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#瘦身十律#
1.24
久违的打卡纪录片～
除了减肥原理老手的我 已经知道的一些基本知识外 还知道了一些其他不知道的新东西～
原来粥羹的饱腹感可以维持时间更长啊～
终于理解了为什么说 减肥的人要多吃奶酪等乳制品了～ 虽然脂肪含量很高 但高钙食物可以帮助减少吸收身体的脂肪 更多的排出体外～
运动后24H 都可以持续更高速的燃烧脂肪…
一个人只是从一个几乎坐着为主的一天 到转变思路 稍微动一动 就可以多消耗240卡～
（怎么回事 看完这个纪录片 也想作为测试人员 感受一下这些仪器的作用 比如 测身体的脂肪含量 静息新陈代谢率等等 感觉好有趣～

#光遇陪玩[超话]#回应温野男团 前板寒寒的挂的温野的瓜
一.板（寒寒）一开始就是那个陪（珵璟）的固板 点过3-4单 然后因为派派前几单没有加指定都是派（枫）和陪（珵璟）补钱 然后板（寒寒） 再一次一次点单的时候还是这个陪（珵璟）派（枫）想起了指定就给板（寒寒）说了一下 板（寒寒）就说指定费恶心 这是最后一次点这个陪了 （如图1 图2 图3）

二.板（寒寒）昨天（1月22日 北京时间19点03分）在温野点单群冠名了这个陪陪（珵璟）当晚就出了冠名卡（如图4 图5）

三.今天（1月23日）陪陪早上有回板板消息 可是后来板（寒寒）发了一条消息 因为陪（珵璟）去拜年没看手机 6点10多分左右刚到家消息太多就没有及时往下看 在派单群看见都是病恋单所以去点单群点了半小时病恋 板（寒寒）在北京时间6点45分私信我说要退单说第一次遇到这种 我说了句“小宝 冠名是不能退的”（我妈就进我房间和我说了两分钟左右的事情）然后回来看板（寒寒）就说避雷 后来 我在官博群问了一下 各团冠名出卡了就是不能退的 后面我去道歉 板（寒寒）说要挂团 现 温野已退款 从此拉黑此板（如 图6 图7 图8 图9 图10）

四*本人想说：“这件事也是我们的不对 我道歉了 但陪陪不可能24h都看着那个冠名群吧 而且现在正值过年拜年期间希望能理解一下吧 而且每个团都有指定费 有的团还有卡男人费用 都是按团价走 既然觉得指定恶心为什么还要一直指定这个陪陪接呢？既然说旧的不去新的不来 以后不会点了 为什么还要来冠名他 说最近没有时间点他呢[思考]（仅本人的疑问 无关团）