#今日健康科普# 如何预防春节肠胃疾病？

1、细嚼慢咽

细嚼慢咽有助于增强营养的吸收；增加唾液分泌，从而保护肠胃；通过唾液中的酶减少致癌物质的毒性；充分调节口腔的生理机能，从而防治牙病；改促进面部肌肉活动，善面部血液循环，从而提高肌肤代谢功能。

2、控制零食摄入

春节期间走亲访友、喝茶聊天，瓜子、花生、砂糖桔还有五彩缤纷的糖果很难让人不心动，但是坚果吃多了难以消化；沙糖桔炫多了容易上火；糖果吃多了影响食欲；零食虽小，但为了肠胃健康，需要加以节制。

3、尽量选择热饮

年夜饭桌上难免有酒、有饮料，但阳康人士短时间内还是建议戒酒，肠胃没有完全恢复的伙伴也尽量不要在年末寒冬喝冷饮，建议将饮料加热后再饮用。

4、常备肠胃用药

肠胃脆弱人士备好治疗肠胃疾病的药品，例如帮助消化的、增强胃动力的、治疗肠胃溃疡的、治疗拉肚子的等等。

肠胃疾病也有缓急，疼痛难耐需及时就医。祝愿大家都能有一个好的肠胃，新的一年品尝更多美味。

人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽，人生似一杯清茶，细细品味，才能赏出真味道，我们应该从失败中，从成功中，从生活品味出人生的哲理。吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些借口，以掩饰他们自身的某些缺点或不幸——《人性的弱点》 卡耐基

#把健康带回家##健康过年小贴士#
甜甜姑娘结婚一年多没有怀孕，最近正在备孕，昨天体检发现尿液葡萄糖阳性（++），更加紧张了，尿糖阳性是糖尿病吗？

葡萄糖是机体的能源，而且尿糖来源于血糖。血液中葡萄糖在肾脏通过肾小球滤过。正常情况下这部分滤过的葡萄糖在肾小管又能重吸收入血液。所以正常人尿液中的葡萄糖是检测不到而呈阴性的。肾功能有一个阈值，能像一道闸，一般来说这个值就是10左右，血糖到了10之后，超过阈值漫过闸，葡萄糖就会溢出来，从尿液里面排出去了。

尿糖阳性说明尿中已经出现葡萄糖，尿糖（++）是指尿常规检查中尿糖的水平明显升高。按尿中葡萄糖的多少，从一个加号到四个加号不等，加号越多说明尿中葡萄糖越多。

尿糖阳性常见于糖尿病，也见于肾脏疾病，比如肾盂肾炎的病人，肾小管本身出现了病变，对葡萄糖的重吸收能力减弱，出现肾功能的肾糖阈值下降，也就是闸门低了，当餐后血糖在8或9的时候，葡萄糖就会溢出来，就会出现尿糖阳性，但他的血糖是正常的。

还有些妊娠期妇女，由于一次食入过多的碳水化合物和甜食、过于劳累等。而且随着子宫逐渐增大，向后压迫肾脏，造成一过性的肾脏重吸收功能减弱，而发生尿糖出现(+)。另外血糖正常人如果大量进食甜食也有可能出现尿糖加号（阳性），但一般多为一过性的。

因此，尿常规中的尿糖阳性只能提示可能有血糖异常的情况，但是不能判断血糖水平，所以不能作为诊断糖尿病的标准。

如果出现尿糖阳性，需要进一步的静脉抽血，检查血糖的水平。需要进一步结合临床表现，比如有无多饮、多尿、多食及消瘦的症状，同时要结合空腹静脉血糖是不是大于或等于7.0mmol/L，而且要检测两次。同时完善口服葡萄糖耐量实验。如果口服葡萄糖耐量实验2小时后的血糖也是大于或等于11.1mmol/L，空腹血糖大于或等于7.0mmol/L才可以诊断为糖尿病。

如果检查结果血糖高于正常要进行降糖治疗。如果血糖不高尿糖阳性，是生理性的现象可以观察，多喝水。

尿糖阳性容易出现泌尿系感染，特别是孕妇，泌尿系感染后对生产宝宝也非常不利，所以要进行血糖的监测区别的对待。