之前穿的最好的竞速鞋，大概也就是NEXT%1/2，以及up30elite。结果36/39.5mm龙骨数据的160x3.0pro着实还是让人吃了一惊。前掌感觉像踩着一个弹力球，回弹之迅猛始料未及。冷身慢跑时换上远征者4.0，感觉6mm坡差的远征者像一双高落差＋前掌很平的鞋（其实不然，只是相对于160x3p）。和以前穿next全力输出完全是两种感觉，更别说最近强度都是用惊碳这种缓震推荐一般的碳板跑鞋[允悲]以后还是要多试试超厚底碳板，适应当前的潮流
很久没把心率干到185+，还是有点不适应强度[苦涩]中间有一段飘了，实际配速在329大概（课表原本是4k艾特10km race pace，现在水平估计就差不多35分左右）。周六穿这玩意测路跑5k看看能到啥程度

新书When Race Trumps Merit的作者Heather Mac Donald在Fox News "Tucker Carlson Tonight"聊孟菲斯五名黑人警察将一名黑人青年致死一事时说：在George Floyd事件之后，闹出了数千起黑人命案，这些没有哪怕一起引起了BLM的注意。警方招人困难，同时面临着招聘“多元化”的压力。让种族居于才能之上总是悲剧。有些人总以为，雇佣更多的黑人警察会让黑人更为安全。但事实相反，雇佣更多的黑人警察带来的是更多的暴力。奥巴马政府自己发现，在费城，黑人和西裔警察比起白人警察来说更倾向于向黑人开枪。2017年的一项研究发现，越多的黑人警察执法带来的是越多的黑人平民被枪杀。所以这些关于警方种族主义的说法以及那种以为降低标准就可以解决问题的想法从头到尾就是错误的。

田鹏飞在0-1落后的情况下，打出单杆114、59和88分，连胜五局，5-1力克麦克吉尔。田鹏飞的获胜，无形中为丁俊晖提供了巨大的帮助 —— 克鲁斯堡预期排名中，在颜丙涛和赵心童禁赛的情况下，丁俊晖已经提升至第16位，有望直通克鲁斯堡，而他身后的头号追兵，正是第17位的麦克吉尔。

麦克吉尔止步德国大师赛首轮之后，如果想要获得球员锦标赛资格，需要在威尔士公开赛中至少打进四强。一旦麦克吉尔无法参加球员锦标赛，那么他想要在世锦赛前排名反超丁俊晖，就必须在 WST 经典赛中至少跻身半决赛。#斯诺克德国大师赛# #丁俊晖直通克鲁斯堡# #台球不闹腾# #2023 race to the Crucible#