最近突然意识到了情绪对人的影响，生活中的各种情绪，如果处理不好，不仅影响做事效率，还会影响自己的快乐程度，良好的情绪控制可以帮助我们掌控自己的生活。

我看了本《情绪急救》的书，书里面提到的关于被拒绝、孤独感、丧失感、内疚感、失败感、自卑感的处理方式我摘抄出来了，分享给大家[揣手]

一、被拒绝
（1）学会和自我批判争辩，分析事实原因，不要贬低自己的人格。比如工作上没拿到好成绩，不一定是你这个人不行，有可能是方法不对，方向没把握好之类的，不要一被拒绝就开始变低自己这个人本身。

（2）修补社交感受，到另外的圈子找归属感。比如被喜欢的人拒绝可以找好朋友倾诉。

二、孤独感
（1）主动结交朋友。试着去观察别人的爱好和喜欢的话题，聊别人感兴趣的话题。

（2）收养一个宠物。通过宠物的爱来抚慰孤独（前提：有照顾宠物的物质条件以及心态上做好了对宠物负责的准备）

三、丧失感（失去挚爱、失业等）：
（1）如果觉得需要找人倾诉就尽早倾诉，如果觉得太悲伤不想再提就不再提及。

（2）重新梳理自己的生活，了解自己失去了什么，想要重新找回什么，付出行动，让伤痛过去。

四、内疚感
（1）主动道歉，如果伤害到了别人就真诚道歉，肯定对方的感受，明确表达对不起，请求原谅。

（2）自我原谅，过度的谴责自己并不能让事情变好，如果做了能做的努力，就不要再一直拿着一件事情来责备自己了。

五、失败感
（1）分析失败原因，总结失败教训，鼓励自己继续往前走。

（2）专注于自己能控制的方面，尽人事听天命。

六、自卑感
（1）要自我同情，不要在自己自卑的时候继续打压自己，学会安慰自己。

（2）倾听和接纳别人的赞美，积极地重塑自己的信心。

财神是我自己。
以前送一人一幅画，几年后，那人问，你那幅市场价格大概多少钱，我的画没有进入市场，我哪知道市场价格啊，就说，三五万吧，那人说，偏低了，我不知道‍♀️怎么回。那幅与这圈的一个尺寸。
现在，画画是业余爱好了，我觉得不管是旧货市场还是菜市场，总要进一下，吃饭嘛，不丢人。
我想了一下，这画也就一个包的价格就行了。
原来，
财神是我自己。
跪了。

#大年初五# 兔个发财
虽然“一夜暴富”概率极低，但是财富的定义不只是 ，我们仍然可以努力去拥有一个让自己和家人过上更好生活的梦想，也依然可以期待拥有真心的朋友，可以坚持的爱好，以及保持自己坚信的价值观。

财富对于我们来说不应该只是金钱，虽然说这句话有“站着说话不腰疼（我也没有这么腰杆粗）”的可能。但从疫情这三年的经历里获取宝贵的经验也是一种财富。

发大财难， 但做到发 “大才”却是可以通过个人努力去达成的。
文案/Outman001

【“有才”的咖啡树种不会被埋没–卡杜拉奇罗索】
卡杜拉奇罗索的咖啡樱桃树可以说是其貌不扬，并且树叶杂乱“参差不齐”，但是它的风味一经发现便锋芒展露。埃塞地方品种“流浪”到哥伦比亚，带去了花香和水果，也收获了活跃的酸质和明显的甜感。