动以养身，静以养心，俭以养德

真正的富养，并非要花多少钱。

终其一生，我们追求最好的生活，其实不是山珍海味，也不是锦衣华服，更不是广厦华屋和香车美人，而是身体健康，内心丰盈，物质简单，让生活有声有色，让日子充满诗情画意，人老了更是如此。

其实好的生活很简单，不过是动以养身、静以养心、俭以养德。

古话说：“流水不腐，户枢不蠹。”

近代大儒梁漱溟先生，一生靠着少吃多动的信条，活到了95岁高龄，足以可见运动的重要性。

坚持运动能改善自己的体质和免疫系统，拥有一个百病不侵，百邪不入的健康身体，才是幸福生活的源泉。

禅师说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。”

#人生#
人老了不妨颐养一颗宁静淡泊的心，宠辱不惊，去留无意，不让杂事烦扰内心，静享岁月的静好。

古人说：“俭，德之共也。侈，恶之大也。”

说是富养，并不是说通过挥霍钱财来获取更好的生活，而是要达到身心双健，灵魂高贵的境界，才是人生最顶级的福气。

相信每个老年人对富养都有自己独特的见解，只要不过分依靠外物，能让内心更加平和，那就是一种好的生活方式。

余生，好好颐养自己，让生命更加有品位，让人生多更多的快乐，便是人间好时节！

过年
文/山西.保德.韩首岗

一年一年又一年
年味有变
时浓时淡
年景有变
时好时艰
岁序有变
回不去的昨
添一岁的年

心愿在新挑换旧符中遴选
把能留的
想要的
通过红红的对子
贴在年的风景墙上
请在人的心念之间

爆竹声声
接地震天
带着执着
带着烟焰
将邪恶驱散
让抑郁释然
将年味呼唤
让自信舒展

从年捞饭到年夜饭
从零点的钟声
开启新的一天
新的一年
健康长寿
添人进宝
岁月静好
日子舒坦
延续乐乐呵呵
守护幸福盘面
看起来简简单单的一切
书写的却是
是难能可贵的
不简单
……
(2023.01.22.07.00 农历大年初一随笔)

虎辞旧岁，瑞兔贺新春。
新的一年有三愿：家人平安，岁月静好，天真依然。
如果，你一直以一颗最为简单的心活着，一切终究会变得很纯粹。
很多曾经哭泣过的岁月，在有天一觉醒来的时候，发现时空还是没有变，日子还是在继续，只是自己把快乐忽略了而已。
还时光一段平和，还生命一段天真，永远简单快乐地生活着。
惟有简单快乐地过好每一天，才是我们生命的本真，也是我们每个人最终的努力。
新的一年，祝你成功，也祝你幸福！
——未来的日子里，愿我们都能成为更好的自己。