#大专家小科普# 被忽略的睡眠异常

来源 | 上海市第六人民医院互联网医院

人一生有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是健康的保证，一旦长期睡眠出现问题，不仅严重降低白天的脑力与体力，还会引起情绪的改变，使人烦躁、焦虑，从而影响正常的人际交流，最重要的是，长期不良的睡眠将诱发多种疾病，如心脑血管疾病、代谢功能失调以及认知功能损害等。同时，睡眠障碍也是一部分疾病如老年性痴呆、帕金森病、抑郁症等疾病早期的临床表现。

被我们忽略的睡眠异常：

1、睡眠呼吸暂停综合征：
如果您有睡眠时打鼾、白天头昏困倦易睡、身体肥胖、颈围粗等情况，就需要警惕是不是患上了睡眠呼吸暂停综合征了。老百姓常认为“打呼噜”是睡得香的表现，但事实却非如此，现代医学发现严重的打呼噜会对健康造成极大的危害，特别是伴有呼吸暂停时，会严重影响睡眠效率和大脑供氧，造成许多疾病的发生。

2、REM睡眠行为障碍：
您常常会在熟睡中讲话、喊叫或挥拳、抓取吗？或困扰于激烈追逐的生动梦境吗？这些表现都提示您可能存在REM睡眠行为障碍，它的表现包括从小到不易察觉的肌肉抽动到各种复杂剧烈的行为动作，甚至自伤或伤及同睡者。

3、发作性睡病：
您白天常感到困倦吗？即使晚上睡眠时间正常，在上班或开会时也难以抑制地打盹吗？或者开心大笑时感觉到腿软无力甚至摔倒？这都是发作性睡病的常见症状，该病还常伴有体重增加、情绪改变、睡眠瘫痪和入睡前视、听幻觉等。

还有许多睡眠异常，譬如夜间磨牙、梦多、腿部不适等等。
很多患者都有这样的担忧，一旦出现失眠、早醒、多梦等症状怎么办？到医院又应该看哪个科室？现在神经内科开设睡眠障碍专病门诊，联合耳科睡眠中心利用多导睡眠图、睡眠量表评估等检测手段，明确诊断，针对患者制定认知行为疗法以及药物干预等个体化治疗方案，可以达到良好的治疗效果，还给你一个满意的睡眠！

近两年中美双方基本上属于攻守平衡状态，基于两家当前的情况有三个点能展开讨论一下

1.最没啥大用的方面是贸易，前期攻势凌厉、现在弱下来了，老美自己玩不动，看别人玩也没多大精力玩。

2.现在漂亮国找到的核心bug就是对芯片zc，延伸出来对整个科技领域的压力，这个寒风明显被国内的民营企业感知，在提质增效的同时都选择了增加研发投入，华为、腾讯等头部民营企业研发费用都达到了500亿元以上。国内也推出了各项平台优惠政策，还有领导主动留电话，让民营企业有困难直接打电话~

3.国内取得的最重要的意外进展，是金融包括美元美债。漂亮国在金融这块也没少使力，但走错一步，对毛子禁用SWEIP系统，还扣押其海外美元资产，加剧了全球去美元化，倒是助推了人民币国际化.....

和朋友准备流窜作案，四处薅羊毛，练普拉提哈哈哈哈哈。

其实我有在考虑，如果今年一年我还在坚持做的话
明年去系统性的学一下，考个证算了，技多不压身反正我也喜欢也有能力去学

但我觉得任何事情最重要的是坚持
你只要能坚持下来才有资格说，我要往前迈一步
都无法坚持下来，学了也白学，也不会好好学，纯粹浪费钱。