#张继科[超话]##张继科[超话]#我用藏语来祝福་ལོ་གསར་ལ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ ལོ་གསར་པའི་ནང་བྱ་བ་ལམ་འགྲོ་དང་ཁྱིམ་ཚང་འཆམ་མཐུན་ནད་མེད་ཚེ་རིང་ཡོང་བའི་བཀྲ་ཤིས་སྨོན་འདུན་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན།（新年快乐 在新的一年里祝你工作顺利，家庭和睦，健康长寿，恭贺吉祥）

༈ གཞན་སེལ་སྐོར་གྱི་ཟིན་ཐོ།
༡རང་དངོས་སུ་རྟོགས་པའི་བློས་དགག་བྱ་བསལ་ཆ་ནས་རྟོགས་དགོས་པའི་ཆོས་དེ། གཞན་སེལ་གྱི་མཚན་ཉིད། དེ་དང་དགག་པ་དོན་གཅིག བསལ་ཆ་ནས་རྟོགས་དགོས་ཞེས་པ་ནི། རང་ཉིད་དོན་ལ་མ་གྲུབ་པར་དགག་བྱ་བཅད་ཙམ་གྱིས་བཞག་པ་ཞིག་ཡིན་པས་རང་དངོས་སུ་རྟོགས་པ་ལ་དགག་བྱ་བཅད་ལྡོག་ཅིག་དངོས་སུ་རྟོགས་དགོས་པའི་དོན་ཡིན།
༢དེ་གང་ཞིག དགག་བྱ་བཀག་ཤུལ་དུ་མ་ཡིན་དགག་དང་སྒྲུབ་པ་གང་རུང་མི་འཕེན་པ། མེད་དགག་གི་གཞན་སེལ་གྱི་མཚན་ཉིད། དེ་དང་མེད་དགག་དོན་གཅིག དེ་གང་ཞིག དགག་བྱ་བཀག་ཤུལ་དུ་མ་ཡིན་དགག་དང་སྒྲུབ་པ་གང་རུང་འཕེན་པ། མ་ཡིན་དགག་གི་གཞན་སེལ་གྱི་མཚན་ཉིད། དེ་དང་མ་ཡིན་དགག་དོན་གཅིག་མིན་ཏེ། མ་ཡིན་དགག་ཏུ་གྱུར་པའི་དངོས་པོ་དེ་སྒྲུབ་པ་ཡིན་པའི་ཕྱིར། འགྲེལ་ཆེན་ལས། དེའི་སྟེང་གི་ལྡོག་པ་ཐ་དད་པ་ནི། སྒྲོ་བཏགས་པའི་ཡོད་པ་ཙམ་ལས་དངོས་པོར་ཡོད་པ་མིན་ཏེ། དགག་པའི་ཆ་ཡིན་པས་སོ།། ཞེས་གསུངས་པའི་རྟགས་ལ་ཁྱབ་པ་ཡོད་དགོས་པའི་ཕྱིར། བཀག་ཤུལ་སྨོས་པ་ནི་སྒྲས་བརྗོད་རིམ་ཡིན་པ་ལས་བློས་རྟོགས་རིམ་མིན་ཏེ། གཞན་དུ་ན་རྟོག་པ་གཅིག་གིས་དགག་པ་དང་དགག་གཞི་རིམ་བཞིན་འཛིན་སྟངས་ཀྱི་ཡུལ་དུ་བྱེད་དགོས་པའི་སྐྱོན་ཡོད་པའི་ཕྱིར། འཕེན་མི་འཕེན་ཞེས་པ་ནི་རྟོགས་མི་རྟོགས་ཀྱི་དོན་དོན་ནོ།། མ་ཡིན་དགག་དང་སྒྲུབ་པ་གང་རུང་སྨོས་པ་ནི་བདག་མེད་བདག་མེད་ཀྱིས་བཀག་ཤུལ་དུ་ཆོས་གཞན་འཕངས་ཀྱང་དེ་མ་ཡིན་དགག་ཡིན་པ་གཅོད་པའི་ཆེད་དུ་ཡིན་ནོ།།
༣ མ་ཡིན་དགག་དགག་གི་གཞན་སེལ་ལ། དོན་གྱི་གཞན་སེལ་དང་བློའི་གཞན་སེལ་གཉིས། དོན་རང་མཚན་གྱི་སྟེང་གི་དགག་བྱ་བཅད་ལྡོག་གི་ཆ་དེ། དོན་གྱི་གཞན་སེལ་གྱི་མཚན་ཉིད། དེ་ཡིན་ན་མ་ཡིན་དགག་གི་གཞན་སེལ་ཡིན་པས་ཁྱབ་པ་མེད་དོ།། རྟོག་པའི་དངོས་ཡུལ་དུ་གྱུར་པའི་གཞན་སེལ་དེ། བློའི་གཞན་སེལ་གྱི་མཚན་ཉིད།
༤འདིར་ས་རྙིང་གཉིས་དགོངས་མི་འགལ་ཚུལ་དང་། དོན་གྱི་གཞན་སེལ་དངོས་མེད་ཡིན་པའི་ཤེས་བྱེད་འགོད་པ་གཉིས། དང་པོ། ས་སྐྱ་པས་ནི་བུ་མིན་ལས་ལོག་པ་སོགས་དོན་གྱི་སྟེང་དུ་དགག་བྱ་བཅད་ལྡོག་གི་ཆ་དེ་དགག་གཞི་ལས་རྫས་ཐ་དད་དུ་མེད་པ་དང་། སོང་ཚོད་ལ་མེད་པར་དགོངས་ཏེ་དོན་གྱི་གཞན་སེལ་མེད་པར་གསུངས་ཀྱི། ཐ་སྙད་དུ་མེད་པར་མི་བཞེད་དེ། འགྲེལ་ཆེན་ལས། དེས་ན་རང་མཚན་གྱི་སྟེང་ན་སྔོན་པོ་ཉིད་རྫས་སུ་ཡོད་ཀྱི། ལྡོག་པ་རྫས་སུ་མེད་པར་བཏགས་པའི་ཆ་ཙམ་ཡིན་པས་དོན་གྱི་གཞན་སེལ་མེད་པར་བཞེད་པའང་། ཐ་དད་པའི་རྫས་སུ་མེད་པར་གཞལ་བའི་ཐུགས་བཞེད་ལ་འགལ་བ་མེད་མོད་ཀྱི། ཞེས་གསུངས་པའི་ཕྱིར་དང་། རློམས་ཚོད་ལ་དགག་སྒྲུབ་གཉིས་ཀ་ཁས་ལེན་པའི་ཕྱིར། རང་ལུགས་ལ་ཡང་རློམས་ཚོད་དུ་ཤེས་བརྗོད་འཇུག་གསུམ་གྱི་ཐ་སྙད་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ། དགག་སྒྲུབ་གཉིས་གཅིག་དངོས་སུ་གྲུབ་ན་ཅིག་ཅིག་ཤོས་ཤུགས་ལ་མི་གྲུབ་པ་མི་སྲིད་པས། དོན་རང་མཚན་གྱི་སྟེང་གི་ལྡོག་པའམ། དོན་གྱི་གཞན་སེལ་ཡོད་ལ། སོང་ཚོད་དུ་མེད་པར་བཞེད་པ་ནི་ས་པན་དང་དགོངས་པ་མཐུན་ཏེ། འགྲེལ་ཆེན་ལས། སྔོན་པོ་ཡིན་པ་ཙམ་གྱིས་སྔོ་མིན་བསལ་བ་ནི། དོན་ལ་ཐ་དད་མེད་པར་གནས་པའི་འབྲལ་མི་ཤེས་པ་ཡིན་པས་ན། དོན་རང་མཚན་གྱི་གཞན་སེལ་ཡོད་པར་སྨྲ་བའི་ཕྱོགས་འདི་སེལ་འཇུག་གི་ཐ་སྙད་སྨྲ་བའི་སྐབས་སུ་ཁས་མི་ལེན་པར་འོས་ཀྱིས་གྲུབ་པའི་ཕྱིར་དེའི་ཕྱོགས་འཛིན་པར་བྱའོ།། ཞེས་གསུངས་པས། སེལ་འཇུག་གི་ཡུལ་ཅན་རྟོག་པའི་རློམས་ཚོད་དུ་དོན་གཞན་སེལ་ཡོད་དགོས་པར་བསྟན། ཡང་དེ་ལས། འོ་ན་དོན་གྱི་གཞན་སེལ་ཟླ་གཉིས་བཞིན་དུ་མ་གྲུབ་པར་འགྱུར་རོ་ཞེ་ན། དོན་གྱི་གཞན་སེལ་ཡང་དོན་གྱི་སྟེང་ན་ཐ་དད་དུ་ཡོད་པ་ནི་ཟླ་གཉིས་བཞིན་དུ་མེད་ཀྱང་། ཞེས་པས་སོང་ཚོད་ལ་དོན་གྱི་གཞན་སེལ་མེད་པར་བསྟན་པ་ཡིན་པའི་ཕྱིར།
༥གཉིས་པ། དོན་གྱི་གཞན་སེལ་རང་མཚན་ལ་འདོད་པ་མི་འཐད་དེ། དེ་ལྟར་ན་འགྲེལ་ཆེན་དུ་ལྡོག་པ་དངོས་མེད་དུ་བསྒྲུབས་ནས། རྒྱུ་མཚན་དེའི་ཕྱིར་ན་དོན་གྱི་གཞན་སེལ་མེད་པར་བཤད་པའི་ཐུགས་བཞེད་འགལ་བ་མེད་པར་གསུངས་པ་ལ། རྟགས་དང་སྒྲུབ་ཆོས་འབྲེལ་མེད་དུ་ཐལ་བ་བཟློག་མི་ནུས་ཤིང་། ལྡོག་པ་དངོས་མེད་བསྟན་རྗེས་དོན་གྱི་གཞན་སེལ་བཤད་པའི་མཚམས་སྦྱོར་ཡང་བཤད་དུ་མེད་པར་འགྱུར་རོ།།
༦ མེད་དགག་དང་མ་ཡིན་དགག་གི་གཞན་སེལ་གྱི་ཁྱད་པར་དགག་གཞི་བཟུང་མ་བཟུང་ལ་བྱེད་རིགས་པར་ཐལ། འགྲེལ་ཆེན་ལས་དེ་ལྟར་གསུངས་པའི་ཕྱིར་ཟེར་ན། བདག་མེད་ཅེས་པ་དང་། བུམ་པ་བདག་མ་ཡིན་ཞེས་པའི་མཚན་གཞིའི་དབང་དུ་བྱས་ཏེ། གཞན་དུ་ན། རྟོག་གེ་འབར་བ་ལས་བྲམ་ཟེ་ཆང་མི་བཏུང་ཞེས་པ་མེད་དགག་ཏུ་བཤད་པ་དང་། གཞུང་སྤྱིའི་དཀའ་གནད་ལས། བུ་པ་ལ་ཀ་བ་མེད་པ་མེད་དགག་ཏུ་བཤད་པ་སོགས་དང་འགལ་བར་སྙམ་སྟེ་དཔྱད་པར་ཞུ། https://t.cn/R2Wx150

如果不让念头固化，如果能够认清念头的空性，那么每一个在心中生起和消失的念头，都能够让我们对空性的体现愈来愈清晰。—顶果钦哲

རང་གི་རྣམ་པར་རྟོག་པ་བརྟན་པར་མ་བྱས་པར། དེའི་ཆོས་ཉིད་སྟོང་པའི་གནས་ལུགས་བློ་ལ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ངེས་པར་འགྱུར་ན། སེམས་སུ་སྐྱེ་འཇིག་བར་མ་ཆད་པར་བྱེད་པའི་རྣམ་པར་རྟོག་པ་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་ང་རང་ཚོ་སྟོང་ཉིད་སྤྲོས་བྲལ་གྱི་རང་བཞིན་ལ་ངེས་ཆ་ཇེ་ཡོད་ནས་ཇེ་ཡོད་དུ་འགྱུར་བར་བྱེད་དོ། །