夏至， 对于我们这些在北半球的人来说,当我们迎接夏天的到来时,一天会很长,光明会充足。 与此同时,在南半球,冬天来了,带来更长的夜晚和更凉爽的能量。
一年两次,我们遇到这种自然的二元性,在阴和阳之间,光明与黑暗之间,sthira和sukha(稳定与轻松),以及我们自己和我们星球内部的所有极性。
在瑜伽中,我们被教导寻找这样的机会,放下不再为我们服务的东西,拥抱新的能量。 现在是记住这种做法的最佳时机。
我们也倾向于瑜伽联盟的季节性转变。
从本周五(6月24日)开始,到9月2日(星期五),瑜伽联盟和瑜伽联盟基金会办公室将在每周五东部时间下午12点提前关闭。
需要咨询报名全美瑜伽联盟RYT200（RYT300）RYT500RPYT瑜伽教练培训课程官方补贴课的，需要先等等几天。
当我们进入一个新的周期时,你如何拥抱这种新能量? https://t.cn/RO33SNj

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乌克兰武装部队总参谋部16日18:00发布前24小时战报：
3、在红利曼方向，俄军在Shandrygolove村（图1）一带进行了进攻行动。俄军没有取得成功。
4、在北顿涅斯克方向，俄军在博里夫斯克定居点（图2）地区战斗，俄军有伤亡。
5、在阿瓦迪夫卡方向，俄军向 Sukha Balka定居点（图3）的方向进攻，它们用集束弹药向乌国防军的某些阵地开火。
6、在巴赫穆特（阿特木斯克）方向，敌人在托什基夫卡和 Pylypchatyne 地区作战。在戈尔斯科耶地区（图4），俄就遭受损失并撤退。
7、在库拉霍沃方向，俄军向马林卡和Novomykhailivka地区（图5）进攻，但均没有成功。
8、在马里乌波尔，俄军集中力量封锁和攻击乌军方在亚速斯塔尔工厂一带的部队。继续进行大规模的炮击和空袭。