【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物
【长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) ；
2.小米是最佳补品；
3.玉米当主食；
4.每天喝奶；
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果；
6.偏爱红薯；
7.喜欢吃豆腐；
8.喜爱大白菜百菜不如白菜；
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康；
10.胡萝卜是心爱之物。
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) ；
2.小米是最佳补品；
3.玉米当主食；
4.每天喝奶；
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果；
6.偏爱红薯；
7.喜欢吃豆腐；
8.喜爱大白菜百菜不如白菜；
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康；
10.胡萝卜是心爱之物。
#健康养生##健康#【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物
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