#在气味的“帮助”下探索宇宙#
探索宇宙是人类的梦想。为了能更好地帮助航天员，我们需要为其提供额外的支持。
美国得克萨斯农工大学航空航天工程系博士生Renee Abbott说：“对于未来的长期任务，我们无法像现在这样进行实时通信或发送护理包裹，因此需要寻找其他方法来帮助航天员维系健康。”
阿伯特正与她的导师、该系助理教授Ana Diaz Artiles博士合作，通过使用VR（虚拟现实）来解决这一问题。具体而言，她们正在研究将气味融入VR环境后产生的效果。
Diaz Artiles说：“在长时间的太空飞行任务中，航天员会经历严重的感官剥夺。这可能会严重损害航天员的健康。现在，我们正在创造‘增强的’或‘丰富的’多感官体验来改善个人的行为健康和表现。”
当我们闻到一种气味时，来自这些气味的信息会从我们的嗅觉系统传递到我们的边缘系统，边缘系统是大脑中与情绪和记忆过程有关的部分。这就是为什么一支香薰蜡烛能让你想起奶奶家自制的饼干，或者香水能唤起某种情绪的原因。
Abbott和Diaz Artiles正在通过将气味构建到VR自然环境中来研究气味对人类心理状态的影响。在VR环境中，受试者在河边漫步时不仅能听到哗哗的流水声，还能闻到草丛湿漉漉的味道；又或者漫步到一个森林地区，闻到来自松树的新鲜气味。Abbott说：“地球上的自然环境会对我们的心理和生理产生有益影响。所以我们试图通过添加嗅觉刺激来创造最接近真实自然的模拟状态，从而益于航天员的身心健康。”
Abbott和Diaz Artiles的研究结果表明，添加嗅觉刺激能有效降低受试者的压力和焦虑水平。相关研究已发表在Acta Astronautica上。
图为Renee Abbott和Ana Diaz Artiles正在研究多感官虚拟现实技术。
来源：https://t.cn/A69ReoT0
图源：https://t.cn/A69ReoTp

【从压力到焦虑到抑郁】“疲惫漏斗”理论这样描述：

顶部圆圈表示全面而平衡生活状态下的情形。然而，随着生活节奏不断加快，很多人开始放弃不重要的项目，将精力放在“重要”的事情上。然后，圆圈逐渐变小，表示我们的生活空间也越来越狭小。如果压力仍然存在，我们放弃的项目就会越来越多。与此同时，疲惫漏斗的圆圈会越来越小。

需要注意的是，我们最先放弃的项目，通常也是对我们最有益但看似“可以选择”的项目。最后，剩下的只有工作和其他产生压力的项目，它们耗费了我们大量资源，却无法为我们补充能量或提供营养。结果，精疲力竭就会出现。

埃斯伯格教授认为，【疲惫恶化程度最严重的常常是工作最认真负责的人，他们的自信心与自己的工作表现联系非常紧密。】换言之，他们常常被认为是最出色的，而非天性懒惰的员工。这个图表还说明，在“社会生活是多余的”这种心态的作用下，玛丽莎的“症状”变得越来越严重——漏斗越来越窄，她也越来越疲惫。

如果你缩小自己的生活圈，将注意力放在解决眼前的迫切问题上，疲惫漏斗便会形成。随着漏斗不断滑落，你会放弃越来越多的生活乐趣(你认为它们是可有可无的)，为工作等更为“重要”的东西让路。随着你进一步下滑，你会进一步放弃提供生命活力的活动,使你越来越疲劳，越来越优柔寡断和郁郁寡欢。最后，你以漏斗底部跌落，生活在昔日的阴影之中。

摘自书籍《正念禅修》p.216

#正念冥想##焦虑症##抑郁症[超话]#

#狂飙# 最近电视剧《狂飙》爆火，最出圈的莫过于张颂文老师出演的剧中反派人物——高启强。

剧中反派人物很多，为什么高启强那么火，至于背后原因，我想莫过于人们对于前期为了抚养弟弟妹妹，兢兢业业干活，依然被打压的无可奈何的心酸和无奈，狠狠共情了。

这种大众情绪，贯穿了整个疫情三年，一边是普通百姓断供潮，一边是奢侈品店排队，整个打工族的环境也因为疫情影响持续恶化，躺平，不结婚，高彩礼等热词频频出现在微博热搜，无时无刻都在挑动着大众的神经。

面对普通百姓实实在在存在的问题和诉求，官方在忙着研究如何让经济拮据的百姓多生孩子，资本家忙着如何在虚拟市场赚钱和润出去，以及如何用更少的成本让打工人付出更多的劳动力。大众想听到的声音在哪里？他们希望这个社会更多的看到他们的困难，想找到未来的希望。

夏天的时候董宇辉横空出现，他悲悯爱人情怀，他层郁郁不得志的经历突然爆红。
江西1888万离谱彩礼，民政局离婚拥挤场面，迅速霸占头条……

这些热点事件背后，无不折射出普通百姓对于未来的焦虑和迷茫，他们的情绪特别容易在互联网行程滔天巨浪，成也萧何败也萧何，如今的网络环境也变得高敏感度，限制了百姓们自身的发言。

2023年开年，各省纷纷发声，把促进经济放在首要位置，也许发展不能解决100%的问题，但是可以解决90%以上的问题吧