前老大今天和我们所有同事一起吃饭 本来以为会和之前的每一次一样吃完再来一个speech 结果只是站起来 两手撑着椅背 垂着眼睛 顿了顿 吐出一句3q 坐下竟拿起纸巾抹了抹眼睛 大喝一口手里的酒看得我竟有些哽咽 听同事说 疫情的时候总部要他裁人 他不愿意 结果自己被开掉[悲伤]同Team的领导给他准备了他喜欢的巧克力蛋糕 他看起来很开心 我应该在卡片上多加一句“pls always be happy” 在办公室鼓起勇气合张影的老大说12月头回去 期间会来看看大家
说一个可怕的故事：杀蛇当茶。我也感觉这个故事很有改编性。
纪晓岚的堂侄虞惇说，他听任丘人刘万宗讲，有个叫张铁柱的旗人到任丘县来收租，当晚正赶上村里来了唱大戏的，他便也站在场院里跟村民们津津有味地看了起来。当晚锣鼓喧天，热热闹闹的戏一直唱到了二更天才正式结束。
过足了瘾，张铁柱才骑上马餍足而归，因为傍晚在庄里管事的那里喝了酒，他行至半路，被酒烧得口渴难耐，绕过一棵大树后，忽然什么东西被风吹得哗哗作响。抬头一看，是个茶肆的旗子。
树后不知何时藏了一个茶肆。
打瞌睡来了枕头，正是口渴难耐的时候呢，铁柱翻身下马，将马儿系在树上，撩开布帘进了门。
虽然天色很晚了，但是主人家竟然没睡，发现有人进门，赶紧乐呵呵迎了出来。点头哈腰跟铁柱道了好，才不好意思的笑道，
“这位爷，不巧，刚把火给熄了，只剩下一点冷茶了。”
张铁柱满不在乎地一摆手，
“渴死我了，只要是茶就尽管给爷端来。”
主人家高高地唱了声好，
“您稍等，茶马上到”。
说完，再次哈腰点头一番，掀开门帘进了里间。
____________________________________________
张铁柱昏昏沉沉等在客堂，又渴又困，等了许久，才将主人家再次等出来。只见他小心翼翼地捧着半杯茶，缓步走到了铁柱面前，
“客官，请！”
接过茶杯，一打量，里面不知道是什么茶，色殷红而稠粘，还不等送进嘴里，鼻翼间便涌上一股子腥甜味。但他实在是太渴了，主人家半边脸隐在油灯照不到的角落，见铁柱迟疑，微笑道，
“怎么？是茶水不合胃口吗？”
这话一出，张铁柱也顾不得许多，仰脖一口咽下。
不喝还行，一旦碰了水，他愈发的感到嗓子像着了火一般，渴的厉害，
“还有吗？”
铁柱举着空荡荡的茶杯问。
店家嘴角勾起一抹诡异的笑，他从灯影中缓缓地露出整张脸来，盯着张铁柱一眨不眨地看了一会儿，在铁柱不自在的准备起身离开时，他才一动，茶杯已经不知怎么的落入了店家手中，
“茶壶中的茶已经倒尽了，如果客官真心要喝，我现在进去给您觅一点残茶，您在此稍微一坐。”
____________________________________________
张铁柱现在已经有点不太想喝了，他的味觉正缓缓恢复过来，咂摸着舌尖一点滋味，越咂摸，越觉得不对劲，刚要站起来跟着这人看看他到底泡的什么茶。
那人背后似乎长了眼睛，在进入内室前，主人家头也不回的说道，
“千万不准偷看。”
语气虽然漫不经心，但铁柱还是被里面一点他说不清道不明的惊悚感震在了原地。
原地踟蹰了良久，也不见主人家出门，他想，干脆不喝了，我问问他这杯茶多少钱，给了钱就走吧。
想到这里，铁柱悄悄潜伏在内室门外，透过门缝偷偷往里看，只见内室正中竟然悬挂着一个女人！
一个开膛破肚的赤裸女人！
在张铁柱的瞠目结舌中，只见那位点头哈腰的主人家此时一脸冷硬，女人耷拉下来的肚皮肉被几根木条撑着，而这人正拿着杯子刮着女人内脏里面的血。
屏气凝神间，铁柱忍住惊骇，蹑手蹑脚出了门，飞速上马，策马疾驰。
风声刮过耳侧，发出呼呼的声响，这声响给他一种逃出生天的安全。但不一会儿，铁柱舒展的心再次紧紧吊了起来。
风声中夹杂了那位主人家的讨钱声，
“客官，您喝了我的茶还没给茶钱呢。”
张铁柱扭头狠狠给了马儿一鞭子，马儿跑得更快了。
“不给钱就要走吗？”
那声音似乎藏进了风里，
“给钱！给茶钱！”
“无赖!”
声音似乎生气了。
____________________________________________
张铁柱惊骇的心几乎从腔子里蹦出来，马一路被他鞭打，疾驰到了住处，他才昏昏沉沉的落下马来。同住的人被急速的拍门声吵醒，出门一看，铁柱已经昏倒在地。
一直到第二天天色大亮，铁柱才悠悠转醒。
跟同住的人说了昨晚见鬼的始末，于是众人带好家伙什，一起前去捉鬼。
到他昨晚栓马的那处地方，哪里有什么茶馆，只有荒草丛中一棵老树。老树附近荒冢累累，众人纳闷的看着铁柱，你没带错地方吧？确定是这里？
铁柱纳闷道，
确定无疑，看，树上还有马绳的痕迹，地上也有马儿停留的脚印。
众人又往荒坟里找去。
最终有人惊讶的大叫，莫非，你昨晚见到的女人是它？
旗人抬头望去，只见在一座荒坟旁有一丛荆棘，荆棘之上悬了一条手腕粗的蛇，蛇被什么东西剖开了肚子，中间用一根草茎横支着皮肉，张铁柱眼看此情景，再回想到昨晚看到的那个开膛破肚的女人，自己还喝了血，不能细想，他当场哇哇呕吐起来。
这故事与裴硎《传奇》中记载的卢涵遇丫鬟杀蛇，用蛇血化美酒的故事相似。但是丫鬟挽留客人是为了结为夫妻，但是这鬼卖茶到底是为了什么呢？要说是为了茶钱，那鬼需要的是纸钱啊，他向人讨银钱做什么呢？
——阅微草堂笔记
没头没脑的，宛如夏夜一个诡异的梦。
所以说，这就是你不给茶钱的理由吗？
纪晓岚的堂侄虞惇说，他听任丘人刘万宗讲，有个叫张铁柱的旗人到任丘县来收租，当晚正赶上村里来了唱大戏的，他便也站在场院里跟村民们津津有味地看了起来。当晚锣鼓喧天，热热闹闹的戏一直唱到了二更天才正式结束。
过足了瘾，张铁柱才骑上马餍足而归，因为傍晚在庄里管事的那里喝了酒，他行至半路，被酒烧得口渴难耐，绕过一棵大树后，忽然什么东西被风吹得哗哗作响。抬头一看，是个茶肆的旗子。
树后不知何时藏了一个茶肆。
打瞌睡来了枕头，正是口渴难耐的时候呢，铁柱翻身下马，将马儿系在树上，撩开布帘进了门。
虽然天色很晚了，但是主人家竟然没睡，发现有人进门，赶紧乐呵呵迎了出来。点头哈腰跟铁柱道了好，才不好意思的笑道，
“这位爷，不巧，刚把火给熄了，只剩下一点冷茶了。”
张铁柱满不在乎地一摆手，
“渴死我了，只要是茶就尽管给爷端来。”
主人家高高地唱了声好，
“您稍等，茶马上到”。
说完，再次哈腰点头一番，掀开门帘进了里间。
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张铁柱昏昏沉沉等在客堂，又渴又困，等了许久，才将主人家再次等出来。只见他小心翼翼地捧着半杯茶，缓步走到了铁柱面前，
“客官，请！”
接过茶杯，一打量，里面不知道是什么茶，色殷红而稠粘，还不等送进嘴里，鼻翼间便涌上一股子腥甜味。但他实在是太渴了，主人家半边脸隐在油灯照不到的角落，见铁柱迟疑，微笑道，
“怎么？是茶水不合胃口吗？”
这话一出，张铁柱也顾不得许多，仰脖一口咽下。
不喝还行，一旦碰了水，他愈发的感到嗓子像着了火一般，渴的厉害，
“还有吗？”
铁柱举着空荡荡的茶杯问。
店家嘴角勾起一抹诡异的笑，他从灯影中缓缓地露出整张脸来，盯着张铁柱一眨不眨地看了一会儿，在铁柱不自在的准备起身离开时，他才一动，茶杯已经不知怎么的落入了店家手中，
“茶壶中的茶已经倒尽了，如果客官真心要喝，我现在进去给您觅一点残茶，您在此稍微一坐。”
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张铁柱现在已经有点不太想喝了，他的味觉正缓缓恢复过来，咂摸着舌尖一点滋味，越咂摸，越觉得不对劲，刚要站起来跟着这人看看他到底泡的什么茶。
那人背后似乎长了眼睛，在进入内室前，主人家头也不回的说道，
“千万不准偷看。”
语气虽然漫不经心，但铁柱还是被里面一点他说不清道不明的惊悚感震在了原地。
原地踟蹰了良久，也不见主人家出门，他想，干脆不喝了，我问问他这杯茶多少钱，给了钱就走吧。
想到这里，铁柱悄悄潜伏在内室门外，透过门缝偷偷往里看，只见内室正中竟然悬挂着一个女人！
一个开膛破肚的赤裸女人！
在张铁柱的瞠目结舌中，只见那位点头哈腰的主人家此时一脸冷硬，女人耷拉下来的肚皮肉被几根木条撑着，而这人正拿着杯子刮着女人内脏里面的血。
屏气凝神间，铁柱忍住惊骇，蹑手蹑脚出了门，飞速上马，策马疾驰。
风声刮过耳侧，发出呼呼的声响，这声响给他一种逃出生天的安全。但不一会儿，铁柱舒展的心再次紧紧吊了起来。
风声中夹杂了那位主人家的讨钱声，
“客官，您喝了我的茶还没给茶钱呢。”
张铁柱扭头狠狠给了马儿一鞭子，马儿跑得更快了。
“不给钱就要走吗？”
那声音似乎藏进了风里，
“给钱！给茶钱！”
“无赖!”
声音似乎生气了。
____________________________________________
张铁柱惊骇的心几乎从腔子里蹦出来，马一路被他鞭打，疾驰到了住处，他才昏昏沉沉的落下马来。同住的人被急速的拍门声吵醒，出门一看，铁柱已经昏倒在地。
一直到第二天天色大亮，铁柱才悠悠转醒。
跟同住的人说了昨晚见鬼的始末，于是众人带好家伙什，一起前去捉鬼。
到他昨晚栓马的那处地方，哪里有什么茶馆，只有荒草丛中一棵老树。老树附近荒冢累累，众人纳闷的看着铁柱，你没带错地方吧？确定是这里？
铁柱纳闷道，
确定无疑，看，树上还有马绳的痕迹，地上也有马儿停留的脚印。
众人又往荒坟里找去。
最终有人惊讶的大叫，莫非，你昨晚见到的女人是它？
旗人抬头望去，只见在一座荒坟旁有一丛荆棘，荆棘之上悬了一条手腕粗的蛇，蛇被什么东西剖开了肚子，中间用一根草茎横支着皮肉，张铁柱眼看此情景，再回想到昨晚看到的那个开膛破肚的女人，自己还喝了血，不能细想，他当场哇哇呕吐起来。
这故事与裴硎《传奇》中记载的卢涵遇丫鬟杀蛇，用蛇血化美酒的故事相似。但是丫鬟挽留客人是为了结为夫妻，但是这鬼卖茶到底是为了什么呢？要说是为了茶钱，那鬼需要的是纸钱啊，他向人讨银钱做什么呢？
——阅微草堂笔记
没头没脑的，宛如夏夜一个诡异的梦。
所以说，这就是你不给茶钱的理由吗？
跑步札记（10月11-18日）
如期而至，一周一札，跑步札记……
念念不忘的全马来了，来了……可理想是丰满的，现实却是骨感的，我拼尽了全力，却只能在半途欣赏起了风景，风景很美，只是和前行的路格格不入，不必过分的伤心，全马依旧在那里等我，而我终会来的，人生得有一次全马……
本周新鞋到了，却没有预想的那么好，毕竟这双跑鞋是基础型的，也或许是上一双该品牌的鞋子超出预期的原因吧，周六的穿着这双鞋跑鞋跑步的表现还是有些不如意，虽努力，只完成了全马42.2公里的60%左右……
本周跑步4次，里程37公里多点，没有特别好的成绩，如果一定要算的话，那就只有单次最长的里程24.3公里，和单次最长的跑步时间2小时8分……
周一晚上，强撑着跑了5公里，所谓强撑是因为吃完晚饭突然整个人太累，给儿子洗完澡，睡着了，小姚9点回来，看到儿子跟我像叠罗汉一样的睡着，笑声把我笑醒了，意志力告诉我要跑，于是强撑着跑，新的大红色的鞋子，配速也还行，4分30秒，只是感觉可以更好的，跑的更远的……
周二晚上，计划跑6-10公里，结果跑了3公里就停下来了，原因是心态失衡，跑到3公里的时候一算，不能破5公里的记录，于是就放弃了，这是不应该的，而且今晚的跑步跑姿也是不够正确，主要的体现是有些累，肌肉有些紧张，一句话说就是没有按照太极跑的方式来跑，从这一点来说非常不该；好吧，我是该去认真的温故《太极跑》了；今天跑完，本月的跑程已经99公里了，本月再创单月里程之最应该问题不大……
周三晚上，跑步的时间已经很晚了，到9点50分才开始跑，前面又睡了一觉，醒来后开跑，可能是最近运动量还是明显的超标吧，晚饭后总有些困顿，体重也维持在低位只有133斤左右，体型上也是略显消瘦，今天跑步状态还是不错的，只是时间实在太晚，所以到5公里就果断的停下来；这也是对的，能在睡后醒来坚持跑步已经是很不容易了，可以点赞了……
周四、周五下雨了，就当是休息。因为本周的脚的伤痛又有转移，之前是脚跟痛，过了两周后又是右脚大脚趾下来8-10公分左右的地方不舒服，现在又是足底筋膜炎了，好像这是比较烦的跑步伤痛，所以这两天就当是修整，也算上天祝我。毕竟周六计划跑全马……
周六，计划的全马来了，来了……可理想是丰满的，现实却是骨感的，我拼尽了全力，却没有达到全马的终点，没有响起内心的欢呼，而是一地的失落。跑道选在了临安青山湖绿道，一直听说这是一条非常美的跑道，慕名而去，只是没有真实的体验过，对于真实的路况也是全然不知……从杨树湾开始跑，起点标注点是21.25公里处，顺向开跑，可是跑到标注23.5公里的时候再也没有指引标识了，在那里兜了三圈，手表显示跑了10公里，无奈只好反向奔跑，里程标注一直在视线之内了，一点点的减少，只是没想到，坡度居然如此之大，在标注13-14公里左右的地方居然是N个之字型大坡，而这之前已经有过好几个大坡了，之前那几个还是都坚持的跑完了，而到这个坡的时候，心率从140左右狠狠的升到170多，脚上的肌肉也是绷紧了，坡道跑了一半，考虑到后面的体能，果断的停下来快走模式，配速也到了9分钟左右，过了差不多半公里，坡度变小，于是走走跑跑，直到螺旋式的下行跑道，配速才恢复到5分钟左右，可是经过这么多坡道之后，体能骤然断崖式下降，在23公里处，居然肺开始痛（有点肺抽经的感觉），这是明显的信号，是体能下降了或者需要补充体能或矿物质了。再坚持跑了1公里，告诉自己放松，放松，再放松，脚底是痛的，肺也是痛的，放松只是让疼痛没有增加，却没有达到彻底的改善，配速再次回到5分钟以内……就这样，第一次挑战马拉松止步于24.3公里，距离我想要的42.2公里还有18公里……
这次挑战的几个收获。第一，适合自己的跑鞋还是很重要，本次跑鞋还是限制了一些发挥，鞋底偏软，反弹力感觉不足，反而更多了消耗了体力；第二，熟悉路况还是蛮重要的，不熟悉会较大的影响心态，比如本次在前面的10公里消耗的心力还是蛮多的，包括配速的影响，包括停下来问路，包括心里的不顺感，又比如之前对于坡道没有足够的认识和准备，导致应对策略的不足，体能的损耗；第三，中途的能量补给很重要，这次中途完全没有能量补给，所以到了23公里的时候就发出了能量枯竭的信号；第四，以后还是要训练爬坡跑，变速跑等等不同路况的跑步，这次的24公里还是有350多米的爬坡，而且坡度较大，在这些地方，弱点立马就凸显出来了。坡度跑训练来说还是有利条件的，门口的公园就是，有条专门的跑道，等足底筋膜炎稍微恢复一些就锻炼起来……
周日，休息了一个晚上，本以为会有些酸痛，结果一切都没有，一点异样都没有，于是计划再跑个5-10公里，把本周的平均配速拉到5分钟以内，早上太极后，又带儿子出去金沙湖玩，然后再去逛奥特莱斯，可能确实有些累了，晚上又喝了点酒，一挨床睡着了，然后只有周公迷蝴蝶了……
一期一札，上周跑札，至此而终……
在路上，用脚步继续丈量，用毅力继续前行……
如期而至，一周一札，跑步札记……
念念不忘的全马来了，来了……可理想是丰满的，现实却是骨感的，我拼尽了全力，却只能在半途欣赏起了风景，风景很美，只是和前行的路格格不入，不必过分的伤心，全马依旧在那里等我，而我终会来的，人生得有一次全马……
本周新鞋到了，却没有预想的那么好，毕竟这双跑鞋是基础型的，也或许是上一双该品牌的鞋子超出预期的原因吧，周六的穿着这双鞋跑鞋跑步的表现还是有些不如意，虽努力，只完成了全马42.2公里的60%左右……
本周跑步4次，里程37公里多点，没有特别好的成绩，如果一定要算的话，那就只有单次最长的里程24.3公里，和单次最长的跑步时间2小时8分……
周一晚上，强撑着跑了5公里，所谓强撑是因为吃完晚饭突然整个人太累，给儿子洗完澡，睡着了，小姚9点回来，看到儿子跟我像叠罗汉一样的睡着，笑声把我笑醒了，意志力告诉我要跑，于是强撑着跑，新的大红色的鞋子，配速也还行，4分30秒，只是感觉可以更好的，跑的更远的……
周二晚上，计划跑6-10公里，结果跑了3公里就停下来了，原因是心态失衡，跑到3公里的时候一算，不能破5公里的记录，于是就放弃了，这是不应该的，而且今晚的跑步跑姿也是不够正确，主要的体现是有些累，肌肉有些紧张，一句话说就是没有按照太极跑的方式来跑，从这一点来说非常不该；好吧，我是该去认真的温故《太极跑》了；今天跑完，本月的跑程已经99公里了，本月再创单月里程之最应该问题不大……
周三晚上，跑步的时间已经很晚了，到9点50分才开始跑，前面又睡了一觉，醒来后开跑，可能是最近运动量还是明显的超标吧，晚饭后总有些困顿，体重也维持在低位只有133斤左右，体型上也是略显消瘦，今天跑步状态还是不错的，只是时间实在太晚，所以到5公里就果断的停下来；这也是对的，能在睡后醒来坚持跑步已经是很不容易了，可以点赞了……
周四、周五下雨了，就当是休息。因为本周的脚的伤痛又有转移，之前是脚跟痛，过了两周后又是右脚大脚趾下来8-10公分左右的地方不舒服，现在又是足底筋膜炎了，好像这是比较烦的跑步伤痛，所以这两天就当是修整，也算上天祝我。毕竟周六计划跑全马……
周六，计划的全马来了，来了……可理想是丰满的，现实却是骨感的，我拼尽了全力，却没有达到全马的终点，没有响起内心的欢呼，而是一地的失落。跑道选在了临安青山湖绿道，一直听说这是一条非常美的跑道，慕名而去，只是没有真实的体验过，对于真实的路况也是全然不知……从杨树湾开始跑，起点标注点是21.25公里处，顺向开跑，可是跑到标注23.5公里的时候再也没有指引标识了，在那里兜了三圈，手表显示跑了10公里，无奈只好反向奔跑，里程标注一直在视线之内了，一点点的减少，只是没想到，坡度居然如此之大，在标注13-14公里左右的地方居然是N个之字型大坡，而这之前已经有过好几个大坡了，之前那几个还是都坚持的跑完了，而到这个坡的时候，心率从140左右狠狠的升到170多，脚上的肌肉也是绷紧了，坡道跑了一半，考虑到后面的体能，果断的停下来快走模式，配速也到了9分钟左右，过了差不多半公里，坡度变小，于是走走跑跑，直到螺旋式的下行跑道，配速才恢复到5分钟左右，可是经过这么多坡道之后，体能骤然断崖式下降，在23公里处，居然肺开始痛（有点肺抽经的感觉），这是明显的信号，是体能下降了或者需要补充体能或矿物质了。再坚持跑了1公里，告诉自己放松，放松，再放松，脚底是痛的，肺也是痛的，放松只是让疼痛没有增加，却没有达到彻底的改善，配速再次回到5分钟以内……就这样，第一次挑战马拉松止步于24.3公里，距离我想要的42.2公里还有18公里……
这次挑战的几个收获。第一，适合自己的跑鞋还是很重要，本次跑鞋还是限制了一些发挥，鞋底偏软，反弹力感觉不足，反而更多了消耗了体力；第二，熟悉路况还是蛮重要的，不熟悉会较大的影响心态，比如本次在前面的10公里消耗的心力还是蛮多的，包括配速的影响，包括停下来问路，包括心里的不顺感，又比如之前对于坡道没有足够的认识和准备，导致应对策略的不足，体能的损耗；第三，中途的能量补给很重要，这次中途完全没有能量补给，所以到了23公里的时候就发出了能量枯竭的信号；第四，以后还是要训练爬坡跑，变速跑等等不同路况的跑步，这次的24公里还是有350多米的爬坡，而且坡度较大，在这些地方，弱点立马就凸显出来了。坡度跑训练来说还是有利条件的，门口的公园就是，有条专门的跑道，等足底筋膜炎稍微恢复一些就锻炼起来……
周日，休息了一个晚上，本以为会有些酸痛，结果一切都没有，一点异样都没有，于是计划再跑个5-10公里，把本周的平均配速拉到5分钟以内，早上太极后，又带儿子出去金沙湖玩，然后再去逛奥特莱斯，可能确实有些累了，晚上又喝了点酒，一挨床睡着了，然后只有周公迷蝴蝶了……
一期一札，上周跑札，至此而终……
在路上，用脚步继续丈量，用毅力继续前行……
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