亲子运动｜用画面记录活力四射的秋天

和孩子一起跑进秋天，来一场公园落叶跑吧和宝宝一起户外亲子运动啦！亲近自然，拥抱阳光赋予的能量，运动和旅行一样，都是超有治愈力的哦！
运动不仅可以提高全家的免疫力，还可以收获更多的亲密快乐，有效提升亲子关系。让孩子热爱运动，坚持锻炼，不要上来就制定大目标，跑几公里，徒步爬山这些，往往会让孩子畏惧辛苦的运动，而且过度消耗也不利于大运动的发育。

✨在北京大多数运动公园和森林公园里，接受度最高的就是滑板车啦，最近给胖胖新入手了可以调节高度的一款，整体轮子也比之前的灵活很多，胖胖骑着车和妈妈一起跑步逛公园，消磨一个下午真是太惬意了！

❄️冬日运动装备测评，盘点下自用的宝藏亲子运动好物⬇️
1⃣️冬季羽绒保暖背心
孩子在户外运动轻便保暖为主，而且运动容易出汗，切忌不要穿的太多，优衣库保暖的羽绒背心特别好穿，几乎是每次户外的必备单品了！
2⃣️瑜伽裤➕压力袜
自从发现lulu家的瑜伽裤之后，几乎所有的运动我都会穿它，就是磨损度会高一些，不过在冬天是真的保暖啊朋友们！如果觉得还不够暖的话，就穿双小腿的保暖压力袜，吸睛又舒适
3⃣️滑板车
小朋友很难坚持一项枯燥的运动，一定要多多变化和增加趣味性，我家自用的这款迈古的儿童专用滑板车可以一直用到12岁，而且可以折叠，放进后备箱或带上地铁都很方便，遛娃去远一点的公园都可以带着。
4⃣️带气垫的跑鞋
跑步推荐还是选择专业的跑鞋，无论是长跑还是徒步都能够很好的减震，减轻膝盖和足弓的负担，轻盈又透气！
运动OOTD
鞋子：Lining
鞋子：Nike
秋冬换季也是宝宝追高的好时候，多多运动，一起跑起来吧！ #好物进化论# #微博好物节# #双十一养娃囤货清单# #母婴潮物节# #冬日热练打卡##亿点曝光计划# #这个冬天这么玩# #北京旅行# https://t.cn/z8LW8Pz

#丁程鑫[超话]# ✨#丁程鑫 二十成金筑梦鑫世界# 宝贝今天二十岁啦虽然二十岁在别人眼里看来已经是一个大人了 但你在我们这永远都可以做无忧无虑的小朋友 十九岁的你特别棒 希望二十岁的你可以做自己想做的事情 不要管别人怎么说 做你自己就好啦 这是我陪你过的第一个生日 很高兴没有错过你二十岁这个人生的关键节点 我会一直陪你岁岁年年@时代少年团-丁程鑫 @时代幼稚园养娃专用

【牙黄星人白牙救星】

三连卷评 揪2⃣️个姐妹平分200

这三年来，我一直在用从来没换过的一个产品，当属✨倍洁丽✨的美白牙膏了。就是好用到让你完全不想再用其他牌子❗️上次tuan还是年前呢，我都空管两只了，想着大家应该也差不多了吧？续上续上[污]

市面上主打美白的牙膏，要么效果不明显，要么是化学美白，有效果但是长期用就容易酸牙，损坏牙釉质⚡️倍洁丽最核心的亮白专利是采用了牙医洗牙专用的成分，而不是廉价的摩擦剂和保湿剂，通过火山矿石珍珠岩/海盐珍珠粉/天然矿物微晶在牙齿表面摩擦起到物理抛光的作用，应对外源性黄牙（如长期喝咖啡喝茶造成的黄牙）非常有效，味道也好[馋嘴]

在美白牙齿的同时，不会给造成过度负担，我用了这些年，几乎没有过牙痛，牙龈出血也越来越少（当然日常也要搭配牙线和冲牙器），所以后天黄牙的姐妹完全可以放心用，坚持用3周就能回到牙齿本来的白度，至少白3-4度肯定有[酷]

像我这样每天必喝or☕️的，牙齿超容易黄的，这三年全靠了倍洁丽。以前真的很不爱笑，一笑就是抿嘴，现在最爱开怀大笑，放肆露出白白的牙齿，人都自信了不少[嘻嘻]

他们家王牌产品就老三样，蓝管适合牙黄严重的姐妹，美白效果最明显[good]蓝V主打美白➕修护，牙齿毛病比较多又想美白的用这个；夜光精华就像护肤品里的精华一样，晚上刷完牙再用，达到1+1大于2的效果，但是一定要涂得勤，懒人就多囤点牙膏好了。

依旧是老划算的，现在买保价双药药，评论领⭕️下哟
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