#成毅时装二月封面#抢到啦抢到啦[彩虹屁][彩虹屁] （过程十分曲折，我本来在等着吃席，内心十分激动，结果就在时间仅剩两三分钟的时候开始上菜了，然后想了一下我就离席了，跑到了旁边空旷的地方，在那儿盯着倒计时，数着开抢……然后我就卡那儿了，马上就显示抢光了，又有了又没了，我原本都已经失望回席了，但突然跳转到了付款界面，就这样成功抢到了B，开心的回去吃席了，吃嘛嘛香的[偷乐][偷乐]）

#健康科普汇#【#专家眼里的按点吃饭是几点#？】哥伦比亚大学医学营养系副教授马里—皮埃尔•斯蒂文—翁奇表示：人体内的各个器官都有各自的生物钟，在对的时间摄入对的食物有利于心脏健康。

早餐7~8点，适当吃全麦。7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这时吃早餐能高效地消化、吸收食物营养。

加餐10:30，来点新鲜水果。上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，不少人会感到有些饿，这时可加餐补充能量，有助集中精力，并保持血压稳定。

午餐12点后，选择优质蛋白。优质蛋白质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。需要注意的是：即使午餐时间比较短，仍要细嚼慢咽，最好不要边工作边吃饭。

下午茶15:30，喝点酸奶。对上班族而言，午饭和晚饭的间隔时间较长，但是到了下午16点左右，体内血糖已经开始降低。这时吃点下午茶，除了稳定血压，还可避免思维变缓。

晚餐18~19点，多吃蔬菜。晚饭最好安排在18-19点之间，如果吃得太晚，离就寝时间太近，食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠与心脏的负担。（生命时报）

电视剧《三体》开局惊艳，全网热播，很多观众都被它真实还原小说震撼到，而我要说的是，电视剧里的歌曲也都很好听，特别是周深演唱的主题曲《永恒孤独》，“请不要回答……”，周深空灵婉转的嗓音，似乎将我们一下带到了宇宙中。#周深新歌里的三体世界# 华为音乐已在第一时间上线了这些《三体》里的精彩歌曲。#华为音乐新歌首发##周深三体电视剧主题曲永恒孤独# https://t.cn/A69ifBN1 华为音乐搜索“1分购”就可以首月一分钱开通音乐VIP，一起去畅听这些好听的歌曲吧！ https://t.cn/A6Kab6T1
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