162 感性价值的情境依赖性

不同情境下，因感性需求的内容不同，需求强度不同，故其感性价值不同。意识有时喜欢清醒，有时喜欢昏沉，这说明感性价值存在情境依赖性。在特定的情境下，日常美好的感觉可能会转化为恶劣的感觉，日常恶劣的感觉也可能转化为美好的感觉，而日常相对平淡的感觉却可能引起人心理的巨大波澜。正是由于感性价值的情境依赖性，人们有时会主动进入新的情境中。当你厌倦了按部就班、两点一线的生活时，就会生出远离熟悉人群出去透一口气的欲望，于是出去旅游，因为旅途中能获得新奇、新鲜、放松、自由的感觉，无事一身轻，万事不愁，悠闲自在，怡然自得——这是新鲜的情境给人带来的感性价值。

感性价值的情境依赖性，导致人的行为会受到所在情境独特的感性价值体系影响——例如众人皆醉你独醒，别人会觉得你装怪——为此你可以有三种选择：（1）接受这个情境的感性价值体系，自觉改变自己的行为；（2）避开这个情境，不改变自己的行为；（3）不避开这个情境，依然坚持自己的行为，这需要你有额外的独特的感性价值来平衡和支撑情境压力。所谓特立独行或一意孤行者，必有其独特的观点和看法，或有其独特的依仗。（破岩《人际动力》P140，如需转载，请标明出处）

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恢复的速度超乎我的预料。

第二天除了零星的几次，已经没有再哭了。跟他约了过段时间聚聚，消息发出去的一瞬间就得到了安抚，也没有想怎么样的意思，只是想念他。得到回复说可以的时候也感到释然，见不见也无所谓了，留个念头在也很好。也挺久了，也有过愉快的交流与交心，我很难得高投入坚持这么久，就这样完全抹杀再也不见也很可惜，总要给它找个落点吧。这天天气也很好，看着走廊外，好像又能看出颜色了。晚上和同事聚了餐。

第三天已经可以感知现实世界了。跟姐妹聊天得知她被工作弄得心力交瘁，而我在这里闲得才自我折磨矫情吧啦，顿时觉得羞愧。工作任务也渐渐过来，逐渐会回到工作的节奏。平静下来再回看自己的情绪，觉得一片麻木，也有一丝愤懑，意识到抽身的人看待他人的痛苦是这样的不在意，真是丢脸又血亏。在这里倒也不想得出什么不要为男人流泪不值得之类的结论，我只希望他理解过。

今天还回看了《少女》的MV。我这几天在想，怎么就那么少看到恋爱脑的男生呢，但是歌里唱，“baby，恋爱的男子，每一个都是少女”，画面中yoga和妻子那样幸福登对。我有想过或许再挽回一下，今早出门脑子里还在过想说的话，但是我们的状态都不对，爱情不会发生在这样的两个人身上，你应当得到这首歌里唱的这样的幸福。

三天不到，这转变其实让我也有点懵，当然现在肯定不能说是完全正常，依然低落、茫然，要缓缓恢复。我的自我调节机制可能是有点厉害的，但我更心知的是不对。我弄不清自己的情绪，尤其是最近这混乱的几年，我投入得快，忘掉也快。一个人呆着，却没有好好关心和剖视自己，没什么进展，也没什么人生智慧，靠直觉行事的莽撞人，自以为真诚。

恋爱就是这样啦，在爱和痛苦中成长，就像我们聊天时他说，“不管怎样，恋爱最有意思的一件事就是，不管你再怎么想去了解对方，其实你凝视的都是那个自己，你只能看到自己，看到自己的懵懂，看到自己的真诚，看见曾经的付出，看见现时的悔恨。人是需要被爱的，有些时候一些难过的经历也是成长的一个见证。”

无数的研究结果都建议我们要「运动！运动！运动！」，大多数人也知道自己应该去运动，但对于前往健身房这件事依然无法积极，原因也是各种各样。然而，一旦聊到去健身房的动机，无外乎这三项：健身、好身材、减肥。

这三种动机背后都有一个显而易见的问题：产生结果需要时间。

我们不会因为两次RPM就瘦下来；打一次BODYCOMBAT也不会改善血压；一次LES MILLS GRIT更不会即刻改善你的健康状况……在加入健身房后的最初几周，我们往往拼命训练，然后在某个时刻突然意识到，自己并没有得到想要的结果，并为此沮丧。

这就是为什么告诉自己「能从训练中获得哪些直接的好处」是关键，感知到自身状态的快速变化，也就是「瞬间的胜利」。例如，内啡肽会让我们感到更快乐；在训练时接受压力可以减少我们在日常生活中的压力；睡眠质量和食欲的即时改善——这可以让我们对长期运动更有信心。

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