今天给大家分享冬季养生小妙招，帮您告别手脚冰凉，温暖一整个冬天！一起来看看吧！

方法：
在晚上睡觉之前用热水泡泡脚，可以快速改善身体发冷。
☘️同时还能促进全身的血液循环，缓解一天的疲乏，提高睡眠质量。
在泡脚时适当加入一些中药材，可以起到温阳散寒、活血通络的作用。

泡脚药材推荐：
生姜：具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽。

艾叶：具有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效。

花椒：具有温中止痛，杀虫止痒的功效。主治中寒腹痛，寒湿吐泻，虫积腹痛，湿疹瘙痒，妇人阴痒等。

️注意：
一般来说，泡脚水的温度保持在40度左右即可，水的高度最好可以没过踝关节，每次泡20分钟左右为宜。
时间太长会导致下肢的血流量增加，加重心脏负荷。
如需调养身体，可到觉雄谷中医门诊就诊，有北京名医坐诊，医术精湛，地址在平谷区大马环岛往西100米路北，欢迎新老患者前来咨询就医！#养生[超话]#泡脚#

新冠病毒感染高发期间，老年人前往医院就诊时要加强防护，建议:

佩戴N95口罩 

保持安全社交距离

少触碰公共设施或公用物品

勤洗手或及时进行手消毒 

就医后

住院期间家属尽量不陪护。如果确需陪护，尽量固定陪护人员，陪护人员不离院，尽量降低交叉感染风险。
老年群体是此次疫情的高危人群，容易引起肺炎，发展为重症，应得到高度的关注。因此，老年患者防治新冠要注意以下3点：

警惕病毒性肺炎的发生

专家提醒，感染后如果出现肺炎，一般有两个特点：

一是高热不退，体温在39℃以上48小时总是退不下来，或者说退下来又上去，持续的时间比较长，可能已经超过四五天。

二是或多或少有一些呼吸困难，与肺炎的严重程度有关。

此外，对于高龄人群来说要格外注意，奥密克戎引起病毒性肺炎，早期症状不明显，症状隐匿。对老年人，可以在家备一个血氧仪来监测血氧饱和度，一旦发现静息状态下的血氧饱和度低于93%，应该及时就医。

要注重保护心脉

针对合并有多重慢性疾病，尤其是有心肺基础疾病的中老年人，对于舌质、口唇和舌下络脉紫暗，脉涩等瘀象明显者，可选用活血化瘀药物，如复方丹参滴丸、丹参片等以保护心脉，改善心肌供血供氧，改善缺氧状况。

注重观察及时就医

对于老年感染者，家人和陪护人员要严密关注病人的“精神状态”、“呼吸状态”、“饮食状态”。

出现下列情况是要警惕病情加重：

（1）病人精神状态比平时明显变差，如表现为卧床休息时间明显增多，语言交流明显减少；

（2）呼吸困难或呼吸急促，自测血氧饱和度明显下降（未吸氧时低于93%），安静状态下可以观察到明显的呼吸运动；

（3）食欲显著下降，进食明显减少。如出现上述病情加重情况，应尽快到医疗机构就诊。

另外，老年人常服用多种药物，吃治疗新冠病毒感染的药物时一定不要混杂，选择1-2种即可。或者咨询医生，一定不要乱吃药。

烫伤奇效方

配方：鲜侧柏叶400克，大黄100克，当归100克，地楡100克，【研末】。蜂房1个，【槐树上的最好】，血余150克，樟脑150克，黄蜡250克，香油1000克。

制法：血余用男女各半，用碱水洗净晒干，将香油熬开，先炸侧柏叶，炸枯去渣，再炸血余、蜂房，最后炸当归、炸枯去渣。用微火下大黄末，地楡末，随下随搅拌，至药末变色时再入黄蜡，当黄蜡融化后将油离火，待油变温再入樟脑搅匀，至凝固即成。夏季减去当归，冬季减去侧柏叶。
用法：敷药时患处如有水泡，需刺破放水，敷上药膏外罩蜡纸，以免失去药膏，敷纱布绷带固定，一日一换，直至痊愈为止。
疗效：用此膏后，立即止痛，轻者5--7日愈，重者不过10余日愈。
禁忌：伤处将愈时发痒，禁用手抓，忌食用刺激性食物，以防发烧腐烂。水火烫伤是急病，涂上药膏立止痛，治好病例几千个，祖传秘方就是灵。

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