和 脾胃积热

当胃口不好时，您可能经常感到胃胀，同时伴有乏力、懒言、口臭、牙龈肿痛等症状，中医告诉我们，这往往是因为脾胃不和，导致了脾胃积热。

中医认为，脾和胃都是后天之本，负责人体的消化吸收。俗话说“胃口好，吃得香”，胃负责吃进东西；脾把胃吃进去的食物运化，变成有用的精微物质濡养全身。

如果脾虚了，胃里的食物不能很好地运化下去，就会在胃里堆积，变成脾胃不和，脾胃不和时间久了，胃里的食物越积越多，就会产生热，也就是脾胃积热，不及时干预，就可能会发展成胃炎等胃部疾病。

【调理方法】降气除胀贴

有一个降气除胀贴，只用一味莱菔子，就能帮助我们调理胃胀，消除脾胃积热。

【操作方法】首先将50克莱菔子研磨成粉状，取细末加适量黄酒，调成干泥状。然后取3克左右的药泥，放到药贴的圆圈中，剩余药粉可密封冷藏保存。将药贴放在暖气上温热后，贴于神阙穴（肚脐处）。

有胃胀、乏力、口臭、牙龈肿痛等脾胃不和、脾胃积热的人群，可每天贴敷4到6个小时，注意保暖。对胶布过敏者和孕妇慎用。

日常饮食也可以多吃一些萝卜，萝卜除了可以助消化外，不同的萝卜还可以调节不同的内脏功能。

青萝卜擅长清肝火；

白萝卜止可以帮助你止咳清肺；

红心萝卜（心里美）偏于清心火。
#中国道家##中医养生##陈易玄#