#闲言碎语# 我算是喜欢秋天的，小时候秋天意味着苹果熟了，河水开始变得温顺，天气也要晴朗许多，天空看起来很高，很清澈。跟着大人去苹果园摘苹果，路边热热闹闹的都是收贩苹果的队伍和卖吃食的小摊。路上来来往往的都是拉苹果的农用车、木板车。到了园子里，周边都是欢声笑语。大人们隔着农天互相聊天，调侃着丰收，小孩子们也跟着摘，时不时的传来被苹果砸到或者被树枝撞倒之后的哭声。等到摘苹果三分钟热乎劲过了，大人们也不耐烦了，就会把小孩赶到院子里用来堆放苹果的空地，负责看守带的水和馍。成堆的苹果旁边摆着各种颜色的暖壶、罐头瓶充当的茶杯、、装着茶叶的铁皮盒子已经奶奶烙荏子馍。小路两边都是苹果园，大人小孩都互相认识，大人们摘苹果的时候，小朋友就会组一堆在附近的路上来回跑着玩，但是不能走远，因为附近有农用车出没的大路和用来灌溉的水井，已经小朋友不能下去游泳的河流。那时候我喜欢躺在地上看天空，农村的田野里很安静，如果你想，你是可以听到风声、水流声、鸟叫声各种大自然的声音。时不时大人摘满了一箩筐来堆放，还能听到苹果装在一起的又脆又闷的声音。有时候去的园子离河比较近，我会去在河床上躺着，河床两边都是树，河水哗啦啦的流着，感觉很有生机。印象中，我那时候还见过类似于鹤一样的长足鸟类，它们飞累了在河里喝水捕鱼。以至于后来学到朱鹮那篇课文的时候，只有我站起来信誓旦旦的说，我见过朱鹮，遭到了老师和同学的嘲笑。到了饭点，中午一般都是家里奶奶做好了饭送过来。薄薄的烙饼和土豆丝，辣椒菜，米粥。其乐融融的在院子里摆开抢着就吃完了。后来想想，小时候我几乎每年都算是在露营和野炊了。
再有深刻印象的秋天应该就是在沈阳了，沈阳的秋天是很短的，每年的国庆节后就会突然降温，开始要穿毛衣，以至于我带过去的薄外套很少有机会穿出去。一般大部分的校园活动都在秋天举行，比如篮球赛啊，趣味运动会啊。我自己是没有什么运动天份的，只能是在场边给别人加油，大家打得热火朝天，都很开心。偶尔也会去小南湖望着天空发呆，但那个时候的心境是听不到自然的声音的，满心焦虑和彷惶，耳朵里都是来往的飞机轰鸣和除草机对嘈杂，无法静心。有时候戴着耳机听着音乐围着小南湖走走，也会被大风打断兴致，匆匆走回宿舍。那时候满脑子想的都是未来，怎么样才具有竞争力，怎么样才能找到一份足够养活自己的工作。唯一能够稍微安静的时候就是国庆假期了。在宿舍里，太阳隔着窗户照进来，舍友都出去玩或者回家了。一个人在宿舍泡了一杯茶，打开贾平凹的书，隔着窗户晒着太阳看书，这种方式似乎是跟沈阳秋天唯一的和解方式。既可以享受温暖的太阳，能安静的看着天空，还能避免沈阳狂烈的秋风。音响里响着周杰伦的七里香，书里面看着棣棠的时代变迁，好不惬意。
到了西安之后，就对秋天没什么印象了，这个城市的绿化做的让人对于秋天的到来没有那么敏感，9月份代表的不是初秋，而是Ｑ3冲刺，脑子里面天天想的是如何打项目。秋天的第一直观感受就是不能在露天喝酒烧烤了。直到前几天的周末，在家躺尸错过了统一的核酸检测，不得已出门去了街边的核酸检测厅，做完核酸后，越提议去旁边公园里转转，走进公园里的树林，才发现秋天的味道，常绿植物显得颜色没有那么浓烈了，落叶灌木的树叶也逐渐发黄飘零。公园里中间是三五成群的打牌人，隔着十几米外就是两条车水马龙的主干道，但这里却是十分的安静，似乎是两个世界。
昨晚下了雨，今天西安的天气格外的好，忙了一早上，中午躺着沙发上要睡觉的时候，才发现今天阳光很温和，透过落地窗，照的整个人暖洋洋的。闭上眼睛，恍惚间似乎周围的施工、汽车、电脑鼠标的声音都没了，感觉又回到了那个独自读书的下午，又回到了小时候的果园。其实人的听觉是随着心境变化的，我们总在感叹时代对变迁湮没了许多童年的回忆，孰不知也是我们自己的心境不再纯净，让我们对那些安安静静才能听到的声音被嘈杂掩盖。
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#adidasrunners[超话]#
《耐心锻练、不断恢复》
跑友相约430配25公里，伤后复跑这三年还没跑过448配以内的25公里，难得在自己家附近有活动，还是决定参与一下，如果跟不上就自己再慢点跑。
昨晚下了小雨，当时看没太多存水，果然早上冻冰不多也不冷，算是天公作美了。
一有约跑肯定睡得晚、醒得早，成了强迫症。4个多小时的睡眠有明显的疲惫感，好处是早起了20分钟，不用急着出门，处理好内务，安心喝一杯热水，把多贝放出去自己玩，它贴心地在我走之前就返回了，这样免得我在外牵挂它的安全。
跑友都很准时，气温不高略作寒暄便已出发，等我把运动软件启动，其他人已经跑出去很远了，带队的这配速明显“不靠谱”，或许对他们而言差个十几、二十秒都在范围内，一直在说起步快了就是不见降速。
开始在队伍前面跟随，一处路窄的地方不知谁顶了我一下，向旁边一让踩到围树的条石，心中一惊退到队尾观察，感觉问题不大。之后一直尾随，不过距离渐渐拉大。
没强迫自己紧跟是有原因的，首先仍在计划配速内、其次很少跑长距离尽量稳一点、最重要的是避免心率过高。
道路虽然有很多弯曲回转，也还是能看到前方的跑友，但毕竟身单影只越跑越松，后来只用鼻子呼吸了，配速掉的也很快，中间三成距离平均得超出5秒，半马时正好430配，再继续下去就要掉出计划配速，最后四公里提一提还是可以的。
尽管实力与大家有差距，好在顺利完成计划，状态也在不断向伤前接近。
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【运动打卡】Day211
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