#林依晨[超话]# 联合-胡歌驚喜宣布已婚當爸，昔日合作伙伴@林依晨Ariel 1日出席記者會，笑說看到新聞後有跟上「熱搜」，和網友一樣也特別為仍未婚的彭于晏感到焦慮。林依晨有3年沒到内地拍戲，坦言與胡歌沒有密切聯繫，不知道對方有伴侶，而獲知對方喜訊後也沒有傳訊道賀，「他的訊息量應該已經爆炸了。」

胡歌透露自己喜獲千金，林依晨也有一個女兒，是否會與對方分享養育女兒的經驗？她直呼：「這千萬不能分享，因為每個孩子都是不一樣的。」至於她育兒至今遇到最大難題，認為是「限制與給予自由之間，很難平衡。」現在女兒開始學走路，她也笑說：「需要很大的體力（陪小孩）。」

林依晨甜蜜透露老公林于超目前人在台灣，化了美美的妝終於有對象可以約會，老公預計陪她月底辦完粉絲見面會後，才會再赴美工作。下周林依晨新戲將開拍，她又忙著準備見面會，坦言時間撞在一起讓她心情「七上八下」。

見面會邀請了兩位男神級的嘉賓，林依晨透露與其中一位沒有特別熟，但是「我們在某些身分上相似，也有作品上的連結。」對方還說「想更了解私下的依晨」，讓林依晨嬌羞喊：「這是在跟我告白嗎？」並開玩笑說，擔心對方一出場，獲得比她更多的粉絲尖叫聲。

一杯茶而已，为什么这么苦涩。

以后的老家，不知道会不会成为又怀念却又害怕的地方。春节回了老家一趟，终究是被一些东西所伤到。

我怀念小时候那些无忧无虑的疯跑，那时候什么也不懂，虽然不富裕，但是很快乐。

这么多年过去了，经济有所改善了，基础设施也在逐步被完善，但是，那些传统的思想却依然顽固。

重男轻女根深地固
而善良风俗却有所丢失。

相亲都要到6666红包让我惊诧
更惊诧的是相亲如果第一印象还行就要在几天定下来是否结婚。
一个多年终于从乡村走出来的男大学生，竟然还要为计划生育导致的男多女少而妥协低头。

这么多年，我们受了多少苦才终于走出来，而一朝又回到原点，继续下一个腐朽思想荼毒，让我感觉太难受了。

过年好多天了，我还没有缓过来，这么多好难受

跟一个在当地做了几十年的煤矿老板聊天，他说一个人不会管理自己情绪的真正原因是什么?
很多朋友找我聊天时发现，他不会管理自己的情绪！稍微压一压就能获得更多了利益，可偏偏自己就是控制不住。

三个浅层面：
1.太把自己当一回事儿，但是自己不值这个事！
2.缺少动机，有些人压根就没打算去管理自己情绪，人与人的成长环境是不同的，需要也不一样，
生存资料少的人，管理情绪的动机是可以有更多机会获取更多的生存资料，管理情绪于他们而言是生存能力，管理情绪能力高超，意味着他们拥有更加强大的生存能力。
3. 情绪管理能力很差的人，背后代表什么？代表自我接纳程度很低的人，当问题没有被解决，你的情绪就会一直不停地提醒你，这时情绪也会变得越来越强烈，你的焦虑、不安、愤怒就会变得越来越难以抑制。

该如何管理自己的情绪呢？
你首先要了解情绪管理的本质：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。
谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。
第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。
人们只有在产生焦虑，愤怒，躁狂等情绪时才会想到需要管理自己的情绪。实际上欢欣和愤怒是情绪的一体两面，因此你要管理的是你自身情绪这一整体系统。也就是说，你如果控制不了自己的狂喜，那你同样也控制不了自己的狂怒
第二，情绪管理就等同于情绪「压制」。
有不少的人将情绪管理理解为怎样将自己的情绪给「压，住有不在少数的人找我咨询情绪问题时，希望我能够告诉他们：当他们愤怒的时候怎样才能不愤怒，当他们悲伤的时候怎样才能不悲伤，当他们焦虑的时候怎样才能不焦虑

他们想要得到的是一种外在的、可以将他们自身情绪「打败」的力量。或是希望能够有一种方法将他们的情绪消除。
但实际上情绪管理即如同治水，水非无根，自然不可能凭空消失；水不可堵，愈堵愈生灾祸。你无法压制它，你也不可能「堵」住它。
一 旦你压制情绪，所有被你拒绝、逃避、压抑的情绪最终都会在到达你情绪抑制a的阈值时，以更加猛烈和具有破坏性的方式爆发出来。
所以我在一开始就说：情绪管理的本质其实是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，依就能够用理性去思考和控制自己的行动！