减重减肥经验介绍①基础理论
无广告无运动无节食健康减重22kg的经验分享系列，没有预热直接上结论：
减重一个很大误区是很多人都以为减重＝让自己变瘦，但这是不正确的——实际上肥胖是一种身体的不健康状态，真正有效的减重是让身体恢复健康状态
而人体在健康状态时候会自动让体重保持在一个健康水平（约身高-100左右kg），对很多肥胖者来讲，节食运动和吃药实际上是让他们的不健康状态加重，所以才会反弹，因为身体的恶劣情况没有改善，只靠压榨出来的减重会加倍返还到身体上
所以减肥前期需要至少俩月的补充期，这期间不用考虑热量摄入问题，要把每天的食量全部用在营养摄入上，所以外卖甜点奶茶一类这期间要戒掉，尽量摄入大量维生素蛋白质和植物纤维
因为实际上身体并不能100%吸收你所吃掉的东西，所以一定要大量摄入才能保证营养充足
蛋白质：豆腐豆浆鸡蛋牛奶
维生素：如果条件有限可以用药店小白瓶来补
植物纤维：水果和蔬菜
优质脂肪：红肉
优质碳水：土豆地瓜玉米等
这里建议的营养结构是碳水：脂肪：蛋白质：蔬菜＝1：1：2：6（蔬菜可以用水果来替）
便于大家对补充期有个概念：我曾经一天八个煮鸡蛋＋2l德亚全脂持续一个月
当然还是要根据自己的实际身体情况来安排饮食
当你感觉体重似乎开始缓缓下降了，就是说这段时间的调理奇效了，这之后就可以一边把控每日热量，一边继续补足营养，在不影响食物比例的情况下也可以吃一些蛋糕奶茶等
在进入热量控制期的时候，饥饿是正常的，我们要对抗不正常的饥饿（比如进食后两小时内的饥饿及半夜饥饿），如果意志力不够那么可以用一些欺骗法
我自己发现的经验是，短时间少量摄入高密度的食物即可抑制饥饿
高盐＞高糖＞鸡蛋
这里要说一下，减重可以不控糖，但是必须控盐
所以抑制饥饿优先不考虑高盐，哪怕它是最有效的：我自己试过极度饥饿时候吃一口很咸的酱，一下午都不觉得饿
高糖的话就是喝两口可乐，同时配合喝两口水，或者准备一些自己不喜欢的口味的硬糖块，不推荐巧克力等零食
（巧克力本质是脂肪不是糖，减重期间不能吃正餐之外的脂肪
——查一下巧克力是怎么做的，就知道黑巧减肥纯纯骗局
蛋白质是最推荐的，但是它奇效较慢
除此之外推荐热可可（不含脂肪）或者咖啡等
营养给足的情况下，大概两到三月，这种不正常的饥饿就会改善很多，甚至日常饭量也会慢慢减少，是身体变健康的标志
这之后不用刻意压榨饮食，给足营养的前提下，体重会慢慢自己往下掉，随着身体变好，精神和情绪也会越来越好
体重会以四个周期一循环往下掉，如果体重反弹或者停滞，就注意一下自己是不是补剂没有给足导致身体罢工
这里尤其要注意贫血问题，贫血必反弹，平时饮食里要注意多增加补血食品比如菠菜鸭血红肉
无广告无运动无节食健康减重22kg的经验分享系列，没有预热直接上结论：
减重一个很大误区是很多人都以为减重＝让自己变瘦，但这是不正确的——实际上肥胖是一种身体的不健康状态，真正有效的减重是让身体恢复健康状态
而人体在健康状态时候会自动让体重保持在一个健康水平（约身高-100左右kg），对很多肥胖者来讲，节食运动和吃药实际上是让他们的不健康状态加重，所以才会反弹，因为身体的恶劣情况没有改善，只靠压榨出来的减重会加倍返还到身体上
所以减肥前期需要至少俩月的补充期，这期间不用考虑热量摄入问题，要把每天的食量全部用在营养摄入上，所以外卖甜点奶茶一类这期间要戒掉，尽量摄入大量维生素蛋白质和植物纤维
因为实际上身体并不能100%吸收你所吃掉的东西，所以一定要大量摄入才能保证营养充足
蛋白质：豆腐豆浆鸡蛋牛奶
维生素：如果条件有限可以用药店小白瓶来补
植物纤维：水果和蔬菜
优质脂肪：红肉
优质碳水：土豆地瓜玉米等
这里建议的营养结构是碳水：脂肪：蛋白质：蔬菜＝1：1：2：6（蔬菜可以用水果来替）
便于大家对补充期有个概念：我曾经一天八个煮鸡蛋＋2l德亚全脂持续一个月
当然还是要根据自己的实际身体情况来安排饮食
当你感觉体重似乎开始缓缓下降了，就是说这段时间的调理奇效了，这之后就可以一边把控每日热量，一边继续补足营养，在不影响食物比例的情况下也可以吃一些蛋糕奶茶等
在进入热量控制期的时候，饥饿是正常的，我们要对抗不正常的饥饿（比如进食后两小时内的饥饿及半夜饥饿），如果意志力不够那么可以用一些欺骗法
我自己发现的经验是，短时间少量摄入高密度的食物即可抑制饥饿
高盐＞高糖＞鸡蛋
这里要说一下，减重可以不控糖，但是必须控盐
所以抑制饥饿优先不考虑高盐，哪怕它是最有效的：我自己试过极度饥饿时候吃一口很咸的酱，一下午都不觉得饿
高糖的话就是喝两口可乐，同时配合喝两口水，或者准备一些自己不喜欢的口味的硬糖块，不推荐巧克力等零食
（巧克力本质是脂肪不是糖，减重期间不能吃正餐之外的脂肪
——查一下巧克力是怎么做的，就知道黑巧减肥纯纯骗局
蛋白质是最推荐的，但是它奇效较慢
除此之外推荐热可可（不含脂肪）或者咖啡等
营养给足的情况下，大概两到三月，这种不正常的饥饿就会改善很多，甚至日常饭量也会慢慢减少，是身体变健康的标志
这之后不用刻意压榨饮食，给足营养的前提下，体重会慢慢自己往下掉，随着身体变好，精神和情绪也会越来越好
体重会以四个周期一循环往下掉，如果体重反弹或者停滞，就注意一下自己是不是补剂没有给足导致身体罢工
这里尤其要注意贫血问题，贫血必反弹，平时饮食里要注意多增加补血食品比如菠菜鸭血红肉
趁着年前
通宵也得把日记补了
还是一步步按着计划走的故事
累但开心
故事好长
容我慢慢说
还是那个
居家至今日为止的
除了工作平日就是加班的前提
甚至乎是经历了
一连六天的平日
本来申请了七天年假
因为月底开始upskill
只给了我五天
先说工作
后三天里
突然就频繁不用我上线了
pullout去做邮件
自由到
我弟一边在我房间抓猫
我一边聊天一边转头就纯英外播
有时就在想
吃语言饭本来是件
很新很酷的事情
以前做外贸
常害怕打外国人电话
怕自己听不懂
捆着翻译器外播
没有学了近二十年英语的底气
那就换了份对症下药的工作
现在
外呼全球多犹豫一秒都是不尊重
确实是很酷的
但这酷酷的工作
我妈却不屑一顾
她说
“我宁愿你回来打个三四千的稳定工”
我说
人各有志
我也很酷
关于二狗蛋的生日
依旧是早起早睡的日程
起床跟狗蛋说了一句
“生日快乐二狗蛋 起床去把衣服晾了”
下六点还接了个人情ot
加了半小时的班
我妈也不敢催我
去到吃饭的地方
都是好久不见的狗蛋朋友
我妈给没到的朋友打包剩菜
还有晚到的柱亮
拿着大碗啃着剩菜
吃完饭伴着狗蛋的怒路症发言
一场快乐小趴体就来了
他们喝啤的兑真露
玩小姐牌
我喝开水
有人当了很久小姐
有人当深井冰一直逗别人
有人是深井冰但他又是小姐
说话前强调一句
“不用回答我！”
一轮下来
已经有小姐倒了
他们订了那种接地气的小蛋糕
是栗子味的
很合我意
拍完合照
我在那切蛋糕
朋友在分蛋糕
他在那第一块给寿星
第二块给寿星的姐姐
第三块给小姐们
我就在那想
怎么会有这么能喝的人呢
还有半叠牌
他摸走了最后一张小姐牌
自己喝了快一壶
看着12.了
在我热车的过程中
那些醉醺醺的人
开始过来啰里八嗦
有的人
喝到
叫他帮我递件衣服
都已经听不见了
眼神涣散
有的人
在我耳边重复
“想要做的强就干土立方！”
有的人
喝了点酒就在门口
吹着风打清醒时打不能打的电话
途中对着电话说了一句
“你等一下”
然后敲我车窗说
“你记得开车灯啊”
有的人
躲在柜台躲了一晚上的酒
又冲出来敲我车窗
“慢点开打死你别使劲踩！”
我第二天还是早班
我是真的为了早睡
80 100地回的家
到昨天的故事了
last day诶
准备跟我妈去逛街
回旧屋等她
她在回来的路上
我们就在手机吵起来了
我心情坏到
是她如果再说一句
我就怎么怎么样的地步
结果她没有
反倒在扯别的哄我
当我打完那把游戏
居然心情就好了
我想起有人说过一句话
“你的心情真的都写在脸上 来得也快去的也快”
然后就逼居快点结束她的聚会
cdg来接我
说到这里
他们两个真的很不一样
cdg：
“到清远” “旧屋接我”“好”“落来”
fcj：
“你在哪啊？你出门没啊？你拍个照给我啊？你听电话啊你在拉屎吗？您正在共享位置…对方无应答”
这样的情况就是
我跟cdg被高德水了之后
去搞了杯两个星期没有过的小美式
换回了我的灵魂
他在别人店里做他不要脸的社牛
我跟不回信息的fcj说
“我觉得我独自拎了个孩子出门 丢人但能接受”
然后就是找到fcj之后
等炒米粉开门过程中
他们去玩了小桌球
结束之后
我们却去吃了小烧烤
是快乐烧烤
关于今天
今天是真正意义上的
first off day 了
但又不是那么是
本来被奶奶命令
得几点起床然后回乡下
汤多少只鸡和鹅
甚至乎是已经吵了好几天了
关于
她说要一次性汤完塞冰箱 又不能提早趁不贵拿出去给人汤因为说雪多两天不好吃 又说怕外面的人偷换了她的靓鸡鹅
然后在她跟我姑
轮流道德绑架我的时候
我妈夺过了电话
对那边说
“她们两本来就不会这些 翻去米纯玩 她今天才刚放假年初四就上班了 你们让她好好休息玩一下不行吗”
然后
我就开心告诉我弟
不用早起了
四点睡的
其实眼瞅着狗碗没几颗了
我还是没给它添
它有点胖得太快了
不控制不行
结果
十一点多
它就开始拍我房门
拍到门挪一下弹回原位那种
然后又去我弟那叫叫叫
然后我弟起来给它添了
我也就睡不回去了
然后点了小咖啡
我们两就回了旧城
然后把需要的东西都买了
满街都是人挤人
后座一袋袋红色塑料袋
有点过年那味了
然后走到中山公园
反应过来没拿对联
然后绕路塞到无法形容
然后下了车我走回去拿
双向一车道
我站在中间实线等了起码五分钟
才没车了能过去了
好吓人啊
当我们终于再次到了中山公园
已经25分钟过去了
绕了路走回沿江
我弟一边怒路
一边又找不到机会转道
被电鸡夹完再被改装四轮电鸡夹
一个红绿灯起码等三轮
他在那感叹
“刚刚那个开电鸡的阿姨估计都到家了”
因为家旁边那个小小的花市
之前搬过来至今何曾试过这么热闹
过完保利广场才属于平时状况
旧屋到新屋
耗时一个小时
到家休息了一会
我们就开始贴对联了
就算肥仔胶粘了我一手
我也不敢给我弟那糙汉子贴
就算我穿了裙子
我也不敢给那糙汉子贴上去
我特地选了红底黑字的对联
很酷啊
然后贴完
抓那只小狗过来
又赶时间喔
它一边咬我我也不放手
拍完就给它扔回客厅
然后累到在那连抽两根
然后进房化了个小妆
多久没化了呀
技术没变
但好久没这么好看了
又跑回旧城
跟居去随便吃了个晚饭
没位搭台
旁边那位叔
还贴心给我们递纸巾擦桌子
但是有点不对劲
越看越眼熟
我发现他也在盯我
我就想起来了
炒米粉老板
但我又觉得不太好意思
好像人都是这样
固定场景角色当然记得
但换了场景
就犹豫了
然后后面有位置坐开了
我也没想着打招呼
就是他走的时候
特地过来跟我说了一句
“好久不见”
我瞬间叫了一声超哥
神奇
不管我多久没去
下一次去
他还是会记得给我加小辣
然后跟君去逛街
买了蓝色的手机壳和花
逛了拥挤的超市
在那不在计划内的店里
等cdg来接
等到他终于到了
他路过在找
跟我对视了
我以为他找路进来
结果他走远了
打电话给我问我们在哪
“我刚刚不是跟你对视了”
“原来那个是你不认得”
“不就…化了个妆”
我奶今天给了打了四个电话
早中晚凌晨
我都没接
我都猜到要骂啥了
就微信跟我爸说
“让我奶睡小那间房间 我铺好床铺了”
十二点回到来
我奶还在那看电视
开得老大声了
我给她关小声
她说她现在不是很听得见
但是在那给我说
“怎么这猫大得这么快”
给她随手拿了个漱口杯
不小心拿到了我弟的
她拿来泡着她的假牙了
我在那鸡皮疙瘩都起了
一边笑
我弟也没生气
默默换了另外一个杯子
哈哈哈哈哈哈
再快乐一点
通宵也得把日记补了
还是一步步按着计划走的故事
累但开心
故事好长
容我慢慢说
还是那个
居家至今日为止的
除了工作平日就是加班的前提
甚至乎是经历了
一连六天的平日
本来申请了七天年假
因为月底开始upskill
只给了我五天
先说工作
后三天里
突然就频繁不用我上线了
pullout去做邮件
自由到
我弟一边在我房间抓猫
我一边聊天一边转头就纯英外播
有时就在想
吃语言饭本来是件
很新很酷的事情
以前做外贸
常害怕打外国人电话
怕自己听不懂
捆着翻译器外播
没有学了近二十年英语的底气
那就换了份对症下药的工作
现在
外呼全球多犹豫一秒都是不尊重
确实是很酷的
但这酷酷的工作
我妈却不屑一顾
她说
“我宁愿你回来打个三四千的稳定工”
我说
人各有志
我也很酷
关于二狗蛋的生日
依旧是早起早睡的日程
起床跟狗蛋说了一句
“生日快乐二狗蛋 起床去把衣服晾了”
下六点还接了个人情ot
加了半小时的班
我妈也不敢催我
去到吃饭的地方
都是好久不见的狗蛋朋友
我妈给没到的朋友打包剩菜
还有晚到的柱亮
拿着大碗啃着剩菜
吃完饭伴着狗蛋的怒路症发言
一场快乐小趴体就来了
他们喝啤的兑真露
玩小姐牌
我喝开水
有人当了很久小姐
有人当深井冰一直逗别人
有人是深井冰但他又是小姐
说话前强调一句
“不用回答我！”
一轮下来
已经有小姐倒了
他们订了那种接地气的小蛋糕
是栗子味的
很合我意
拍完合照
我在那切蛋糕
朋友在分蛋糕
他在那第一块给寿星
第二块给寿星的姐姐
第三块给小姐们
我就在那想
怎么会有这么能喝的人呢
还有半叠牌
他摸走了最后一张小姐牌
自己喝了快一壶
看着12.了
在我热车的过程中
那些醉醺醺的人
开始过来啰里八嗦
有的人
喝到
叫他帮我递件衣服
都已经听不见了
眼神涣散
有的人
在我耳边重复
“想要做的强就干土立方！”
有的人
喝了点酒就在门口
吹着风打清醒时打不能打的电话
途中对着电话说了一句
“你等一下”
然后敲我车窗说
“你记得开车灯啊”
有的人
躲在柜台躲了一晚上的酒
又冲出来敲我车窗
“慢点开打死你别使劲踩！”
我第二天还是早班
我是真的为了早睡
80 100地回的家
到昨天的故事了
last day诶
准备跟我妈去逛街
回旧屋等她
她在回来的路上
我们就在手机吵起来了
我心情坏到
是她如果再说一句
我就怎么怎么样的地步
结果她没有
反倒在扯别的哄我
当我打完那把游戏
居然心情就好了
我想起有人说过一句话
“你的心情真的都写在脸上 来得也快去的也快”
然后就逼居快点结束她的聚会
cdg来接我
说到这里
他们两个真的很不一样
cdg：
“到清远” “旧屋接我”“好”“落来”
fcj：
“你在哪啊？你出门没啊？你拍个照给我啊？你听电话啊你在拉屎吗？您正在共享位置…对方无应答”
这样的情况就是
我跟cdg被高德水了之后
去搞了杯两个星期没有过的小美式
换回了我的灵魂
他在别人店里做他不要脸的社牛
我跟不回信息的fcj说
“我觉得我独自拎了个孩子出门 丢人但能接受”
然后就是找到fcj之后
等炒米粉开门过程中
他们去玩了小桌球
结束之后
我们却去吃了小烧烤
是快乐烧烤
关于今天
今天是真正意义上的
first off day 了
但又不是那么是
本来被奶奶命令
得几点起床然后回乡下
汤多少只鸡和鹅
甚至乎是已经吵了好几天了
关于
她说要一次性汤完塞冰箱 又不能提早趁不贵拿出去给人汤因为说雪多两天不好吃 又说怕外面的人偷换了她的靓鸡鹅
然后在她跟我姑
轮流道德绑架我的时候
我妈夺过了电话
对那边说
“她们两本来就不会这些 翻去米纯玩 她今天才刚放假年初四就上班了 你们让她好好休息玩一下不行吗”
然后
我就开心告诉我弟
不用早起了
四点睡的
其实眼瞅着狗碗没几颗了
我还是没给它添
它有点胖得太快了
不控制不行
结果
十一点多
它就开始拍我房门
拍到门挪一下弹回原位那种
然后又去我弟那叫叫叫
然后我弟起来给它添了
我也就睡不回去了
然后点了小咖啡
我们两就回了旧城
然后把需要的东西都买了
满街都是人挤人
后座一袋袋红色塑料袋
有点过年那味了
然后走到中山公园
反应过来没拿对联
然后绕路塞到无法形容
然后下了车我走回去拿
双向一车道
我站在中间实线等了起码五分钟
才没车了能过去了
好吓人啊
当我们终于再次到了中山公园
已经25分钟过去了
绕了路走回沿江
我弟一边怒路
一边又找不到机会转道
被电鸡夹完再被改装四轮电鸡夹
一个红绿灯起码等三轮
他在那感叹
“刚刚那个开电鸡的阿姨估计都到家了”
因为家旁边那个小小的花市
之前搬过来至今何曾试过这么热闹
过完保利广场才属于平时状况
旧屋到新屋
耗时一个小时
到家休息了一会
我们就开始贴对联了
就算肥仔胶粘了我一手
我也不敢给我弟那糙汉子贴
就算我穿了裙子
我也不敢给那糙汉子贴上去
我特地选了红底黑字的对联
很酷啊
然后贴完
抓那只小狗过来
又赶时间喔
它一边咬我我也不放手
拍完就给它扔回客厅
然后累到在那连抽两根
然后进房化了个小妆
多久没化了呀
技术没变
但好久没这么好看了
又跑回旧城
跟居去随便吃了个晚饭
没位搭台
旁边那位叔
还贴心给我们递纸巾擦桌子
但是有点不对劲
越看越眼熟
我发现他也在盯我
我就想起来了
炒米粉老板
但我又觉得不太好意思
好像人都是这样
固定场景角色当然记得
但换了场景
就犹豫了
然后后面有位置坐开了
我也没想着打招呼
就是他走的时候
特地过来跟我说了一句
“好久不见”
我瞬间叫了一声超哥
神奇
不管我多久没去
下一次去
他还是会记得给我加小辣
然后跟君去逛街
买了蓝色的手机壳和花
逛了拥挤的超市
在那不在计划内的店里
等cdg来接
等到他终于到了
他路过在找
跟我对视了
我以为他找路进来
结果他走远了
打电话给我问我们在哪
“我刚刚不是跟你对视了”
“原来那个是你不认得”
“不就…化了个妆”
我奶今天给了打了四个电话
早中晚凌晨
我都没接
我都猜到要骂啥了
就微信跟我爸说
“让我奶睡小那间房间 我铺好床铺了”
十二点回到来
我奶还在那看电视
开得老大声了
我给她关小声
她说她现在不是很听得见
但是在那给我说
“怎么这猫大得这么快”
给她随手拿了个漱口杯
不小心拿到了我弟的
她拿来泡着她的假牙了
我在那鸡皮疙瘩都起了
一边笑
我弟也没生气
默默换了另外一个杯子
哈哈哈哈哈哈
再快乐一点
我不知道该怎么和生活中无法失去的人说再见，所以我没有说再见就离开了。
——《蓝莓之夜》
风扇呼呼的在吹，想着明天要早起，又不想睡觉，所以有点焦虑，喝了几口酒，窗帘起起伏伏，我晕晕乎乎，摇摇摆摆。
说点什么呢？说夏天，说逢晚的秋天，说愿你好事成双还是万事顺遂。
12点的巷口开着大排档，小狗狗趴在垃圾桶，上前打招呼，破坏了它的热闹。
红绿灯在闪烁，大汗淋漓的时候想骂夏天，又想起冬天出来走路，大风逮着我吹，拼命往脖子灌，捏捏拳头忍住了。
我怕夏天不走，又怕冬天不来。
突然闪过一些人的某一瞬。
难过的时候觉得世界崩坏，花瓣碎裂，觉得后悔，有时候走在街上就想大吼。
平静下来会想到八面玲珑这个词，巴不得自己十面有刺，成一个大刺球，彼此保持距离，远远的讲话，说坏话的时候，我蜷起来，捂住耳朵不听，你是王八。
有人说我是小气鬼，有人跟我讲说像伸出触角试探的蜗牛，还有人写满长篇，告诉我是充满智慧的章鱼，八只触角又小心翼翼，要我说有时候只想遁地。
算了，再也没人这样比喻过，我也不知道当什么，不知道哪些动物想躺就躺，想撒泼就撒泼，想骂就骂，今年变得没素质，只想骂人，回来时候脱口而出，被我爸教育一顿，但是改不了。
和很多人说完了最后一句话，虽然有些不重要啦，大家都说人生匆匆，我也只过了百分之一，陌生人都别来碰我，联系太深的人，真的无法说再见。
记忆永远停留在某一刻，或许是一次咖啡店的碰杯，一个熟悉的对话框消息，一通笑着结束的电话，一次简单的车站目送……
我们都没有说再见，又很默契的转身不见
没有轰轰烈烈的争吵，没有苦大仇深，甚至我们之间互相尊重，相处起来有一种淡泊如水的宁静。
就像搭上了一辆不经停的列车，你本是我的邻座，却在某一次话题散场后，各自心领神会离开座位，走入不同的车厢。
还在时间这一辆车上，只是不会再有后续了。
想起来确实有些黯然神伤。
有些人已经匆匆见完了最后一面，甚至没有告别。
——《蓝莓之夜》
风扇呼呼的在吹，想着明天要早起，又不想睡觉，所以有点焦虑，喝了几口酒，窗帘起起伏伏，我晕晕乎乎，摇摇摆摆。
说点什么呢？说夏天，说逢晚的秋天，说愿你好事成双还是万事顺遂。
12点的巷口开着大排档，小狗狗趴在垃圾桶，上前打招呼，破坏了它的热闹。
红绿灯在闪烁，大汗淋漓的时候想骂夏天，又想起冬天出来走路，大风逮着我吹，拼命往脖子灌，捏捏拳头忍住了。
我怕夏天不走，又怕冬天不来。
突然闪过一些人的某一瞬。
难过的时候觉得世界崩坏，花瓣碎裂，觉得后悔，有时候走在街上就想大吼。
平静下来会想到八面玲珑这个词，巴不得自己十面有刺，成一个大刺球，彼此保持距离，远远的讲话，说坏话的时候，我蜷起来，捂住耳朵不听，你是王八。
有人说我是小气鬼，有人跟我讲说像伸出触角试探的蜗牛，还有人写满长篇，告诉我是充满智慧的章鱼，八只触角又小心翼翼，要我说有时候只想遁地。
算了，再也没人这样比喻过，我也不知道当什么，不知道哪些动物想躺就躺，想撒泼就撒泼，想骂就骂，今年变得没素质，只想骂人，回来时候脱口而出，被我爸教育一顿，但是改不了。
和很多人说完了最后一句话，虽然有些不重要啦，大家都说人生匆匆，我也只过了百分之一，陌生人都别来碰我，联系太深的人，真的无法说再见。
记忆永远停留在某一刻，或许是一次咖啡店的碰杯，一个熟悉的对话框消息，一通笑着结束的电话，一次简单的车站目送……
我们都没有说再见，又很默契的转身不见
没有轰轰烈烈的争吵，没有苦大仇深，甚至我们之间互相尊重，相处起来有一种淡泊如水的宁静。
就像搭上了一辆不经停的列车，你本是我的邻座，却在某一次话题散场后，各自心领神会离开座位，走入不同的车厢。
还在时间这一辆车上，只是不会再有后续了。
想起来确实有些黯然神伤。
有些人已经匆匆见完了最后一面，甚至没有告别。
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