#生活小妙招##家庭必备维修小技巧# 寒冷的冬天最离不开的电器之一就是热水器了，而电热水器使用时间久了后，容易产生水垢等问题。水垢不仅影响水质，还影响到热水器的安全使用和危害健康，因此建议大家要定期清洗。下面看下我们常用的电热水器里面有多脏大家知道嘛？来看一看，绝对吓你一跳。
首先解决第一个问题，水为啥会有水垢？主要是因为水质，会有钙离子、镁离子等重金属，时间长了就会有水垢，就像烧水壶里的一样。
它的危害也很多，一个是附着在镁棒上的水垢会影响其工作效率，加热时间边长，耗电量增加，时间长了还会损害热水器。另外水垢中的有害物质太多也会反过来影响水质，导致洗澡之后皮肤瘙痒。
清洗电热水器也有两种方法，一个是专业的，一个是DIY业余的。
专业的就是请售后或者是热水器维修人员来清洗，因为需要拆开维修口，普通人做不了。一般是根据容量收费的，千万别被一口价给坑了，常用的80L热水器大多是100元，其他小容量的在50、60元左右。他们做的清洗可以维持两三年，这么一平均还是很划算的。
当然自己在家也是可以DIY的，首先就是断开电源，然后热水口和冷水口的螺帽都拧开，然后将热水口先堵住，冷水口接软管排水，排光冷水口的水。
之所以不排热水口是因为它放出来的水都是清澈的，很多人就觉得很干净用不着清洗，实际上因为热水管在高处，而冷水管在低处，每次的水垢都会沉淀在下面，只有用冷水管才能排出。
排光冷水之后就把水管接在热水口，接上水龙头灌水，沉淀一会之后再打开冷水口排水，反复几次才算彻底干净。
取出的镁棒看水垢积压程度，不严重的话将上面的水垢取下即可，太过严重的最好换一根镁棒，价格一般在60-100元不等。
首先解决第一个问题，水为啥会有水垢？主要是因为水质，会有钙离子、镁离子等重金属，时间长了就会有水垢，就像烧水壶里的一样。
它的危害也很多，一个是附着在镁棒上的水垢会影响其工作效率，加热时间边长，耗电量增加，时间长了还会损害热水器。另外水垢中的有害物质太多也会反过来影响水质，导致洗澡之后皮肤瘙痒。
清洗电热水器也有两种方法，一个是专业的，一个是DIY业余的。
专业的就是请售后或者是热水器维修人员来清洗，因为需要拆开维修口，普通人做不了。一般是根据容量收费的，千万别被一口价给坑了，常用的80L热水器大多是100元，其他小容量的在50、60元左右。他们做的清洗可以维持两三年，这么一平均还是很划算的。
当然自己在家也是可以DIY的，首先就是断开电源，然后热水口和冷水口的螺帽都拧开，然后将热水口先堵住，冷水口接软管排水，排光冷水口的水。
之所以不排热水口是因为它放出来的水都是清澈的，很多人就觉得很干净用不着清洗，实际上因为热水管在高处，而冷水管在低处，每次的水垢都会沉淀在下面，只有用冷水管才能排出。
排光冷水之后就把水管接在热水口，接上水龙头灌水，沉淀一会之后再打开冷水口排水，反复几次才算彻底干净。
取出的镁棒看水垢积压程度，不严重的话将上面的水垢取下即可，太过严重的最好换一根镁棒，价格一般在60-100元不等。
数据说话丨得了HIV，还可以活多久？
同心相随外联部 昨天
以下文章来源于拉米Dr ，作者拉米医生

拉米Dr
拉米医生，又称“拉米Dr”，同时服务于医生及用户的抗病毒治疗资讯平台。获得国家“互联网药品信息服务资格证”，拥有自主开发的“紧急阻断”，HIV“DDI”小程序。

医生，我听别人说得了艾滋病就活不过40岁，我是不是命不久矣了？别急，听我细细道来

尽管目前关于HIV的科普工作已经较前有了较大的发展，现在人们可以通过学校开展的性教育课程、网络搜索、网上咨询、各种公众平台的科普等获得相关的HIV基础知识，但是大多数人仍然“谈艾色变”。
首先可以肯定的说，现阶段感染HIV已经成为一种可以控制的慢性传染病，在坚持治疗的前提下，HIV感染者的寿命接近于健康正常人群。

不是的吧，他们都说艾滋病治不好了，一定是这些平台在哄我。那行，咱们用研究和文献来说话

早在2012年，英国艾滋病专家在AIDS期刊上发表的一篇关于HIV/AIDS人群期望寿命的文章称，诊断时CD4+ T淋巴细胞水平很高（中位数432 c/μL）的患者，预计期望寿命的中位数为75.0岁，已接近人群平均水平。

2017年5月，医学期刊《柳叶刀》上也刊登过一篇关于接受抗逆转录病毒治疗的HIV阳性患者的3年生存率和预期寿命变化的分析。

该研究选取了来自18个欧洲和北美HIV-1群组的数据，纳入了在1996年至2010年期间使用3种或3种以上ART药物（即鸡尾酒疗法）进行治疗的88504名患者，并对他们进行了至少3年的随访。
研究结果
1全因死亡风险降低
结果显示，在接受HAART疗法一年时，08-10年接受治疗的患者的全因死亡风险比00-03年患者低（校正后HR=0.71,95%CI 0.61-0.83）。开始治疗后的第二、三年情况也相似（校正后HR=0.57,95%CI 0.49-0.67）。

2期望寿命延长
在1996年至2010年之间，20岁开始接受治疗的男性患者的期望寿命增加了10岁，而女性增加了9岁。从2008年开始，一名20岁的感染者接受抗逆转录病毒治疗后预期寿命可达78岁。

央视网此前也对该研究进行了相关报道。
来源：央视网、腾讯视频（2017.05.14）
所以：HIV ≠ 命不久矣
2
哪些因素会影响HIV感染者寿命？

那按你说的，HIV对寿命真的没有一点影响吗？不是的，HIV对寿命是有一定影响的，但就像高血压、糖尿病等慢性病一样，它们对寿命也会产生影响，只要早发现、早诊断、早治疗，一样能有良好的预后，不必过度恐艾。

哪些行为/因素会影响HIV感染者预后？
如四川省一份分析了1991-2017年HIV/AIDS生存时间及其影响因素的研究表明：除性别、文化程度、民族、职业等因素外，诊断时年龄（高龄）、诊断时疾病状态（艾滋病期）、抗病毒治疗（未接受者）、首次CD4+ T淋巴细胞水平（较低者）均是影响存活时间的危险因素。

cox回归结果（点击查看大图）
从以下三个生存曲线可以明显看出，接受抗病毒治疗者、初次CD4+ T淋巴细胞较高者的累积生存率较高。

我们查找了数篇各个地区的研究资料，总结归纳出以下几个危险因素：
◆性别
◆诊断时的年龄
◆诊断时的初次CD4+ T淋巴细胞水平
◆传播方式，如注射毒品传播较同性传播的死亡风险高
◆是否接受抗逆转录病毒治疗
◆是否合并其他慢性病或并发症等等
HIV/AIDS想要获得较好预后应该怎么做？
早检测、早诊断、早治疗
发现即治疗，遵医嘱坚持ART治疗，不私自停药
努力争取U=U，稳定CD4水平
积极防治各种并发症，避免机会性感染
坚持健康生活方式，定期运动，保持心情愉悦

目前已知最老的HIV感染者在19年4月迎来了100岁生日☞新闻链接
结语
从报告首例HIV至今已有近40年，HIV已经不再是当初那个充满未知的“洪水猛兽”，虽然目前仍无有效手段彻底治愈HIV，但是HIV的治疗药物越来越多，鸡尾酒疗法的出现、国家“四免一关怀”政策的推行使艾滋病已经成为一种可以控制的慢性传染病。
所以，HIV的高危人群请一定不要讳疾忌医，早检测、早诊断、早治疗，才能获得较好的预后。HIV没有道听途说的那么可怕，现阶段HIV疫苗、新型基因疗法等崭新的治疗技术也在研制中，坚持抗病毒治疗，维持良好的CD4+ T淋巴细胞水平，相信在不远的将来终将会迎来战胜HIV的那一天。希望在明天嘛~！

图源：百度
 https://t.cn/RcSYy3n
同心相随外联部 昨天
以下文章来源于拉米Dr ，作者拉米医生

拉米Dr
拉米医生，又称“拉米Dr”，同时服务于医生及用户的抗病毒治疗资讯平台。获得国家“互联网药品信息服务资格证”，拥有自主开发的“紧急阻断”，HIV“DDI”小程序。

医生，我听别人说得了艾滋病就活不过40岁，我是不是命不久矣了？别急，听我细细道来

尽管目前关于HIV的科普工作已经较前有了较大的发展，现在人们可以通过学校开展的性教育课程、网络搜索、网上咨询、各种公众平台的科普等获得相关的HIV基础知识，但是大多数人仍然“谈艾色变”。
首先可以肯定的说，现阶段感染HIV已经成为一种可以控制的慢性传染病，在坚持治疗的前提下，HIV感染者的寿命接近于健康正常人群。

不是的吧，他们都说艾滋病治不好了，一定是这些平台在哄我。那行，咱们用研究和文献来说话

早在2012年，英国艾滋病专家在AIDS期刊上发表的一篇关于HIV/AIDS人群期望寿命的文章称，诊断时CD4+ T淋巴细胞水平很高（中位数432 c/μL）的患者，预计期望寿命的中位数为75.0岁，已接近人群平均水平。

2017年5月，医学期刊《柳叶刀》上也刊登过一篇关于接受抗逆转录病毒治疗的HIV阳性患者的3年生存率和预期寿命变化的分析。

该研究选取了来自18个欧洲和北美HIV-1群组的数据，纳入了在1996年至2010年期间使用3种或3种以上ART药物（即鸡尾酒疗法）进行治疗的88504名患者，并对他们进行了至少3年的随访。
研究结果
1全因死亡风险降低
结果显示，在接受HAART疗法一年时，08-10年接受治疗的患者的全因死亡风险比00-03年患者低（校正后HR=0.71,95%CI 0.61-0.83）。开始治疗后的第二、三年情况也相似（校正后HR=0.57,95%CI 0.49-0.67）。

2期望寿命延长
在1996年至2010年之间，20岁开始接受治疗的男性患者的期望寿命增加了10岁，而女性增加了9岁。从2008年开始，一名20岁的感染者接受抗逆转录病毒治疗后预期寿命可达78岁。

央视网此前也对该研究进行了相关报道。
来源：央视网、腾讯视频（2017.05.14）
所以：HIV ≠ 命不久矣
2
哪些因素会影响HIV感染者寿命？

那按你说的，HIV对寿命真的没有一点影响吗？不是的，HIV对寿命是有一定影响的，但就像高血压、糖尿病等慢性病一样，它们对寿命也会产生影响，只要早发现、早诊断、早治疗，一样能有良好的预后，不必过度恐艾。

哪些行为/因素会影响HIV感染者预后？
如四川省一份分析了1991-2017年HIV/AIDS生存时间及其影响因素的研究表明：除性别、文化程度、民族、职业等因素外，诊断时年龄（高龄）、诊断时疾病状态（艾滋病期）、抗病毒治疗（未接受者）、首次CD4+ T淋巴细胞水平（较低者）均是影响存活时间的危险因素。

cox回归结果（点击查看大图）
从以下三个生存曲线可以明显看出，接受抗病毒治疗者、初次CD4+ T淋巴细胞较高者的累积生存率较高。

我们查找了数篇各个地区的研究资料，总结归纳出以下几个危险因素：
◆性别
◆诊断时的年龄
◆诊断时的初次CD4+ T淋巴细胞水平
◆传播方式，如注射毒品传播较同性传播的死亡风险高
◆是否接受抗逆转录病毒治疗
◆是否合并其他慢性病或并发症等等
HIV/AIDS想要获得较好预后应该怎么做？
早检测、早诊断、早治疗
发现即治疗，遵医嘱坚持ART治疗，不私自停药
努力争取U=U，稳定CD4水平
积极防治各种并发症，避免机会性感染
坚持健康生活方式，定期运动，保持心情愉悦

目前已知最老的HIV感染者在19年4月迎来了100岁生日☞新闻链接
结语
从报告首例HIV至今已有近40年，HIV已经不再是当初那个充满未知的“洪水猛兽”，虽然目前仍无有效手段彻底治愈HIV，但是HIV的治疗药物越来越多，鸡尾酒疗法的出现、国家“四免一关怀”政策的推行使艾滋病已经成为一种可以控制的慢性传染病。
所以，HIV的高危人群请一定不要讳疾忌医，早检测、早诊断、早治疗，才能获得较好的预后。HIV没有道听途说的那么可怕，现阶段HIV疫苗、新型基因疗法等崭新的治疗技术也在研制中，坚持抗病毒治疗，维持良好的CD4+ T淋巴细胞水平，相信在不远的将来终将会迎来战胜HIV的那一天。希望在明天嘛~！

图源：百度
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第七册18.随缘而定分享网址:https://t.cn/A6GZeZYl
今天跟大家讲，每一个修行的法门都会关注一个“定”。不管谁学什么法门，实际上定是非常重要的，心中有定，定中不乱。一个人如果心中没有定，他定不下来，他一定会乱，心会乱，行会乱，所以，真正有智慧的人，要修成心中有定，定中不乱。不管碰到什么事情，都不要乱，偏心不侵啊，因为当一个人心定得下来的时候，他思维中的一些不正想法和意念就不会侵入他的心灵当中，他的心就会更加地稳定。修心就是修的一个定，人的心定得下来，才能稳得住，才能修得好佛。只有定，才能修好心，你的心如果一乱，你就不是在修行的行列中。实际上，佛法讲的心定，就是禅定。
师父跟大家讲，人生就是一种旅行，它没有起点，也没有终点。从开始到人间、到结束，它没有起点，因为人走了，接下去新的投胎起点又开始；新的起点开始，又接近终点。人生是没有终点的，只有假设的生与死，没有生出来就是起点，死就是假设的终点。人类就是在地球上的过路客，人生之苦实际上就是他们过去生中的果报现前，今生之乐也是前世的果报，今生之苦也是前世的业报，所以，修行学佛人不应该违道地旅行下去。也就是说，我们到了这个旅游点，我们到了这个人间，我们不能违背这个道，这个道就是佛道。我们不能离开佛道，不能离开良心违心地“旅行”下去、生活下去。
苦和乐都是由因缘而定、而生。苦和乐都是由因缘而定出来的，也是由因缘而生出来的。这种苦和乐是一种感觉和一种感受，这种感觉和感受都是暂时的，都是不长久的，因为这些苦是由于你种的因而产生，又由于你自己随着缘而定。所以，我们说，随善缘做善事，我们得到善果和善报；如果我们天天去随恶缘，那么你的因缘就会随着苦难而生。
人间的因缘均是无常，胜败和毁誉我们不必太执著，所以要随因结缘。什么意思呢？今天我得到了这个因，那么我就好好地把这个因种下去，往善处去种因。我今天得到了这个善因，我就要随缘地去做，不要违愿、违缘，不要违背自己的良心和意愿去做事情。随缘用心，随因结缘，就是合乎自然之心。什么意思呢？比方说，马上要过年了，新年又到了，很多人拼命地想把自己的年龄拉住，留住青春，那叫“螳臂当车，不自量力”。实际上，我们应该拉住自己的心和性，不要让自己的心和性无谓地去追求那些本来是世事无常的因缘。
我们要懂得，合乎自然之心，就是我们做什么、学什么都是非常自然的。人生在世，万事万物均是皆空，我们学佛人无所求，就是正修、正行。我们天天说无所求，我们都不知道“无所求”这三个字是多么地重要。如果一个人无所求了，他就是正信，他就是正行啊。如果你们今天还在求着什么，那你就不正。如果你今天还有很多的欲望，那你就不是正修。如果想明心见性，就是让自己心里非常地明白，经常看到自己的本性，首先就要在人间先学会不怨恨，而事实上我们天天在怨恨当中度过，所以不要怨恨，要惜福，要随缘啊。要无所求，这样你就会有正念在心中常住。有正念不容易啊，很多人经常问师父：“我学的佛、学的法是正是邪，我自己不知道啊？”他说他正，你说你正，那么你自己只要想一想，我是不是一个惜福的人，不怨恨别人的人，随缘的人，这样的人就是学得比较正。
我们在人间的这次旅行当中，内在的根灵就会滋长。什么叫根灵？根是指学佛的根，本性的根，佛根。灵是什么？根就是学佛的基础，如果有灵气在上面，它就会动了。就是说，这个人只要慈悲心一起，触到他的根处了，接下来，他就会越来越慈悲，这就是他的灵动性开始了，叫根灵，所以，本觉的自性就会看见。就是说，你本来拥有的、觉悟的、自己的善良的本性和佛性就会慢慢地开始明白。本觉的自性，就是每个人都有的自己本来的觉悟的根性。就像这个人劝他劝不醒，但是换一个人为什么一劝他就劝醒了呢？因为他本性的觉悟还是在心中。

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今天跟大家讲，每一个修行的法门都会关注一个“定”。不管谁学什么法门，实际上定是非常重要的，心中有定，定中不乱。一个人如果心中没有定，他定不下来，他一定会乱，心会乱，行会乱，所以，真正有智慧的人，要修成心中有定，定中不乱。不管碰到什么事情，都不要乱，偏心不侵啊，因为当一个人心定得下来的时候，他思维中的一些不正想法和意念就不会侵入他的心灵当中，他的心就会更加地稳定。修心就是修的一个定，人的心定得下来，才能稳得住，才能修得好佛。只有定，才能修好心，你的心如果一乱，你就不是在修行的行列中。实际上，佛法讲的心定，就是禅定。
师父跟大家讲，人生就是一种旅行，它没有起点，也没有终点。从开始到人间、到结束，它没有起点，因为人走了，接下去新的投胎起点又开始；新的起点开始，又接近终点。人生是没有终点的，只有假设的生与死，没有生出来就是起点，死就是假设的终点。人类就是在地球上的过路客，人生之苦实际上就是他们过去生中的果报现前，今生之乐也是前世的果报，今生之苦也是前世的业报，所以，修行学佛人不应该违道地旅行下去。也就是说，我们到了这个旅游点，我们到了这个人间，我们不能违背这个道，这个道就是佛道。我们不能离开佛道，不能离开良心违心地“旅行”下去、生活下去。
苦和乐都是由因缘而定、而生。苦和乐都是由因缘而定出来的，也是由因缘而生出来的。这种苦和乐是一种感觉和一种感受，这种感觉和感受都是暂时的，都是不长久的，因为这些苦是由于你种的因而产生，又由于你自己随着缘而定。所以，我们说，随善缘做善事，我们得到善果和善报；如果我们天天去随恶缘，那么你的因缘就会随着苦难而生。
人间的因缘均是无常，胜败和毁誉我们不必太执著，所以要随因结缘。什么意思呢？今天我得到了这个因，那么我就好好地把这个因种下去，往善处去种因。我今天得到了这个善因，我就要随缘地去做，不要违愿、违缘，不要违背自己的良心和意愿去做事情。随缘用心，随因结缘，就是合乎自然之心。什么意思呢？比方说，马上要过年了，新年又到了，很多人拼命地想把自己的年龄拉住，留住青春，那叫“螳臂当车，不自量力”。实际上，我们应该拉住自己的心和性，不要让自己的心和性无谓地去追求那些本来是世事无常的因缘。
我们要懂得，合乎自然之心，就是我们做什么、学什么都是非常自然的。人生在世，万事万物均是皆空，我们学佛人无所求，就是正修、正行。我们天天说无所求，我们都不知道“无所求”这三个字是多么地重要。如果一个人无所求了，他就是正信，他就是正行啊。如果你们今天还在求着什么，那你就不正。如果你今天还有很多的欲望，那你就不是正修。如果想明心见性，就是让自己心里非常地明白，经常看到自己的本性，首先就要在人间先学会不怨恨，而事实上我们天天在怨恨当中度过，所以不要怨恨，要惜福，要随缘啊。要无所求，这样你就会有正念在心中常住。有正念不容易啊，很多人经常问师父：“我学的佛、学的法是正是邪，我自己不知道啊？”他说他正，你说你正，那么你自己只要想一想，我是不是一个惜福的人，不怨恨别人的人，随缘的人，这样的人就是学得比较正。
我们在人间的这次旅行当中，内在的根灵就会滋长。什么叫根灵？根是指学佛的根，本性的根，佛根。灵是什么？根就是学佛的基础，如果有灵气在上面，它就会动了。就是说，这个人只要慈悲心一起，触到他的根处了，接下来，他就会越来越慈悲，这就是他的灵动性开始了，叫根灵，所以，本觉的自性就会看见。就是说，你本来拥有的、觉悟的、自己的善良的本性和佛性就会慢慢地开始明白。本觉的自性，就是每个人都有的自己本来的觉悟的根性。就像这个人劝他劝不醒，但是换一个人为什么一劝他就劝醒了呢？因为他本性的觉悟还是在心中。

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