【拉莫斯44岁的妻子身穿灰色内衣亮相，完美身材一览无余】 据《太阳报》报道，日前，巴黎圣日耳曼球员拉莫斯的妻子Pilar Rubio身穿一套灰色内衣亮相，展现出亮眼的身材。

Pilar Rubio现年44岁，是西班牙电视节目主持人，同时也是四个孩子的母亲。之前她在接受采访的时候曾透露，自己每天都会和拉莫斯“嘿咻”：“我们每天都会滚床单呢。孩子们九点半就上床睡觉了，对我们来说性就是生命。”

据了解，拉莫斯和Pilar Rubio是在相恋7年后结婚的，当时他们的婚礼于2019年6月在塞维利亚大教堂进行。拉莫斯夫妇所生的四个孩子都是男孩。

就这么说吧，短视频对未成年人的荼毒更深，远甚于游戏。因为游戏必须踏踏实实一步步升级，除非玩命氪金，否则没办法取巧。同时，游戏是不输出观点的。

但短视频不是。“半分钟带你读完3本好书”、“一分钟带你看完3小时电影”.......取巧，猎奇，捷径......

从小就给孩子们灌输“走捷径 = 新奇刺激 = 好玩儿有趣 = 时尚潮流”的认知。

再加上很多段视频是有观点输出的，而且都是不需要经过思考、咀嚼，拿来就可以接受。

久而久之，短视频的三观就变成了孩子们的三观，短视频的思想就变成了孩子们的思想。

其实，只要不是18禁的动画片以及游戏，它都是有一个“思考”的过程，会让孩子不自觉去想：

√ 为什么？
√ 怎么办？

一步步深入，全程都是在主动参与。

短视频则剥夺了未成年人“主动参与思考”的权利。

从小就在这样的氛围中，长大以后很难不成为脑袋空空的巨婴。

现在已经有很多国家，都开始重视这个问题，希望我们也把它提上日程。

管一管应该管的，别整天盯着诸如《葫芦娃》之类的瞎jb 投诉、非得说它教坏了自己家孩子。

不过，有句讲句，有的父母本身就是属于脑子有病，24小时被驴踢ing；

自己就分不清是非好坏，更勿论教育孩子。

这样的父母，只能教出跟他们一样的孩子，就让他们滚在一起互相伤害吧，尊重祝福。

本篇仅面向愿意好好教育孩子的父母。

凡事都是适度即可，切勿沉迷。

（PS如果我不是要做自媒体，短视频我压根不会碰，是职业需要，没有办法。

不是做自媒体的朋友们，每天适当刷一下就好，尽量勿沉迷。

就得沉迷的，你对，当我放屁，别杠，否则拉黑。）

疏通经络四个重要穴位及实操方法

人体百分之八十的疾病都来源于负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。

如果疏通了经络，那么堵塞的能量就会重新流动，此时负面情绪就会自然的消失。如何疏通经络呢？

这里推荐给大家经络上重要的四个穴位，供大家实操。

1按揉心包经可以缓解“心累”

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。

2捋捋膻中穴可宁心解闷 

膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。

按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

3轻叩风池穴可缓解紧张

风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

4指压合谷穴可治疗头痛失眠

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

疏通经络的四大养生法

1滚揉后溪穴

后溪穴是你双手握拳时，手部内侧折叠的部位，我们把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

这样每天三分钟，坚持下来则对颈椎、腰椎有非常好的疗效，同时能保护视力，滚动时，会有轻微的刺痛感，亲们可以多适应一下。

2轻拍手臂肘窝

肘是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养生方式，而且轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行，对于疏通经络也有帮助。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

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