《归去来兮辞》（并序）【晋】陶渊明 

余家贫，耕植不足以自给。幼稚盈室，瓶无储粟，生生所资，未见其术。亲故多劝余为长吏，脱然有怀，求之靡途。会有四方之事，诸侯以惠爱为德，家叔以余贫苦，遂见用于小邑。于时风波未静，心惮远役，彭泽去家百里，公田之利，足以为酒。故便求之。及少日，眷然有归欤之情。何则？质性自然，非矫厉所得。饥冻虽切，违己交病。尝从人事，皆口腹自役。于是怅然慷慨，深愧平生之志。犹望一稔，当敛裳宵逝。寻程氏妹丧于武昌，情在骏奔，自免去职。仲秋至冬，在官八十余日。因事顺心，命篇曰《归去来兮》。乙巳岁十一月也。

归去来兮，田园将芜胡不归？既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。舟遥遥以轻飏，风飘飘而吹衣。问征夫以前路，恨晨光之熹微。

乃瞻衡宇，载欣载奔。僮仆欢迎，稚子候门。三径就荒，松菊犹存。携幼入室，有酒盈樽。引壶觞以自酌，眄庭柯以怡颜。倚南窗以寄傲，审容膝之易安。园日涉以成趣，门虽设而常关。策扶老以流憩，时矫首而遐观。云无心以出岫，鸟倦飞而知还。景翳翳以将入，抚孤松而盘桓。

归去来兮，请息交以绝游。世与我而相违，复驾言兮焉求？悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。农人告余以春及，将有事于西畴。或命巾车，或棹孤舟。既窈窕以寻壑，亦崎岖而经丘。木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。善万物之得时，感吾生之行休。

已矣乎！寓形宇内复几时？曷不委心任去留？胡为乎遑遑欲何之？富贵非吾愿，帝乡不可期。怀良辰以孤往，或植杖而耘耔。登东皋以舒啸，临清流而赋诗。聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑！   

归去来兮，田园将芜胡不归？既自以心为形役，奚惆怅而独悲？「悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。」舟遥遥以轻飏，风飘飘而吹衣。问征夫以前路，恨晨光之熹微。
　　乃瞻衡宇，载欣载奔。僮仆欢迎，稚子候门。三径就荒，松菊犹存。携幼入室，有酒盈樽。引壶觞以自酌，眄庭柯以怡颜。倚南窗以寄傲，审容膝之易安。园日涉以成趣，门虽设而常关。策扶老以流憩，时矫首而遐观。云无心以出岫，鸟倦飞而知还。景翳翳以将入，抚孤松而盘桓。
　　归去来兮，请息交以绝游。世与我而相违，复驾言兮焉求？悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。农人告余以春及，将有事于西畴。或命巾车，或棹孤舟。既窈窕以寻壑，亦崎岖而经丘。木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。善万物之得时，感吾生之行休。
　　已矣乎！寓形宇内复几时？曷不委心任去留？胡为乎遑遑欲何之？富贵非吾愿，帝乡不可期。怀良辰以孤往，或植杖而耘耔。登东皋以舒啸，临清流而赋诗。聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑！

【我国超千万人患痛风，“祸根”是豆制品？这4种食物才是嘌呤大户】痛风的罪魁祸首是尿酸，一般情况下，大部分尿酸溶解在血液里面，通过肾脏排出体外，但当尿酸过多超过了代谢水平时，就会累积在身体里，从而形成痛风。
根据国家风湿病数据中心的阶段数据，目前我国痛风的患病率为1%-3%，而且越来越多的年轻人也饱受痛风的困扰。
2017年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者达到了1.7亿，其中超过8000万人患上了痛风。而且以每年9.7%的年增长率不断增加，预计到了2020年，我国痛风人数超过1亿。
高蛋白的食物往往嘌呤含量高。于是，大豆及其豆制品也被很多人认为是痛风的罪魁祸首，甚至，有些医务人员也认为豆制品会导致痛风。
食品工程博士云无心指出，干大豆的嘌呤含量的确不低，每100克中有接近200毫克的嘌呤含量，已经比猪羊肉、鸡肉、鱼肉还要高。
但是我们很少直接吃大豆，都是吃豆浆或者是把大豆煮熟了再吃。在这个过程中，会有一部分的嘌呤溶入水，含水量的增加也会可以大大降低嘌呤含量。
比如每100克的豆腐中的嘌呤含量不足70毫克，煮熟的大豆不到50毫克，和西兰花、豌豆、菠菜差不多。
一项发表在《营养、代谢与心血管疾病》上的研究发现，动物性动物蛋白摄入越高，会增加高尿酸风险，但植物蛋白摄入越高，反而会降低高尿酸风险。大豆食用量与高尿酸风险无关，豆浆以及从豆浆做出来的豆制品与高尿酸血症成负相关。
2017年《高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》也指出了大豆和豆制品与痛风、高尿酸血症没有相关性，可以适当吃大豆以及豆制品。
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