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03、不必不再相信，失恋不值得你对爱情失望

失恋并不可怕，可怕的是，对方离开了你，也带走了你爱人的勇气和能力。

失恋的真正意义在于让我们看到更完整的自己，而不是看到爱情的不完美后，从此充满畏惧。

不可否认只要你依然会去爱人，就依然可能受到伤害。爱情值得信仰，但你需要一个更有弹性的自己：始终成长，不惧伤害。

始终成长，意味着你的自我觉察和认知，越来越清晰，越来越深刻；不惧伤害，意味着当你遭遇外部打击或自我怀疑时，你依然有信念和方法去应对这些打击和怀疑。

有的人幸福靠运气，有的人幸福靠实力。拥有能创造幸福的实力，才会真正的拥有长久的安全感和幸福。

曹雪敏在《分手心理学》中提出，获得幸福的实力需要建立属于你的心理支持系统。你要关注这个系统中，哪些模块和功能有助于达成你的目标，当目标遭到打击和挫折时，这个系统能否让你完成自我更新，去适应新的环境，再次去达成新的目标。

良好的心理支持系统不仅让你安全度过分手后的心灵破碎期，也会助力你提高人生的耐挫力和成功的勇气。

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人生最坏的最坏的运气，不是不能和爱的人在一起，而是一片真心的你苦苦纠缠在不被珍惜的沼泽地。

你的爱那么珍贵，一定会在未来和正确的人相遇。

因为有自我，才能有爱情；能独立，才能有亲密。

分手不一定是因为两个人完全不再相爱，但分手一定和需求的变化有关。

彼此的需求得不到满足，微小的失望一点点堆砌。渐渐没了激情、有了疏离、不再亲密，直至放弃。

需求的变化有两种：

一种分手是因为需求得不到满足，而在别人身上找到满足。

一种分手是为了满足需求，比如为了自由、为了更好的工作、更好的物质生活；为了修复因为恋爱对象而和父母闹僵的关系。

分手与需求有关，而需求的变化往往来自角色的转变。

这就是为什么分手、出轨、离婚，往往发生在毕业前后、异地分居、升职提薪，或谈婚论嫁、怀孕产后......这些时间点都是角色急剧转变的时期。

角色转变会带来新的需求。一旦需求变化不被察觉，得不到及时满足，就为感情破裂埋下隐患。

所谓分手，是分手方的需求有变，和被分手者是否足够优秀、有无过错无关。

弄清分手的真相，我们才能解开心结，避免重蹈覆辙，找到肯定自我、重建自我的金钥匙。

每一段爱情都有它的彩蛋，这颗彩蛋的名字叫成长。

错过一个人，不能错过人生；错过一段美好的感情，才有看见更完整自己、遇见更好自己的机会。

曹雪敏博士在书中，体贴地为我们提供了一张重建自我的成长路线图。

首先是学着接纳自己。对于自己的伤心、难过、后悔的感受，不压制、不排斥、不自责。当我们接近自己的本心时，才是真实地爱自己。能爱自己，才有爱对别人的能力。

其次是建设一个“始终成长、不惧伤害”的心理支持系统。良好的心理支持系统，不仅能让我们安全度过分手后的低谷期，也能帮助我们提高心理弹性和抗压力。

三是重建自我意味着能够自由地做自己，重新思考人生目标，并为之坚持：

·找到自己想要追求的价值。比如，希望工作有杰出表现；希望自己的生活过得充实有意义；希望得到亲人的支持和爱；希望做成一件对他人、对社会很有用的事。

·设定一个立刻就能做的小目标。比如，睡前看五页书，每天跑1公里，，优化自己的生活状态

·设定一个中短期目标，坚持阅读1—3年，两年后参加半程马拉松，体验和尝试从未做过的事。

·设立长期目标，希望5年或10年后，自己成为什么样的人。

朝着目标持续调整修正、向上向阳成长，受过的伤流过的泪才有价值，生命的意义才能由此壮阔而丰富。

当我们足够爱自己，世界才会更爱我们；当我们变成一颗钻石，才有机会遇到另一颗钻石；当我们能够笑对未来时，才会发现分手的意义远超我们的想象。

最后，无论接下来的你是准备修复一段之前的感情关系还是开始一段新的感情关系，或是保持单身，我都真心祝愿你无论何时何地，都能不惧伤害、始终成长。希望你在感受自己的生活和生命时，也始终能感受到它们的意义和价值。 真心祝福。《分手心理学》

外表像羊，内心似狼，这三个星座有股狠劲！

金牛座

光是看外表，会觉得金牛就是一个挺温顺、挺内向的老实人，他们不喜欢纷争抢夺，所以在混战中，金牛往往是最容易被人忽略的那一个，因为他们的气质太低调，很少被人当做威胁。

其实金牛内心很有主意，甚至说是很有狠劲的，他们很懒，很多时候都收敛自己的锋芒，只有时机成熟的时候，才会展现自己的优势和实力，这时候你会发现，金牛是有真实力的人。

水瓶座

水瓶的人生观比较佛吧，有点无欲无求的意味，即便有什么竞争，水瓶也很少会摆出尖锐的气势来应战。

其实水瓶不是没理想没野心，只是他们不喜欢把内心展露给别人。

所以这个看上去超级没有攻击力的星座，或许才是最后赢家，他们只是在安静的坚持着自己的努力，认真的时候更是有一种常人无法做到的专注力。

摩羯座

说起让人看不穿的星座，摩羯一定榜上有名，摩羯很隐忍，能够忍常人不能忍，所以才能得常人不能得。摩羯很安静，他们总是在默默努力，默默坚持，心里的这份强大，能够让他们厚积薄发。

摩羯有野心，更愿意为了成就自己的野心去努力、去吃苦，他们对这个世界没什么安全感，唯一做的，就是让自己变强大、变狠辣。

#失恋分手复合# #星盘# #十二星座#

#深夜树洞#
在回家的这段日子里，幸福感莫过于我面试考试和除夕这天.也希望借此记录下来，以后用来回忆.
今年和往年不同.因为我突然意识到自己长大了.我不在像以前一样只用等着洗澡然后吃饭了，我需要开始帮忙备菜了，但这些以前都是我姐姐干的，呜呜呜呜，以前可以自顾自的玩，没人会让我帮忙，因为我是家里最小的，现在哥哥也在上班不回家，姐姐结婚了，家里小孩只有我了，可是我也不是小孩了，但他们还是会小宝小宝的喊着我.突然伤感起来.时光真的不等人，我也不在是那个盼望着过生成人的小女孩了，我只希望时光可以慢一点，再慢一点呀，这样家人就可以慢点然后再慢点变老了.我就可以......不多说啦
一、考试前一天。
我和爸爸约定5点40出发，爸爸会怕我迟到，半夜总是醒来问我妈妈几点了，以至于我妈妈到最后到早上也没睡觉，只为了让我爸多休息会.（聊到着，哈哈哈哈，虽然我也没咋睡着，不知道是激动还是紧张，反正我没睡觉）5点闹铃准时响起，我早早爬起，简单麻溜的化了妆，收拾好东西就下楼，坐上爸爸的车赶往考试点。这个真的变成了除掉小时候生病连夜带我去医院这个事外更值得我回忆的啦。希望自己可以永远记录下啦.
二、除夕当天，就今日.
爸爸大早上，贴着对联，挂着灯笼，而我在呼呼大睡，起来时已经全部弄好了，然后我举着自己的水杯在那里看了半个多钟头.
继续开始卫生工作，爸爸拖着地，我擦着门，而妈妈在整理厨房.
到了中午还没弄完，饥肠辘辘的我暗搓搓的表示着咋还不吃饭呀，爸爸妈妈会马上的动手说先煮菜你先吃，哇，那个瞬间我感觉自己又回到了小时候.
在家里面，我以为会像抖音里那种每天被说被嫌弃的感觉，然而回来这么久，没有说过我，反而会时常询问我要吃啥菜啥啥的，幸福感悠然而生。不会做菜的我也不会被催着学做菜，不会被催着干家务，不会被.....一时半会说不完，就不说啦.

顺便来记录下我大学能被我记住的一段日子。
参加了部门，书法协会，暖锋公益协会.期间干了些对我来说真的非常有意义的事.
去小学当助教.---周五下午
去医院当志愿者.---周二周三周末不定时
去百公里毅行当了志愿者.---周六
还有不知道独自出去考了几场试、奔走过几次医院？
长沙游玩篇.
去了世界之窗
去了橘子洲
去了岳麓书院，爬了岳麓山
去了文和友
去了失恋博物馆
去了湖南烈士公园
去了世界名人蜡像馆
去了南楚古都
去了湖南松雅湖国家湿地公园
去了星顶书吧·芒果公益馆
去了开福寺
去了潮宗街
去了火宫殿国金街
去了......各种长沙说不出名字的打卡墙打卡街
今年计划打卡点
湖南省博物馆
待探中.....
今年愿望☞计划：
①拿下教资证
②初会证
③英语
④利用课余时间多出去走走，打卡来一波
⑤兼职试一下

最后的最后
新年快乐呀，感觉今年烟花都不一样，年夜饭也不一样了
是我长大了嘛，不知道哎？应该是的