你好呀，住在我内心的小孩

许多人的内在都有一位
年幼且受伤的内在小孩。
如果我们不知如何转化与治疗内心的伤痕，
则可能继续将它传给下一代。
我们必须回到内心受伤的孩子身边，
帮助他从伤痕中痊愈。

一、面对自己的内在小孩

每个人内在都有一位年幼且受伤的内在小孩。

所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。

为了保护自己，防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的痛苦。

每次触及痛苦的经历，我们都以为自己会无法忍受，因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。几十年来，我们可能因此不敢面对自己的内在小孩。

但是，忽视这个小孩并不表示他不存在。这位受伤的小孩一直在那里，期待着我们的关注。小孩说：”我在这里，我在这里，你不能避开我，你不能逃离我“。

我们将小孩遣送到内在深处并尽量与他保持距离，希望借此停止我们的痛苦。但逃离并不能停止我们的痛苦，反而是在延续痛苦。

受伤的内在小孩向我们请求关爱，但我们却做着相反的事情，因害怕面对痛苦，我们选择了逃避。

我们无法面对内在纠结的痛苦与悲伤，即使有时间，我们也不愿回顾自己的内在。

我们情愿让自己持续接触外在的刺激：看电视或电影、参加社交活动、喝酒或吸毒——因为我们不想再次感受以前的痛苦。

受伤的小孩也存在于我们身体的每一个细胞之内，我们身体中没有一个细胞不存在这个受伤的小孩，我们不需要为了寻找这个小孩去追忆从前，只要深入的观察自己，就能感受到。受伤小孩的痛苦就在当下，就在我们的体内。

很多人的心里都住着一个受伤的小孩，这些伤痕可能来自于父母，他们也许在童年受过创伤，由于不知如何治疗，只能将伤痛传给我们。

如果我们不知如何转化与治疗内心的伤痕，也可能继续将它传给孩子、孙子。所以，我们必须回到内心那个受伤的孩子身边，帮助他从伤痕中痊愈。
-- --行禅师《与自己和解》

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新的一年，过去的就翻篇了，
好好爱自己，爱你所爱，
求你所求，得你所得。
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希望今年的你，勇敢多一些，
有人珍惜你心里的柔软，
希望你相信，
远方的灯火，总会照亮世界的。
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新的一年，
祝你所有努力都不被辜负，
所走之路，皆能畅行无碍，
所到之处，皆是春暖花开。
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要记得看路上的风景，记得消化不快乐，
记得收藏片刻欢喜；
要记得思考，记得坚守，记得辨认方向。
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他们都在说新年快乐，而我希望你，
即便不是新年，也都快乐。
祝这人间依然热闹，
祝我和你，仍然是我们。
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热爱漫无边际，生活自有分寸，
我们可以跨过分秒，也可以跨过余生。
入目无他人，四下皆是你。
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新年和往常一样，
愿望也不一定非要在过年期盼，
唯有一些特别的人，
他们用心告诉你，又陪了你一年。
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待凛冬离去，雪融草青，
相信一定有新的相逢，将温暖延续。
无论岁岁年年，只愿平平安安。
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万般熙攘化清风朗月，
四方梦想皆如愿以偿。
愿有趣有盼，不负心中热爱。
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