新年好呀！记录一下新的一年我的养生计划～分享给大家，一起变健康！
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日常饮食主义
·有计划尝试多吃素食，素食火锅真的蛮不错，感觉一段时间不吃荤人会平静很多，身体也会干净，一些不被世俗烦恼困扰的感觉哈哈哈
·周末不要太晚起床，记得吃早饭～有热乎乎豆浆的中式早餐我永远超爱！
·减少甜食的摄入，我真的是甜食爱好者，面包脑袋，可是这些吃多不好有很克制！戒糖真的很痛苦，所以决定少少吃一点～
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脾胃保养
·冰淇淋好吃但少吃
·生冷不碰，本人只喝热奶茶/热水/热茶嘿嘿
·看情况安排祛湿水/怀山药
·定期艾灸（中脘/天枢/足三里...）
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眼睛护理
·晚间转眼两边各30下（想起来就可以做 灵活眼睛）
·眼部按摩/刮痧/艾灸（新的一年希望摆脱黑眼圈～）
·不要太久盯着屏幕，定时休息
·护眼茶（枸杞 菊花 桑葚 桂圆）
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日常活力保养
·定期逛公园/爬山，接受自然能量
·黄芪/红参/气色茶/阿胶/玉灵膏
·争取每周三次有氧运动
·增加阅读量 多看书！多呆书店！
（人类的问题在于读书太少而想太多）
·远离电子垃圾，讨厌的人讨厌的事
（发现烦恼转移，少替别人担心着的会轻松多）
·随喜赞叹，少抱怨 多做事
暂时就是这样～多多提升自己，关心内心需求，祝大家兔年大吉，好事成兔，钱兔猛进～
#养生[超话]##亿点曝光计划##美容护肤[超话]#
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日常饮食主义
·有计划尝试多吃素食，素食火锅真的蛮不错，感觉一段时间不吃荤人会平静很多，身体也会干净，一些不被世俗烦恼困扰的感觉哈哈哈
·周末不要太晚起床，记得吃早饭～有热乎乎豆浆的中式早餐我永远超爱！
·减少甜食的摄入，我真的是甜食爱好者，面包脑袋，可是这些吃多不好有很克制！戒糖真的很痛苦，所以决定少少吃一点～
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脾胃保养
·冰淇淋好吃但少吃
·生冷不碰，本人只喝热奶茶/热水/热茶嘿嘿
·看情况安排祛湿水/怀山药
·定期艾灸（中脘/天枢/足三里...）
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眼睛护理
·晚间转眼两边各30下（想起来就可以做 灵活眼睛）
·眼部按摩/刮痧/艾灸（新的一年希望摆脱黑眼圈～）
·不要太久盯着屏幕，定时休息
·护眼茶（枸杞 菊花 桑葚 桂圆）
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日常活力保养
·定期逛公园/爬山，接受自然能量
·黄芪/红参/气色茶/阿胶/玉灵膏
·争取每周三次有氧运动
·增加阅读量 多看书！多呆书店！
（人类的问题在于读书太少而想太多）
·远离电子垃圾，讨厌的人讨厌的事
（发现烦恼转移，少替别人担心着的会轻松多）
·随喜赞叹，少抱怨 多做事
暂时就是这样～多多提升自己，关心内心需求，祝大家兔年大吉，好事成兔，钱兔猛进～
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【喜报！#喀喇沁美林谷入选第二批国家级滑雪旅游度假地名单# 】2023年1月18日，文化和旅游部办公厅、体育总局办公厅公布了第二批国家级滑雪旅游度假地名单，内蒙古喀喇沁美林谷滑雪旅游度假地榜上有名。同日，经自治区文化和旅游厅2023年第3次党组会研究决定，认定了3家单位为自治区级滑雪旅游度假地，赤峰市喀喇沁美林谷再登红榜！
赤峰市喀喇沁旗美林谷作为喀喇沁旗着力打造的冬季旅游目的地，具备优质的冰雪资源、独特的冰雪气候、冰雪期长，且交通便利，素有“东方雪源圣地”的美誉，也是全国第十四届冬季运动会高山滑雪比赛的承办地——美林谷滑雪场所在地。
美林谷滑雪场现已获得“国家AAAA级旅游景区”“内蒙古体育训练基地”“国家体育产业示范项目”“跨界跨项国家单板滑雪集训队训练基地”“中国人民解放军八一雪上运动大队训练基地”“河北省残疾人雪上项目训练基地”等多项殊荣。2021至2022雪季，美林谷滑雪场借势北京冬奥会，克服疫情影响，接待国内外游客20.7万人次，实现销售收入近4000万元，实现了历史性的新突破。2023年1月9日，内蒙古自治区第十五届运动会（赤峰赛区）雪上项目在美林谷滑雪场开幕，来自全区的350名滑雪运动员齐聚赛场，共赴一场速度与激情的冰雪较量，同时也吸引了大量滑雪爱好者来美林谷体验冰雪运动的魅力。
近年来，赤峰市喀喇沁旗依托悠久的历史文化、秀美的自然风光和丰富的旅游资源，积极践行“绿水青山就是金山银山，冰天雪地也是金山银山”发展理念，全力打造 “全域皆风景、四季皆能游”的文化旅游发展格局，紧紧围绕“清新喀喇沁、健康生态游”品牌定位和创建“国家全域旅游示范区”总体目标，精心打造六大核心景区，发展特色文旅产业，加速将生态价值转变为经济价值，推动全域旅游早日成为喀喇沁旗的支柱产业、特色产业和富民产业。 https://t.cn/R2Wxoj6
赤峰市喀喇沁旗美林谷作为喀喇沁旗着力打造的冬季旅游目的地，具备优质的冰雪资源、独特的冰雪气候、冰雪期长，且交通便利，素有“东方雪源圣地”的美誉，也是全国第十四届冬季运动会高山滑雪比赛的承办地——美林谷滑雪场所在地。
美林谷滑雪场现已获得“国家AAAA级旅游景区”“内蒙古体育训练基地”“国家体育产业示范项目”“跨界跨项国家单板滑雪集训队训练基地”“中国人民解放军八一雪上运动大队训练基地”“河北省残疾人雪上项目训练基地”等多项殊荣。2021至2022雪季，美林谷滑雪场借势北京冬奥会，克服疫情影响，接待国内外游客20.7万人次，实现销售收入近4000万元，实现了历史性的新突破。2023年1月9日，内蒙古自治区第十五届运动会（赤峰赛区）雪上项目在美林谷滑雪场开幕，来自全区的350名滑雪运动员齐聚赛场，共赴一场速度与激情的冰雪较量，同时也吸引了大量滑雪爱好者来美林谷体验冰雪运动的魅力。
近年来，赤峰市喀喇沁旗依托悠久的历史文化、秀美的自然风光和丰富的旅游资源，积极践行“绿水青山就是金山银山，冰天雪地也是金山银山”发展理念，全力打造 “全域皆风景、四季皆能游”的文化旅游发展格局，紧紧围绕“清新喀喇沁、健康生态游”品牌定位和创建“国家全域旅游示范区”总体目标，精心打造六大核心景区，发展特色文旅产业，加速将生态价值转变为经济价值，推动全域旅游早日成为喀喇沁旗的支柱产业、特色产业和富民产业。 https://t.cn/R2Wxoj6
#回乡见闻# @汪有
浙北桐乡的农村。几个观感，总结起来，江南乡村正发生细微的变化，生活更加殷实，是不可阻挡的趋势。
1，跑步的人多了。我看到中青年开始组团跑步了。我们是浙北桐乡的农村，这边农村有水泥路，县道旁还有塑胶的绿道，供运动爱好者跑步。唯一的遗憾是，养狗的人太多，一家还可能有两条狗。此时无论在野地里越野跑，还是路上跑，都会被狗叫，甚至被狗追。
2，今年形势其实不太好，但农民收入依然可观，而且数据上2022年，浙江城乡居民收入比1.90，比上年再次缩小0.04。尤其是桐乡所在的嘉兴市。2022年嘉兴农村居民人均可支配收入为46276元，嘉兴农民收入连续19年位居全省第一。所以很多人羡慕江南水乡，毕竟这里农民生活真的辛苦，但辛苦中又有盼头。
3，我和人讨论桐乡榨菜，桐乡甜辣酱。因为出门发现好多人问我桐乡特产的事，我查查资料发现，它们已经食品轻工业化了。桐乡有1.5万亩榨菜，榨菜生产企业会遇到技术难题，比如榨菜加工过程中产生高盐度、高浓度的腌制水，是重需要克服的污染治理技术。另外它们也会遇到供大于求价格腰斩的情况。不容易啊。
4，我家今年不再种油菜了。以前，找河滩那边半亩的地，种油菜，能收获一整年的菜油（把菜籽拿去压榨）。现在也有心无力种了，种的人少了，我觉得也算好事，长辈不用太辛苦。
5，今年继续得到农田分红。五年前村里把田承包租出去了，租户来养鱼养虾，手艺还不错（图1）。反正我们到手的分红比种水稻多。跟朋友讨论，他是山东人，一直觉得浙北亩产高。
6，现在理想村的运营已经初具规模了。理想村，算一个文旅综合体，想通过集合丰子恺漫画元素，来打造一个旅游IP。
7，一块农家菜地和一些屋舍被叫做“中小学研学教育农耕体验区”，碰上时节就烧野火饭，平常日子就用道具来科普农忙知识。甚至为了让成果凝固，文化馆本身就挂着影视公司的牌子。我猜就是请个剪辑师拍短视频。
8，理想村，这个农家乐基地更边缘位置，是“原舍河洲民宿”，一晚上1000+元，堪比乌镇民宿，但我们这边其实不过是荒芜地段。我去踩了点，竟然有上海来的沪B牌照车辆，还不只一辆车。
也许很多人说，江南水乡农村生活没有代表性，但我想说，它毕竟存在着，让人向往着。
#微博新知博主# https://t.cn/EL1l1Fu
浙北桐乡的农村。几个观感，总结起来，江南乡村正发生细微的变化，生活更加殷实，是不可阻挡的趋势。
1，跑步的人多了。我看到中青年开始组团跑步了。我们是浙北桐乡的农村，这边农村有水泥路，县道旁还有塑胶的绿道，供运动爱好者跑步。唯一的遗憾是，养狗的人太多，一家还可能有两条狗。此时无论在野地里越野跑，还是路上跑，都会被狗叫，甚至被狗追。
2，今年形势其实不太好，但农民收入依然可观，而且数据上2022年，浙江城乡居民收入比1.90，比上年再次缩小0.04。尤其是桐乡所在的嘉兴市。2022年嘉兴农村居民人均可支配收入为46276元，嘉兴农民收入连续19年位居全省第一。所以很多人羡慕江南水乡，毕竟这里农民生活真的辛苦，但辛苦中又有盼头。
3，我和人讨论桐乡榨菜，桐乡甜辣酱。因为出门发现好多人问我桐乡特产的事，我查查资料发现，它们已经食品轻工业化了。桐乡有1.5万亩榨菜，榨菜生产企业会遇到技术难题，比如榨菜加工过程中产生高盐度、高浓度的腌制水，是重需要克服的污染治理技术。另外它们也会遇到供大于求价格腰斩的情况。不容易啊。
4，我家今年不再种油菜了。以前，找河滩那边半亩的地，种油菜，能收获一整年的菜油（把菜籽拿去压榨）。现在也有心无力种了，种的人少了，我觉得也算好事，长辈不用太辛苦。
5，今年继续得到农田分红。五年前村里把田承包租出去了，租户来养鱼养虾，手艺还不错（图1）。反正我们到手的分红比种水稻多。跟朋友讨论，他是山东人，一直觉得浙北亩产高。
6，现在理想村的运营已经初具规模了。理想村，算一个文旅综合体，想通过集合丰子恺漫画元素，来打造一个旅游IP。
7，一块农家菜地和一些屋舍被叫做“中小学研学教育农耕体验区”，碰上时节就烧野火饭，平常日子就用道具来科普农忙知识。甚至为了让成果凝固，文化馆本身就挂着影视公司的牌子。我猜就是请个剪辑师拍短视频。
8，理想村，这个农家乐基地更边缘位置，是“原舍河洲民宿”，一晚上1000+元，堪比乌镇民宿，但我们这边其实不过是荒芜地段。我去踩了点，竟然有上海来的沪B牌照车辆，还不只一辆车。
也许很多人说，江南水乡农村生活没有代表性，但我想说，它毕竟存在着，让人向往着。
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