#山口莉爱[超话]##lucky2#

こんにちは!

莉愛です

インスタ投稿、57回目です

今日は、新しいお洋服のお写真をっ

まだ下手っぴなんですけど、最近ウェ一ブ巻きができるようになってきたのでやりました

(ちなみに、「ラキ ラキLOVE!」の髪型もウェ一ブ巻きです! )

髪の毛すいてるので、ぴょんぴょん出ちゃってるのは気にしないでください!ク

あと!

今回も写真選べなかったので多めで

そしてそして一! !

今回も「莉愛に作ってほしい料理募集」でいただいたリクエストにお答えして作ってみました一?といきたいのですが、1/24が私のお兄ちやんの20歳のお誕生日ということでお誕生日ケ一キを作っちゃいましたあへ

(ちょっと早い理由は、スポンジケ一キの賞味期限の関係です)

ということで!

今回作ったものは一一

「にいにのお誕生日ケ一キ」です! !

シンプルないちごのケ一キです!

自分で作ると生クリ一ムの甘さとかも好みに調節できるので、好きな甘さで作れました

クリ一ムを塗る作業がすごく難しくて、ちょっと下手っぴなんですけど、頑張ったので見逃してください!

それでは! !ばいばい動

#GARNiDELiA[超话]#转推：本日、『Weibo Account Festival 2022』に出演し『優秀ユニット賞』を受賞しました！
皆さんおかげで素敵な賞をいただきました！

そして『謳歌爛漫』『極楽浄土』2曲を披露させていただきました！
後日、授賞式の公式アカウントより配信いたします。
詳細は改めてご案内致します！

#健康身体 健康地球 健康生活#
公開日:2019.01.01
最終更新日:2021.05.11
要介護の5大リスクを高める「新型栄養失調（低栄養）」

全7回に渡ってお送りする「100歳時代の健康課題」と題したコラム、第3回目です。日本人の平均寿命が伸びていく中で、多くの方に健康な⽇々を過ごしていただけるような情報をお届けしてまいります。

要介護の5大リスクをもたらす要因の1つは、「新型栄養失調（低栄養）」だと考えられています。食べ物が豊富な日本において、実は今、低栄養が女性に急増し、問題になっています。高齢者にとってはとりわけ深刻で、寝たきりの人にその割合が高くなっています。低栄養は、「体重がどれくらいの割合で減少しているか」「血清のアルブミンの値が一定以下になっているか」といったことから判断*されます。65歳以上でBMI（体格指数）が20以下の場合、低栄養傾向と言われますが、65歳以上の女性全体の22.0％、つまり4～5人に1人がその低栄養傾向にあてはまります。85歳以上となると34.3％にも上り、3人に1人は低栄養傾向ということになります[図1-5] 。

2006年からの10年で、低栄養傾向は女性だけに有意に増加しています[図1-6]。もう一つの指標である血清アルブミン値は血液中のたんぱく質の一種で、比較的長期の栄養状態を反映するものです。65歳以上の高齢者においては、4.0g/dl以下が低栄養と考えられていますが、その比率が大きく伸びていることもわかっています[図1-7]。

*体格指数（BMI）、血清アルブミン値の他に、総コレステロール、ヘモグロビンの値も栄養の指標とされる。
出典：「平成28年 国民健康・栄養調査」（厚生労働省）（https://t.cn/A6aSzcuQ） 「平成15～21年 国民健康・栄養調査」（厚生労働省）（https://t.cn/A6aSzcuQ）をもとに株式会社ユーグレナ作成
Facebookでシェアする