春生夏长，六位一体，助长身高。
​运动、食疗、睡眠、推拿、耳穴、敷贴。
​助长个，健脾胃，消积食，提抗力。
方案一：立春（2月4日）开始，三天。春夏十二个节气，每逢节气就做三天。
方案二：从立春（2月4日）开始，每周1次。到大暑节气。
儿推+艾灸（麦粒灸）+穴位贴。
运动：跳绳、跳跃、篮球、爬山等；
食疗：含钙类，补气、补血等的食物。
运动了，吃饱了，安稳睡觉了！
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2月4日和2月5日将分别迎来立春节气和正月十五元宵节，这两个节令紧相连，可谓喜上加喜。据了解，这种有趣的巧合，在21世纪这100年中仅有6次，为2004年、2023年、2042年、2061年、2080年和2099年。
立春吃春饼的寓意：
立春吃春饼有喜迎春季、祈盼丰收的寓意。立春吃春饼讲究将和菜包起来，从头吃到尾，叫“有头有尾”，取吉利的意思。吃春饼是中国民间立春饮食风俗之一，俗称嚼春、咬春或者尝春。
立春的风俗：
1、迎春
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
2、送春
立春这天，民间艺人会制作许多小泥牛，称为“春牛”，送往各家各户，谓之“送春”。也有的地方在墙上贴一幅画有春牛的黄纸，黄色代表土地，春牛代表农事。
3、贴宜春字画
春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有。
4、籍田礼
古代在立春日举行的籍田礼，籍田的内容包涵有对地母的祈求。
5、糊春牛
糊春牛这项风俗活动是在立春前开始进行的，按传统的作法，聘请纸扎能手好匠，于立春前到县城聚会，精心制作春牛图像。
6、鞭春牛
鞭春牛又称鞭土牛，起源较早后来一直保存下来，山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土谓之抢春，以抢得牛头为吉利。
7、吃春饼、春卷
立春这一天，潮汕民间还有吃春饼、春卷一俗。
8、咬春
立春这一日，中国民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。老北京人讲究时令吃食，立春这天要吃春饼，吃春饼就是咬春。
9、句芒神
句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。在周代就有设东堂迎春之事，说明祭句芒由来已久。
浙江地区立春前一日有迎春之举。立春前一日抬着句芒神出城上山，同时又祭太岁。
10、戴春鸡
戴春鸡是陕西铜川一带人民的古老风俗。
立春养生：
1、早起早睡以养肝
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。
4、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
5、少吃补品和盐
立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。同时，减少食盐摄入量也很关键，因为吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
6、多吃韭菜香菜
立春元宵喜相连，本世纪仅有6次https://t.cn/A693dsuf

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书名：《严安苓 萧敬年》严安苓萧敬年
主角：《严安苓 萧敬年》严安苓萧敬年
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青春几何时，黄鸟鸣不歇。tp年少辞家从冠军，金鞍宝剑去邀勋。当年志气俱消尽，白发新添四五茎。
弱龄寄事外，委怀在琴书。二客东南名胜，万卷诗书事业，尝试与君谋。归燕识故巢，旧人看新历。捐躯赴国难，视死忽如归！
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少小虽非投笔吏，论功还欲请长缨。hd携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。风引龙虎旗，歌钟昔追攀。
恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。故不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也；清镜无双影，穷泉有几重。51
身既死兮神以灵，魂魄毅兮为鬼雄。so恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。gc
半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。去年东武今夕，明月不胜愁。松树千年终是朽，槿花一日自为荣。造物无言却有情，每于寒尽觉春生。