#读书# #2023年读的第一本书# #每日金句#
书名：《洞见不一样的自己》
作者：洞见君
不得不说，这是一本值得反复阅读的书，句句直击心灵，说破人生真相。[鼓掌]
看似简单的文字，实则蕴含人生哲理。
每一章都让人恍然大悟，每一句都想摘抄下来当金句。
大家在日常生活中，是否有类似的苦恼：[苦涩]
因工作感到迷茫，做事没有方向？
不会调整心态，被负面情绪困扰？
不知道如何正确地与家人、同事和朋友相处，难以维 系良性的亲密关系？
如果你有类似的苦恼，我相信这本书可以帮助你少走几年弯路。
一起来感受这本书的智慧吧！
[喵喵]1. 经营自己是一生的事业。优秀的企业，离不开妥善的经营，人也如此，只有经营好自己，才能拥有想要的人生。
[喵喵]2. 认知半径决定你能走多远。很多时候，我们看似陷入了某困境，其实不过是被困在自己的认知茧房里。
[喵喵]3. 把工作做好就是对生活的最好愈疗。收拾好心情，才能驾驭好工作。与其成为情绪的奴隶，不如摆脱情绪的枷锁，把工作做到极致。
[喵喵]4. 奔跑吧，飞驰的人生。美好生活从跑步开始。跑步是最佳的健身方式之一，是给身体补充活力的有效方法，能让身体由内而外散发活力，变得越来越强健。
[喵喵]5. 阅己，越己，悦己。阅己：认清自己，才能重建生活；越己：优于过去的自己，未来才可期；悦己：取悦自己，才是最好的自律。
[喵喵]6. 内心丰盈的人，能活出无数种精彩。学会删繁就简，不汲汲营营，把精力放在有价值的事情上，才能活出自己想要的人生。
[喵喵]7. 不论高下，不争输赢，求同更应存异。父母的很多观念、行为，在我们眼里或许是过时的、迂腐的，但那是他们过去的人生铸就的。与其争论，不如共情。看见父母的局限，体谅他们的脆弱，凡事包容以待，才是为人子女最大的孝顺。
[喵喵]8. 与优秀者交往，与同道者谋事。想成为什么样的人，你就要去靠近他。与优秀者同行，你才能变得更加优秀。
[喵喵]9. 涤旧生新，放弃那些“烂梨”。不要对着摔破的瓦罐哭泣，也不要舍不得烂梨。小舍小得，大舍大得，不舍不得。舍掉坏的，才能迎来好的。
[喵喵]10. 管理情绪的三把钥匙：读书、运动、冥想。事不顺时，去读书；气不平时，取运动；心不静时，去冥想。
这本书还没读完，但我感觉自己的焦虑少了很多。[太开心]
如果你常常受困于生活中的负面情绪，也来读读这本书吧，也许你会洞见不一样的自己。[哇]
愿我们每个人在升级打怪的路上，都能更好地与自己、与这个时间相处。[抱一抱]
书名：《洞见不一样的自己》
作者：洞见君
不得不说，这是一本值得反复阅读的书，句句直击心灵，说破人生真相。[鼓掌]
看似简单的文字，实则蕴含人生哲理。
每一章都让人恍然大悟，每一句都想摘抄下来当金句。
大家在日常生活中，是否有类似的苦恼：[苦涩]
因工作感到迷茫，做事没有方向？
不会调整心态，被负面情绪困扰？
不知道如何正确地与家人、同事和朋友相处，难以维 系良性的亲密关系？
如果你有类似的苦恼，我相信这本书可以帮助你少走几年弯路。
一起来感受这本书的智慧吧！
[喵喵]1. 经营自己是一生的事业。优秀的企业，离不开妥善的经营，人也如此，只有经营好自己，才能拥有想要的人生。
[喵喵]2. 认知半径决定你能走多远。很多时候，我们看似陷入了某困境，其实不过是被困在自己的认知茧房里。
[喵喵]3. 把工作做好就是对生活的最好愈疗。收拾好心情，才能驾驭好工作。与其成为情绪的奴隶，不如摆脱情绪的枷锁，把工作做到极致。
[喵喵]4. 奔跑吧，飞驰的人生。美好生活从跑步开始。跑步是最佳的健身方式之一，是给身体补充活力的有效方法，能让身体由内而外散发活力，变得越来越强健。
[喵喵]5. 阅己，越己，悦己。阅己：认清自己，才能重建生活；越己：优于过去的自己，未来才可期；悦己：取悦自己，才是最好的自律。
[喵喵]6. 内心丰盈的人，能活出无数种精彩。学会删繁就简，不汲汲营营，把精力放在有价值的事情上，才能活出自己想要的人生。
[喵喵]7. 不论高下，不争输赢，求同更应存异。父母的很多观念、行为，在我们眼里或许是过时的、迂腐的，但那是他们过去的人生铸就的。与其争论，不如共情。看见父母的局限，体谅他们的脆弱，凡事包容以待，才是为人子女最大的孝顺。
[喵喵]8. 与优秀者交往，与同道者谋事。想成为什么样的人，你就要去靠近他。与优秀者同行，你才能变得更加优秀。
[喵喵]9. 涤旧生新，放弃那些“烂梨”。不要对着摔破的瓦罐哭泣，也不要舍不得烂梨。小舍小得，大舍大得，不舍不得。舍掉坏的，才能迎来好的。
[喵喵]10. 管理情绪的三把钥匙：读书、运动、冥想。事不顺时，去读书；气不平时，取运动；心不静时，去冥想。
这本书还没读完，但我感觉自己的焦虑少了很多。[太开心]
如果你常常受困于生活中的负面情绪，也来读读这本书吧，也许你会洞见不一样的自己。[哇]
愿我们每个人在升级打怪的路上，都能更好地与自己、与这个时间相处。[抱一抱]
No.269 平谷博物馆（时间：2023.1.19）
1.文物数量及质量：种类很齐全，石器青铜器玉器佛造像瓷器等等，数量限于展厅面积，不是很多，不过也有一些不错的文物（老规矩，我自认为好一点的就单独放）
2.展览布设质量：通史厅和民俗厅布设很寻常，不过世纪阅报展厅的展示效果还是不错的，几个小显示屏不算创新，但是对展览效果很有帮助。
3.馆区规模：一整座大楼，目前三层开放世纪阅报展厅，四层开放民俗展厅和通史展厅。每个展厅都不是很大。
4.服务质量：因为连续两天去博物馆，新乌博前所未见的上佳态度和今天完全两个样子。对于目前预约还是分每小时，以及博物馆提前半小时就把展厅锁上了，我觉得真的很扣印象分（这就是我无法给本馆打8以上的最大原因）后来和工作人员好说歹说，重开了大门，但灯光只有最基本的走廊灯，我虽然满口感谢，但心里却不以为然，并不敢推定是平时都会提前锁门早点下班，还是过年这几天着急收工，又或者是因为今天只有我一个人参观？
5.博物馆专题特色（收获）：世纪阅报展厅，难得一见的专门显示报刊的展览。其中又见到某人的题字[太开心][太开心]看来他也很爱逛博物馆啊
6.博物馆安全条件评价：略
7.其他：我打车过去的，平谷的小伙伴过去应该很方便。这次去两个临展厅和规划厅没开，博友们想去的话可以等些日子再去（听说临展一般是书画类，我不是很感兴趣，所以我就不会再去了）。另外博物馆中午也会闭馆，要去一定安排好时间。目前是上午9:00-11:30（11:00停止入馆）,下午14:00-17:00（16:30停止入馆），凡是中午休息的博物馆，我觉得也会降低好感度[挖鼻]
PS：经过好多期分享后，我发现一个问题：那就是过去我对一家博物馆的评分和推荐大家的分数总是当成一回事，可实际上有时候限于交通，位置，费用等因素，有些很好的博物馆评分很高，但我对它的推荐度并不是相匹配的最首位的程度。所以今年开始，我会在每次新打卡的博物馆后面除了评分外，再加上推荐度。我自己设置了一个对应标准，我将经常发这个标准（仅供参考啊，一家之言），方便大家理解。
标准如下：
如果有来生（绝不再去or绝不推荐） 7以下(不含7） V5
有机会可去（实在有时间的话or不推荐） 7-7.5（不含7.5） V4
最好去一趟（值得去&推荐资深博友） 7.5-8.5（不含8.5） V3
推荐去（值得多去or博友必去） 8.5-9（不含9） V2
必去！（值得反复去or所有人必去） 9以上（含9） V1
整体评分：7.9
推荐度：V3（根据评分，推荐度应该是与之相对应的V3，但考虑交通和位置，平谷的小伙伴可能到V2，其他地方的博友可能会是V4，综合下来那就两者取中间吧） https://t.cn/EXYI5XP
1.文物数量及质量：种类很齐全，石器青铜器玉器佛造像瓷器等等，数量限于展厅面积，不是很多，不过也有一些不错的文物（老规矩，我自认为好一点的就单独放）
2.展览布设质量：通史厅和民俗厅布设很寻常，不过世纪阅报展厅的展示效果还是不错的，几个小显示屏不算创新，但是对展览效果很有帮助。
3.馆区规模：一整座大楼，目前三层开放世纪阅报展厅，四层开放民俗展厅和通史展厅。每个展厅都不是很大。
4.服务质量：因为连续两天去博物馆，新乌博前所未见的上佳态度和今天完全两个样子。对于目前预约还是分每小时，以及博物馆提前半小时就把展厅锁上了，我觉得真的很扣印象分（这就是我无法给本馆打8以上的最大原因）后来和工作人员好说歹说，重开了大门，但灯光只有最基本的走廊灯，我虽然满口感谢，但心里却不以为然，并不敢推定是平时都会提前锁门早点下班，还是过年这几天着急收工，又或者是因为今天只有我一个人参观？
5.博物馆专题特色（收获）：世纪阅报展厅，难得一见的专门显示报刊的展览。其中又见到某人的题字[太开心][太开心]看来他也很爱逛博物馆啊
6.博物馆安全条件评价：略
7.其他：我打车过去的，平谷的小伙伴过去应该很方便。这次去两个临展厅和规划厅没开，博友们想去的话可以等些日子再去（听说临展一般是书画类，我不是很感兴趣，所以我就不会再去了）。另外博物馆中午也会闭馆，要去一定安排好时间。目前是上午9:00-11:30（11:00停止入馆）,下午14:00-17:00（16:30停止入馆），凡是中午休息的博物馆，我觉得也会降低好感度[挖鼻]
PS：经过好多期分享后，我发现一个问题：那就是过去我对一家博物馆的评分和推荐大家的分数总是当成一回事，可实际上有时候限于交通，位置，费用等因素，有些很好的博物馆评分很高，但我对它的推荐度并不是相匹配的最首位的程度。所以今年开始，我会在每次新打卡的博物馆后面除了评分外，再加上推荐度。我自己设置了一个对应标准，我将经常发这个标准（仅供参考啊，一家之言），方便大家理解。
标准如下：
如果有来生（绝不再去or绝不推荐） 7以下(不含7） V5
有机会可去（实在有时间的话or不推荐） 7-7.5（不含7.5） V4
最好去一趟（值得去&推荐资深博友） 7.5-8.5（不含8.5） V3
推荐去（值得多去or博友必去） 8.5-9（不含9） V2
必去！（值得反复去or所有人必去） 9以上（含9） V1
整体评分：7.9
推荐度：V3（根据评分，推荐度应该是与之相对应的V3，但考虑交通和位置，平谷的小伙伴可能到V2，其他地方的博友可能会是V4，综合下来那就两者取中间吧） https://t.cn/EXYI5XP
散文：把生命照看好
原创
作者：杨晓峰？
我总觉得，冬天是一年中安静，最素雅，也只能让生命沉淀的季节，或许，只有懂得的人，才会发现冬天的美丽。
沏一壶茶，安坐冬日时光里，几分惬意，几分自由，在禅茶一味的意境中，感怀的季节。
若是心有所向，即便岁月无情，也会给我们一些静好，素心如雪，温柔以待，等着让美好遇见花开。
一年将尽，捡拾人生过往里的点滴曾经，有薄凉也有温暖，细碎的心事，落入时光深处，心绪清扬，内心皆是温柔。
能够静下心来，听一首轻音乐，优美的旋律，经过耳畔，落在心底，随手翻几页书，诗情画意之间，让身心得以放松。
有人说：“岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长。”
这就是一种意境，平淡的日子里，时光如流水在身边流过，岁月静好，不声不响，内心无恙，清宁着一份安好。
即使内心有点小波澜，也是心情愉悦的波纹，在心湖里荡漾着，在阳光下看上去波光粼粼 潋滟了生命。
一茶一书虽然简单，却能让灵魂得到慰藉，摈弃内心繁杂，又觉得人间烟火里藏着不一样的快乐。
如果能在人间烟火中把生命照看好，在简静时光里把灵魂安顿好，那么，这也是人间值得了。
或许，在我们的生命中，最美的事情，不是繁花似锦，而是一份安宁，不是留住时光美好，而是享受当下生活，就是把自己的身心、灵魂安顿好，哪怕过最平凡的生活，也是人生中最美的风景。
美好的人生并不拒绝简单，人生就是一场悲喜交加的过程，在经历和体验中发现美好，拥有快乐，反省自己，让身心安好，享受三餐四季，而不慌不忙。
深情与生活，便不会辜负自己，时光浓淡，来去之间，淡然面对，总会于简单生活，活得明了通透，以身心愉悦，温润沧桑岁月，丰盈人生流年。
如果说每个人用心做好每一餐，是对生活和日常的敬重，是对光阴最好的交待——我不信对生活没有深情的人会对光阴有深情。
心若素简，岁月亦美。神情不负，煮一餐美味，都是人间烟火里，最能够抚慰人心的温暖。
浅读光阴，在字里行间阅尽世间百态，而让自己敬畏生活，也更爱这个世界。
在冬日阳光下，在自然的季节冷暖之中，静享生活的静谧与美好，以一点内心的热爱，以生命的浪漫给时光一个交代。
其实，无论何时，一个人最好的生活状态，是懂得生活，爱自己，即使生活繁杂，也努力热爱着，尽力活着，却又是不慌不忙，闲时安然，浓淡相宜的时光里，生命温柔也恰到好处。
无论如何，都要过好当下的每一天，在当下的每一刻里，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。
人这一辈子，能够照看好生命，把灵魂安顿好，保持和气致祥的心境，也就是一个心境澄明的人了。
如此，对于过去，乐于释怀，对于纠结的事，勇于放下，随缘随性，不争不抢，让自己安心，不怨不恨不抱怨，让自己少些烦恼。
心静如水则生命安宁，身心愉悦，灵魂安静，这才是人生该有的态度。
人生短暂，人生旅途曲折坎坷，我们若能坦然地面对现实，不辜负时光，爱生活，爱自己，与时光温柔以待，就会发现，一切都恰到好处，一切都刚刚好的样子。
因为只有安顿好灵魂，才能让自己享受到人生的美好，因为只有照看好生命，我们的未来才会充满希望，一切才有可能实现。
只有把自己身心内外都安顿好，在蹉跎岁月中，在寒冷的冬日，才能循着时光的印记，一步一步走向未来和春天。
人生无常，而我们所有的阅历和憧憬，都是生命的守护，每一个希望中，都有灵魂的回响。
人生，就是这样在成长中成熟，亦在成熟中成长，在照看好自己的基础上，厚重生命，丰盈生活，淡然从容，无需慌张。
人在任何时候，任何情况之下，人身上最可爱的东西，都是那些纯真的东西，像一草一木一样的东西，像一颗晶莹的泪珠一样干净纯粹的东西。纯真，永远都是人间最耀眼的那束光。”
生活越是繁杂，我们内心越要纯粹，关照喜欢的美好，对于生命中的人和事，用心对待，对身边的一花一草一器一物都心怀欢喜，内心丰盈，才会有滋有味地过好自己生命中的每一天。
懂得珍惜的人，也都是懂得照看自己的人，若是懂得安顿好灵魂，虽是愚人，亦有贤智风味。
人生，只有身心得到栖息，时光来去，灵魂深处，唯淡而长久。人生的锤炼，反复磨砺，不过就是为了完善自己，起落之间，能让自己安然无恙，也是一种能力。
人生旅途，岁月一程，我们所求的不过就是一份沉稳，安于当下，健康平安。
时光如水，岁月如歌，让生命与生活的相谐而行，让光阴与心情彼此温暖，以灵魂的指引，不断寻找美好，在希望中笃行不怠。
所以，余生安好，就是照看好生命，纳悦人生冷暖，静赏四季风景；安顿好灵魂，就是在生活之中，淡看人间悲喜，在人间烟火之中，以平常心，淡然从容，不慌不忙，走过一起苦难，静待岁月花开，便也就是人间值得了。
原创
作者：杨晓峰？
我总觉得，冬天是一年中安静，最素雅，也只能让生命沉淀的季节，或许，只有懂得的人，才会发现冬天的美丽。
沏一壶茶，安坐冬日时光里，几分惬意，几分自由，在禅茶一味的意境中，感怀的季节。
若是心有所向，即便岁月无情，也会给我们一些静好，素心如雪，温柔以待，等着让美好遇见花开。
一年将尽，捡拾人生过往里的点滴曾经，有薄凉也有温暖，细碎的心事，落入时光深处，心绪清扬，内心皆是温柔。
能够静下心来，听一首轻音乐，优美的旋律，经过耳畔，落在心底，随手翻几页书，诗情画意之间，让身心得以放松。
有人说：“岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长。”
这就是一种意境，平淡的日子里，时光如流水在身边流过，岁月静好，不声不响，内心无恙，清宁着一份安好。
即使内心有点小波澜，也是心情愉悦的波纹，在心湖里荡漾着，在阳光下看上去波光粼粼 潋滟了生命。
一茶一书虽然简单，却能让灵魂得到慰藉，摈弃内心繁杂，又觉得人间烟火里藏着不一样的快乐。
如果能在人间烟火中把生命照看好，在简静时光里把灵魂安顿好，那么，这也是人间值得了。
或许，在我们的生命中，最美的事情，不是繁花似锦，而是一份安宁，不是留住时光美好，而是享受当下生活，就是把自己的身心、灵魂安顿好，哪怕过最平凡的生活，也是人生中最美的风景。
美好的人生并不拒绝简单，人生就是一场悲喜交加的过程，在经历和体验中发现美好，拥有快乐，反省自己，让身心安好，享受三餐四季，而不慌不忙。
深情与生活，便不会辜负自己，时光浓淡，来去之间，淡然面对，总会于简单生活，活得明了通透，以身心愉悦，温润沧桑岁月，丰盈人生流年。
如果说每个人用心做好每一餐，是对生活和日常的敬重，是对光阴最好的交待——我不信对生活没有深情的人会对光阴有深情。
心若素简，岁月亦美。神情不负，煮一餐美味，都是人间烟火里，最能够抚慰人心的温暖。
浅读光阴，在字里行间阅尽世间百态，而让自己敬畏生活，也更爱这个世界。
在冬日阳光下，在自然的季节冷暖之中，静享生活的静谧与美好，以一点内心的热爱，以生命的浪漫给时光一个交代。
其实，无论何时，一个人最好的生活状态，是懂得生活，爱自己，即使生活繁杂，也努力热爱着，尽力活着，却又是不慌不忙，闲时安然，浓淡相宜的时光里，生命温柔也恰到好处。
无论如何，都要过好当下的每一天，在当下的每一刻里，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。
人这一辈子，能够照看好生命，把灵魂安顿好，保持和气致祥的心境，也就是一个心境澄明的人了。
如此，对于过去，乐于释怀，对于纠结的事，勇于放下，随缘随性，不争不抢，让自己安心，不怨不恨不抱怨，让自己少些烦恼。
心静如水则生命安宁，身心愉悦，灵魂安静，这才是人生该有的态度。
人生短暂，人生旅途曲折坎坷，我们若能坦然地面对现实，不辜负时光，爱生活，爱自己，与时光温柔以待，就会发现，一切都恰到好处，一切都刚刚好的样子。
因为只有安顿好灵魂，才能让自己享受到人生的美好，因为只有照看好生命，我们的未来才会充满希望，一切才有可能实现。
只有把自己身心内外都安顿好，在蹉跎岁月中，在寒冷的冬日，才能循着时光的印记，一步一步走向未来和春天。
人生无常，而我们所有的阅历和憧憬，都是生命的守护，每一个希望中，都有灵魂的回响。
人生，就是这样在成长中成熟，亦在成熟中成长，在照看好自己的基础上，厚重生命，丰盈生活，淡然从容，无需慌张。
人在任何时候，任何情况之下，人身上最可爱的东西，都是那些纯真的东西，像一草一木一样的东西，像一颗晶莹的泪珠一样干净纯粹的东西。纯真，永远都是人间最耀眼的那束光。”
生活越是繁杂，我们内心越要纯粹，关照喜欢的美好，对于生命中的人和事，用心对待，对身边的一花一草一器一物都心怀欢喜，内心丰盈，才会有滋有味地过好自己生命中的每一天。
懂得珍惜的人，也都是懂得照看自己的人，若是懂得安顿好灵魂，虽是愚人，亦有贤智风味。
人生，只有身心得到栖息，时光来去，灵魂深处，唯淡而长久。人生的锤炼，反复磨砺，不过就是为了完善自己，起落之间，能让自己安然无恙，也是一种能力。
人生旅途，岁月一程，我们所求的不过就是一份沉稳，安于当下，健康平安。
时光如水，岁月如歌，让生命与生活的相谐而行，让光阴与心情彼此温暖，以灵魂的指引，不断寻找美好，在希望中笃行不怠。
所以，余生安好，就是照看好生命，纳悦人生冷暖，静赏四季风景；安顿好灵魂，就是在生活之中，淡看人间悲喜，在人间烟火之中，以平常心，淡然从容，不慌不忙，走过一起苦难，静待岁月花开，便也就是人间值得了。
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