“过了腊八就是年”
小时候课本上这么写，我就这么念着，但是在南方好像腊月二十八其实并没有太深的含义，我没喝过腊八粥，也没在腊八见过什么特别的庆祝活动，但是因为这句话，我总觉得新的一年从一天就开始了，所以赶在腊八之前发了这条微博。
这几天看了好多人的年终总结，视频啊图片啊，好自由快乐多彩丰富的生活！明年就抄他们的（不是）！尤其是樹本藤（我道歉）！
其实我话超多，几乎每天都会发好几条memo，昨天趁着看完电影的余韵，我把今年发的memo都看了一下，想着，不然我把这些乱七八糟地碎碎念巴拉巴拉整理一下，也就算是我的年终总结了！
按照我本人莫名其妙的怪癖，坦坦荡荡地摊开着讲过了的事，就是不会再去沉湎伤怀了，因为害怕成为话说三遍惹人烦的祥林嫂。所以，我把这一年的矛盾、痛苦、释然、温暖还有各种乱七八糟的小情绪和瞬间都放在这些乱七八糟的文字里，彻彻底底地留给2022了，希望2023我不必再被它们折磨，然后，大踏步地向前冲
最后，祝我和我所有的朋友们，新的一年都能幸福如意、身体健康，赚好多好多的钱钱，不会被别人欺负，万事顺心[抱一抱]

31岁男子熬夜玩手机导致"眼中风" 医生:不建议关灯玩手机
据央视网报道，31岁的陈先生回家后打开了手机游戏，一玩就是好几个小时，直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。可第二天一睁开眼，小陈却觉得不对劲，自己的左眼好像完全看不见东西了。
他闭眼休息了几分钟，再睁开眼睛，视力恢复了些，可是上方视野却缺损了。医生检查发现，陈先生左眼“中风”了，这和其经常熬夜玩手机有很大关系。
医生科普，很多人喜欢熬夜，就是想珍惜这短暂的自由时光，在睡觉之前多刷一会儿手机。熬夜的人看手机或电脑都是比较集中精神的，一直盯着屏幕看，眨眼的次数就减少了，会让自己大量的泪液蒸发，就容易患上干眼症。而我们的眼睫状肌一直处于工作状态时，电子屏幕闪烁时也会直接刺激眼睛。
熬夜后，怎样恢复健康的睡眠？熬夜后，很多人可能会睡个长觉，其实这样不好，会打乱日常作息，引起睡眠节律的改变，可以比平时起床时间晚点（晚半小时到一小时）。熬夜第二天的中午，建议午睡半个小时以内，时间不宜过长。

#瘦身##肥胖##体态##减肥#

市面上减重方式百百种，不知道大家试过哪几种？
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像是#一天一餐、#喝代餐、#吃水煮蛋、#跑步减肥、#针灸埋线、#生酮饮食、#168断食…等等
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统整一下这些方法，R编简单分类成3种。
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第一种就是#控制热量法，简单说就是#吃什么都不自由 ，大家一定听过低热量或极低热量饮食，就是俗称的#仙女餐。
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第二种就是#断食法，每天只在有限的时间用餐，时间完全不自由，像是#168断食、#186断食、#52断食 都是属于这一类。
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第三种就是#生酮饮食、#阿金饮食，限制碳水化合物，增加蛋白质、脂肪来代替。
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以上这些减重饮食法，都有一个共同的核心思想，就是#减醣。
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R3融合各种饮食法的优势，执行起来是最有效、容易、可长期容入生活的减重饮食法，不用节食、不用计算卡路里、不用计算食物份量、没有溜溜球效应，最重要的是不用欺骗自己，你准备好开始了吗！
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#r3 轻松减快乐吃
#越吃越瘦越开心
#不吃代餐不断食
#不挨饿不计量
#R3减醣新生活 #瘦身 #体态 #健康 #肥胖 #醣瘾 #甜食 #减肥