【当心！吃素也能吃成脂肪肝】现如今，“注意饮食清淡”恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。于是在很多人的心目中，吃素成为解决一切疾病的良药，仿佛只要吃进去的不是肉，就算为健康把了关。然而事实果真如此吗？有些人体检时发现甘油三酯偏高，就下定决心开始吃素。然而在苦苦坚持了一年之后，竟然发现自己的脂肪肝加重了。他们对此十分困惑。
事实上，营养师经过多年的临床统计，长期素食者患高血脂、脂肪肝的状况并不逊色于普通饮食者。究其原因，是因为素菜的口感太差，素食者们往菜里添加的植物油和调味料太多。真正的清淡饮食指的是在食物多样化的基础上，合理搭配。它的特点就是尽量保持食物原有的味道，口感清淡，营养丰富，易于消化。应遵循的原则包括：1.使用少量的植物油，同时保证用油多样化。2.尽可能吃含脂肪较少的白肉和瘦肉。3.少吃盐和辛辣的食物。4.采用合理的烹调方法，使食物原有的味道和营养最大化。5.控制糖的摄入，减少脂肪的合成。长期单一的素食会引起蛋白质摄入不足，这时人体就会动用身体里原来的脂肪成分，通过肝脏代谢来满足身体需求，反而会使脂肪堆积在肝脏。因此清淡饮食不是限制饮食，而是要摄入尽量全面的食材，特别是富含优质蛋白质的食物。这样才能保证身体的全面营养。

#王源1108二十岁生日快乐# [羞嗒嗒]#王源从2000年到20岁#
七年了，源哥整整七年
从18岁成年到今天整整20岁！
一切都过的好快，还记得去年那场生日演唱会，那一年奔赴远行，一切都历历在目。如今的你用实力与音乐作品在自己喜欢的道路上前行，我也在因为你的坚持✊而不断努力追寻自己的梦想！
因为你，妈妈总会提起，你的源哥那么努力，那么成功，你就更要加油呀 这样你去见他也一定有底气 如果有一天你能说上一句话 你一定可以告诉你的源哥，那段抑郁的难熬的日子都因为有他才走出来。
那一年，你13 我15
今年，你20 我22
未来 也一定会共同成长
毕竟我们才20岁的年纪✌️
@TFBOYS-王源

选房先看风水，小区风水如何看？

中国人自古就对房子情有独钟，认为有房才有家，才有安全感。

而如今社会更是如此，特别是对于家里有未婚男的人，穷尽一切都会把婚房给买下，因为现在谈婚论嫁的标配就是房、车，车可有可无，但房却是必备的。

现在买房都买在小区，我们选房的时候都会看小区的周边环境。不过很少有人会关心小区中的风水，那么如何看小区风水呢？

一、整栋楼的颜色

楼房的外表是很重要的，整栋楼的外观颜色一定不能过暗，过杂，否则会影响到人的视觉。

楼的颜色不能过多，也不能过少，如果只有一种颜色，会显得单调，因此要先看外观颜色搭配。

二、房子外树木过高

如果买的房子外面有树，而且树还比所住的楼层高，挡住了窗户视线，是不行的，这样会挡住运势，让好的运势进不来，煞气出不去，久而久之就会影响到家中运势。

如果想要家里的运势流动，融进好运势，就必须把挡住的树移走，或选择更高的楼层。

三、小区地势和围墙

小区地势一定要平坦，而且前方不能高于后方，风水中讲究前低后高，前窄后宽。

现在很多小区是没有这么讲究的，所以只要求地势平坦就好，不然容易让自己的事业受到影响，如果是自己创业也会越来越难。

四、楼房形状

现在很多设计师在设计楼房时，会选择一些标新立异的形状，但是用于居住的楼房建筑，我们在选择的时候，最好是选择比较方正的。

这样事业才能顺利，其它不同形状的楼房必会带来不利的营销，所以有些小区楼房形状不方正的不能选择。

五、采光和空气

选房时一定要注意看房子的采光如何，空气是否流通，小区附近是否有易污染环境的，如果有不能选。

我们选择房子一定是希望居住起来心情愉悦，如果外面气流不好，那么屋内空气质量就不好，如果采光不好，心情就好郁闷对身体也不好。#玄灵道人[超话]# #八字[超话]# #风水[超话]#