过年，但是米拉不在了。从19号凌晨开始，我内疚了。也许安乐是一个理智的决定，但不是一个正确的决定呢。
理智告诉我，他吃药已经吐白沫不能完全吃下去了，他不能做手术熬不下来手术台，他每天都吃着抗凝血的药还是复发血栓。可是，内心深处我仍然在自责，是不是之前我不应该担心匹莫苯丹的副作用该用这个药的，他想活我不该那么快就决定让他走，他那么相信我带他去医院可是我却让他去死，过年了我没有好好陪陪他也许就坚持几天他就熬过这个年了呢。
我自私地说爱他，可他并不是我的全部。我告诉他要回来找我，可他不应该恨我再也不愿意回来？我说等他难道不是一厢情愿？在我最孤寂的那段时光是他陪我度过的，我曾在那段难熬的日子里许诺和他同生共死，现在我却决定了他的生死。我没有兑现承诺，没有好好陪他，甚至没有为救他做出努力，我的决定真的是理智的吗？真的不草率吗？
对不起，米拉。
你想的话就来带我走吧，我没有勇气去找你，我让你以为我们相依为命，事实是，我不够爱你。
理智告诉我，他吃药已经吐白沫不能完全吃下去了，他不能做手术熬不下来手术台，他每天都吃着抗凝血的药还是复发血栓。可是，内心深处我仍然在自责，是不是之前我不应该担心匹莫苯丹的副作用该用这个药的，他想活我不该那么快就决定让他走，他那么相信我带他去医院可是我却让他去死，过年了我没有好好陪陪他也许就坚持几天他就熬过这个年了呢。
我自私地说爱他，可他并不是我的全部。我告诉他要回来找我，可他不应该恨我再也不愿意回来？我说等他难道不是一厢情愿？在我最孤寂的那段时光是他陪我度过的，我曾在那段难熬的日子里许诺和他同生共死，现在我却决定了他的生死。我没有兑现承诺，没有好好陪他，甚至没有为救他做出努力，我的决定真的是理智的吗？真的不草率吗？
对不起，米拉。
你想的话就来带我走吧，我没有勇气去找你，我让你以为我们相依为命，事实是，我不够爱你。
注意，这是所有修道人的基本功，能迅速打通大小周天，生起至刚至阳的三昧真火，打通中脉……
站桩是所有修气脉法门中最有效的方法之一，能迅速打大小周天，生起至刚至阳三昧真火，打通中脉，使人得定，并可从涌泉迫出体内的寒湿热阴邪毒气，故站桩不但是练武之人的基本功，也是一切修道人的基本功。
过去很多修行人一味的坐禅，不知道站桩，所以很多禅和子都是软绵绵的，一身病，即是因此。中国的佛教，此一状态，直到达摩祖师西来以后，才得到改变。因为达摩祖师不但教人修心坐禅，同时也教人练武，动静结合。中国佛教以禅宗影响最大。而禅宗的祖庭是少林寺，自唐以来，少林寺的僧人很少有人站桩站得不好的。像去过的少林寺高僧，能以桩姿站几天几夜，这样的人，你就不要问人家气脉通不通了。
站桩别说站几天几夜，你能站半个小时，已经是不得了，什么伤风感冒的小毛病都会远离你，坐禅特别入定快。现在的修行人都不知道站桩的重要性了，故提倡一下。
站桩怎么站？我顺便说一下：脚与肩同宽下蹲，要点是会阴向下蹲，头顶百会向上拉，向上顶，背脊骨用力二头拉，可迅速打通中脉。还有一个重点是脚板用力向下踩，此即武家内练口诀：“力从地下生。”同时也是医家治病的妙诀，因为站桩时脚板涌泉用力向下踩可以迫体内的病气，寒湿热邪气从涌泉迫出体外。
站桩时要站到难受难忍时才有效，因为站桩的难受难忍是消业，是血气流通之时。站到很难受时，脚上的肌肉筋骨都在跳动时，发抖时，脚上的经络才会通。为什么要说站桩？因人以脚来站立，以脚来做根基，你要修行，当然不要忘了脚的重要性。
去龙海寺参加共修有个很大的收获，那就是打坐的姿势得到了调整，同房间的厦门师兄善崇衷平常喜欢练瑜伽，她就坐在我前面，每每上坐都看见她一直坐得很挺直，很是赞叹。
她就跟我说:小腹内收，胸部挺起，腰往前压，屁股往上翘起，肩膀放松自然向下，头往上顶，这样就坐正了。
在禅堂放眼望去，坐得正的人少之又少，大部分都是腰弯背驼。按照这个方法坐，我发现坐起来很舒服，坐正了气血容易畅通，下坐之后腰也还是挺直的。
盘腿一定得功夫？不一定，好多出家人老了一身病，因为姿势不正确照样出毛病。那么盘腿的关键在哪儿呢？不在腿，在腰，在颈。坐势不正确，坐得久了，屁股尖会疼，腿当然也疼。为什么？痛是不通，对吧？通则不痛，痛则不通。盘腿痛，首先是哪儿不通呢？是腰和颈不通。这时候应该怎么坐呢？南怀瑾老先生提倡屁股底下垫高坐，屁股垫高自然腰直。以前的古人还用一种方法叫“晃海”，就是这样，上身转圈。平时盘坐腿痛，就要练这个。什么叫“晃海”？海呢，就是海底，具体说就是肛门的前口，就是阴窍——以它为中心，跟画冰激凌蛋卷似的。手要这样往后，手往后一背，就能打开中丹田窍接人气。
初步练盘腿坐，我们要练这个“晃海”。人的会阴窍是海底轮，要练这个晃海画圈；要越慢越好，越柔和越好，不要用力，要慢，要圆。先晃海热热身，然后盘坐的时候有个窍门——这个窍门就是我们坐的时候，把上半身的重心往前放，而不是端着个架子往后。我们多数人打坐是这样坐的，就是垂直90度，那么重心在哪儿呢？重心在屁股尖上，坐久了屁股尖当然疼。佛家道家真会打坐的，他们是先伸直了腰，往前伏一下，完了以后上半身起来，下半身不动；然后重心落在中间，而不是后边。这样一来，并不是90度，而是往前的，这才叫“莲花座”。上半身的重量主要靠两股承担，而不是屁股尖。 https://t.cn/Rcdt451
站桩是所有修气脉法门中最有效的方法之一，能迅速打大小周天，生起至刚至阳三昧真火，打通中脉，使人得定，并可从涌泉迫出体内的寒湿热阴邪毒气，故站桩不但是练武之人的基本功，也是一切修道人的基本功。
过去很多修行人一味的坐禅，不知道站桩，所以很多禅和子都是软绵绵的，一身病，即是因此。中国的佛教，此一状态，直到达摩祖师西来以后，才得到改变。因为达摩祖师不但教人修心坐禅，同时也教人练武，动静结合。中国佛教以禅宗影响最大。而禅宗的祖庭是少林寺，自唐以来，少林寺的僧人很少有人站桩站得不好的。像去过的少林寺高僧，能以桩姿站几天几夜，这样的人，你就不要问人家气脉通不通了。
站桩别说站几天几夜，你能站半个小时，已经是不得了，什么伤风感冒的小毛病都会远离你，坐禅特别入定快。现在的修行人都不知道站桩的重要性了，故提倡一下。
站桩怎么站？我顺便说一下：脚与肩同宽下蹲，要点是会阴向下蹲，头顶百会向上拉，向上顶，背脊骨用力二头拉，可迅速打通中脉。还有一个重点是脚板用力向下踩，此即武家内练口诀：“力从地下生。”同时也是医家治病的妙诀，因为站桩时脚板涌泉用力向下踩可以迫体内的病气，寒湿热邪气从涌泉迫出体外。
站桩时要站到难受难忍时才有效，因为站桩的难受难忍是消业，是血气流通之时。站到很难受时，脚上的肌肉筋骨都在跳动时，发抖时，脚上的经络才会通。为什么要说站桩？因人以脚来站立，以脚来做根基，你要修行，当然不要忘了脚的重要性。
去龙海寺参加共修有个很大的收获，那就是打坐的姿势得到了调整，同房间的厦门师兄善崇衷平常喜欢练瑜伽，她就坐在我前面，每每上坐都看见她一直坐得很挺直，很是赞叹。
她就跟我说:小腹内收，胸部挺起，腰往前压，屁股往上翘起，肩膀放松自然向下，头往上顶，这样就坐正了。
在禅堂放眼望去，坐得正的人少之又少，大部分都是腰弯背驼。按照这个方法坐，我发现坐起来很舒服，坐正了气血容易畅通，下坐之后腰也还是挺直的。
盘腿一定得功夫？不一定，好多出家人老了一身病，因为姿势不正确照样出毛病。那么盘腿的关键在哪儿呢？不在腿，在腰，在颈。坐势不正确，坐得久了，屁股尖会疼，腿当然也疼。为什么？痛是不通，对吧？通则不痛，痛则不通。盘腿痛，首先是哪儿不通呢？是腰和颈不通。这时候应该怎么坐呢？南怀瑾老先生提倡屁股底下垫高坐，屁股垫高自然腰直。以前的古人还用一种方法叫“晃海”，就是这样，上身转圈。平时盘坐腿痛，就要练这个。什么叫“晃海”？海呢，就是海底，具体说就是肛门的前口，就是阴窍——以它为中心，跟画冰激凌蛋卷似的。手要这样往后，手往后一背，就能打开中丹田窍接人气。
初步练盘腿坐，我们要练这个“晃海”。人的会阴窍是海底轮，要练这个晃海画圈；要越慢越好，越柔和越好，不要用力，要慢，要圆。先晃海热热身，然后盘坐的时候有个窍门——这个窍门就是我们坐的时候，把上半身的重心往前放，而不是端着个架子往后。我们多数人打坐是这样坐的，就是垂直90度，那么重心在哪儿呢？重心在屁股尖上，坐久了屁股尖当然疼。佛家道家真会打坐的，他们是先伸直了腰，往前伏一下，完了以后上半身起来，下半身不动；然后重心落在中间，而不是后边。这样一来，并不是90度，而是往前的，这才叫“莲花座”。上半身的重量主要靠两股承担，而不是屁股尖。 https://t.cn/Rcdt451
从2022年一月28号，也就是2022年过年前的那一天起，加第一次油，公里数33353，到昨天2023年1月20号，也是2023年过年的前一天为止，公里数34540。2022年用车一共加了只四次油，每次200块，共800块钱92号汽油，一共才跑了1187公里[笑cry]…这两天马上要加2023年的第一次油了，以后每次也拍照保存起来年底看看总数[胜利]
从这些年用车的情况来看，车子对于我来说只是用来方便自己和家人出行的工具，是个纯粹的消耗品，大家都知道车子从买下来那一刻就开始贬值，不管你用还是不用它，其实每年养车的钱完全够我们租车用了，买个车反而增加很多操心，一年四季停在外面脏了又要花钱洗车，运气不好偶尔可能还罚个款，又担心被别人刮被别人撞，每天停车都是靠抢，靠占，找停车位就像中奖一样靠碰运气，烦人的很！
所以咱们现在就是能不开车，就尽量不开车，能不在车上花一分钱，就尽量不在车上面花一分钱，2022年咱没花一分钱洗车，唯一的一次洗车是做保养的那一天在店里小哥洗的，有地方蹭水方便的时候自己动手洗一下，没有就算了。平时自己用毛巾打点水水把车里面擦干净就OK了，这车天天摆在路边上，外面是洗的再干净过两天它又脏了！真的没必要花这个钱、费那个劲去折腾！所以很庆幸咱们当时没有买很贵的车，而且当时没那个条件。现在既然买了，就一直留着自己家用吧，再二手卖出去也是亏本，维持现状反而是现在最低的成本。
现在社会很多人有钱了都买豪车，咱们在心里上也喜欢豪车，我想每个男人应该都是爱车的吧！都想有条件能买个漂亮的豪车，跑起来是很爽，很有面子！但是理性告诉咱，面子这东西远比不上增加实力或保存实力更重要！所以咱虽然也羡慕那些开好车的人，但是咱们有咱们自己的想法和路子，就是有很多钱了我也不太会买那些很贵的车，咱们低调一点，用那买车的钱多买点好公司的股票多好啊！这可是真正的给自己增加资产，是每年都能不断给自己带来收入的！而不是像汽车买下来那一刻就开始贬值！开始消耗我们的财富！每年都要花钱去养它！ https://t.cn/A6GKCJwZ
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所以咱们现在就是能不开车，就尽量不开车，能不在车上花一分钱，就尽量不在车上面花一分钱，2022年咱没花一分钱洗车，唯一的一次洗车是做保养的那一天在店里小哥洗的，有地方蹭水方便的时候自己动手洗一下，没有就算了。平时自己用毛巾打点水水把车里面擦干净就OK了，这车天天摆在路边上，外面是洗的再干净过两天它又脏了！真的没必要花这个钱、费那个劲去折腾！所以很庆幸咱们当时没有买很贵的车，而且当时没那个条件。现在既然买了，就一直留着自己家用吧，再二手卖出去也是亏本，维持现状反而是现在最低的成本。
现在社会很多人有钱了都买豪车，咱们在心里上也喜欢豪车，我想每个男人应该都是爱车的吧！都想有条件能买个漂亮的豪车，跑起来是很爽，很有面子！但是理性告诉咱，面子这东西远比不上增加实力或保存实力更重要！所以咱虽然也羡慕那些开好车的人，但是咱们有咱们自己的想法和路子，就是有很多钱了我也不太会买那些很贵的车，咱们低调一点，用那买车的钱多买点好公司的股票多好啊！这可是真正的给自己增加资产，是每年都能不断给自己带来收入的！而不是像汽车买下来那一刻就开始贬值！开始消耗我们的财富！每年都要花钱去养它！ https://t.cn/A6GKCJwZ
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