昨天看完了三联这一期有关养老的，有很多想法，最深的两点:
第一，为了父母老了以后好沟通，尤其是沟通到生死等敏感问题，可能早早就要开始铺垫，试探，询问，不断拓展“能聊”的问题的边界，微小谨慎地推进。
第二，人老了以后的生存质量，当然和钱有关系，但是光有钱是远远不够的。（钱的问题，可以通过强制储蓄，保险等做一些准备）
关键性的，一个是情绪的疏解沟通，我妈活泼爱聊天，每次我妈回家外公都能精神一振，保姆可以照护肉体，无法照护精神。怎样给自己建立情绪支持系统，包括社交网络，独处时的爱好等，可能也是早早就要开始考虑和着手的问题（尤其我这种一个人就可以完成工作的宅女）
第二是身体的康健，可能不仅是无病痛，病痛不完全由人的意志决定，可控的包括晚点掉牙（牙不好，营养就不容易全面摄入。每年洗牙➕检查）。
能多看几年书（我看屏幕已经快把屏幕看废了）。
有力的肌肉（肌肉力量不够，容易腰疼，腿无力，哪儿都去不了。朋友说推墙，提踵等都可以）
坚实的骨骼（补钙晒太阳）……是这些决定了你的自理能力和生活质量。要从中年就开始为自己准备，也可以提醒父母。#每天懂得一件事#
第一，为了父母老了以后好沟通，尤其是沟通到生死等敏感问题，可能早早就要开始铺垫，试探，询问，不断拓展“能聊”的问题的边界，微小谨慎地推进。
第二，人老了以后的生存质量，当然和钱有关系，但是光有钱是远远不够的。（钱的问题，可以通过强制储蓄，保险等做一些准备）
关键性的，一个是情绪的疏解沟通，我妈活泼爱聊天，每次我妈回家外公都能精神一振，保姆可以照护肉体，无法照护精神。怎样给自己建立情绪支持系统，包括社交网络，独处时的爱好等，可能也是早早就要开始考虑和着手的问题（尤其我这种一个人就可以完成工作的宅女）
第二是身体的康健，可能不仅是无病痛，病痛不完全由人的意志决定，可控的包括晚点掉牙（牙不好，营养就不容易全面摄入。每年洗牙➕检查）。
能多看几年书（我看屏幕已经快把屏幕看废了）。
有力的肌肉（肌肉力量不够，容易腰疼，腿无力，哪儿都去不了。朋友说推墙，提踵等都可以）
坚实的骨骼（补钙晒太阳）……是这些决定了你的自理能力和生活质量。要从中年就开始为自己准备，也可以提醒父母。#每天懂得一件事#
#我的快乐源泉[超话]# 又是我 坚持不懈发故事
还是决定来写一下我和仇老师的故事
我从小学两年级开始学长笛 那个时候随便找了个辅导机构 本来我以为会是个女老师 没想到是个小老头 不过我也没过多在意 日子也就这么一天一天过去了 两年后我不知道从哪里看见了一个中学的招特长生 我印象里特别的好看我就吵着闹着让我妈给我报名 我妈一开始说你这么菜肯定考不上的 我就一直闹没办法我妈只能去发邮件本来以为这事儿就这么过去了 没想到真的收到了回信让我去参观 当时我带着长笛去 我小学比较小然后头一回发现学校可以这么漂亮（在后面几张图）我下定决心一定要考 也是没想到后来真的被指挥看中了 但是当时因为长笛太多就让我改乐器 我脑子一热答应了 回去以后其实有一点点后悔和不舍得吧 我长笛老师真的是一个非常非常好的人 他就是每次45分钟的课都会延满一个小时 每次都会说我做的很好夸我 每次上课都提前很多到然后其实他家住超远 给我影响最深的是我小时候很爱吃零食 虽然现在也是然后从不知道什么时候开始他每节课下课都会给我塞各种各样的零食 就只有我一个人有而且还不是随手拿的那种要不是蔬菜干红薯干这种有点营养的要不就是什么进口的巧克力饼干各种各种 他也会跟我聊天问我怎么用手机 以前不懂对音然后他每次非常自然就拿过我的笛子然后帮我对音再拿他带的酒精擦干净然后涂油再给我 我现在想想都很感动 他只是个课外班老师他完全没有义务这样 然后后来时间也告诉了我原因 之后我就开始学我现在的专业当时特别的忙连着两节课两种完全不同的乐器 当时高音谱认的也不好还在学低音谱非常混乱 然后老师从来没急过一直就是耐着性子带我数带我认 因为一些原因我没有告诉他我要换专业的事情 只到结课前一个月我真正意识到我真的要和面前这个对我这么好的小老头说再见了 所以我还是告诉了他没想到他非常的赞成还一个劲鼓励我要加油还叫我低音谱说我一定可以 被信任的感觉真的很好 直到最后一节课他也没说出什么不舍的话只是告诉我我很棒真的很棒我一定可以 告别时也非常平静 后来我也去看过他一次他非常惊讶没想到我会特地来看他问问我好不好以后走之前又给我塞了一大块德芙 当时我就哭了那个眼泪完全就止不住不知道为什么 然后随着我越来越忙这个事情就被我逐渐忘记了 前段时间我写作文 有关于老师的 我一下子想到了他然后我记得他给我留过电话号码 我发疯一样找了一个小时在一个废谱夹里找到了那张纸 正面是他手抄的赛马 背面是他的名字和电话号码 我抱着试试看的心态去加他 没想到真的过了具体的内容在下面 所以他为什么对我这么好 因为他觉得我悟性是个好苗子我也才知道这个小老头来历不简单 后来我经常给他送祝福啥的 有一次我随口一说我有个演出没有想到他真的去看了还转给我视频告诉我看了 我真的何德何能有这么个好老师 好咯一个很长的故事有点平平无奇吧但是我永远忘不了
还是决定来写一下我和仇老师的故事
我从小学两年级开始学长笛 那个时候随便找了个辅导机构 本来我以为会是个女老师 没想到是个小老头 不过我也没过多在意 日子也就这么一天一天过去了 两年后我不知道从哪里看见了一个中学的招特长生 我印象里特别的好看我就吵着闹着让我妈给我报名 我妈一开始说你这么菜肯定考不上的 我就一直闹没办法我妈只能去发邮件本来以为这事儿就这么过去了 没想到真的收到了回信让我去参观 当时我带着长笛去 我小学比较小然后头一回发现学校可以这么漂亮（在后面几张图）我下定决心一定要考 也是没想到后来真的被指挥看中了 但是当时因为长笛太多就让我改乐器 我脑子一热答应了 回去以后其实有一点点后悔和不舍得吧 我长笛老师真的是一个非常非常好的人 他就是每次45分钟的课都会延满一个小时 每次都会说我做的很好夸我 每次上课都提前很多到然后其实他家住超远 给我影响最深的是我小时候很爱吃零食 虽然现在也是然后从不知道什么时候开始他每节课下课都会给我塞各种各样的零食 就只有我一个人有而且还不是随手拿的那种要不是蔬菜干红薯干这种有点营养的要不就是什么进口的巧克力饼干各种各种 他也会跟我聊天问我怎么用手机 以前不懂对音然后他每次非常自然就拿过我的笛子然后帮我对音再拿他带的酒精擦干净然后涂油再给我 我现在想想都很感动 他只是个课外班老师他完全没有义务这样 然后后来时间也告诉了我原因 之后我就开始学我现在的专业当时特别的忙连着两节课两种完全不同的乐器 当时高音谱认的也不好还在学低音谱非常混乱 然后老师从来没急过一直就是耐着性子带我数带我认 因为一些原因我没有告诉他我要换专业的事情 只到结课前一个月我真正意识到我真的要和面前这个对我这么好的小老头说再见了 所以我还是告诉了他没想到他非常的赞成还一个劲鼓励我要加油还叫我低音谱说我一定可以 被信任的感觉真的很好 直到最后一节课他也没说出什么不舍的话只是告诉我我很棒真的很棒我一定可以 告别时也非常平静 后来我也去看过他一次他非常惊讶没想到我会特地来看他问问我好不好以后走之前又给我塞了一大块德芙 当时我就哭了那个眼泪完全就止不住不知道为什么 然后随着我越来越忙这个事情就被我逐渐忘记了 前段时间我写作文 有关于老师的 我一下子想到了他然后我记得他给我留过电话号码 我发疯一样找了一个小时在一个废谱夹里找到了那张纸 正面是他手抄的赛马 背面是他的名字和电话号码 我抱着试试看的心态去加他 没想到真的过了具体的内容在下面 所以他为什么对我这么好 因为他觉得我悟性是个好苗子我也才知道这个小老头来历不简单 后来我经常给他送祝福啥的 有一次我随口一说我有个演出没有想到他真的去看了还转给我视频告诉我看了 我真的何德何能有这么个好老师 好咯一个很长的故事有点平平无奇吧但是我永远忘不了
昨天抗原转阴。
那天晚上，症状就是发烧，手脚冷，体感腰斩加五马分尸。第一时间联系主治和主任，一致让我尽量在家挺，科室全收的新冠重症，每天都有人去世，让我别去医院，把辉瑞的药吃上。我没有辉瑞的，吃的阿兹夫定。
发烧吃的泰诺，嗓子吞火加咳嗽就喝复方甘草什么什么。
随便吃点半流食物，胃和心一起绞痛，爬着吃奥美拉唑才缓解。
阿兹夫定副作用很大，恶心呕吐反胃，但还要我再吃两天。
的第二天还是疼得嚎叫，我的中医紧急上门给我针灸了后背，手臂，将四肢和腹部穴位都推拿了一通，两小时后解除了腰斩痛。
热量摄取没有降低太多，但体重掉得非常厉害。3天掉5-6斤，我很努力很努力两个月都长不了那么多斤，新冠直接把我一季度增重成果干废。而且无论怎么灌营养液，食物，水，都上不去，这一折腾物理上基本是一具很废的身体了。
目前是咳嗽，感觉内脏都要咳出来。外加变得怕冷，之前我挺怕热的，后空调加地暖我还要披两件绒袍。♀️无解。
那天晚上，症状就是发烧，手脚冷，体感腰斩加五马分尸。第一时间联系主治和主任，一致让我尽量在家挺，科室全收的新冠重症，每天都有人去世，让我别去医院，把辉瑞的药吃上。我没有辉瑞的，吃的阿兹夫定。
发烧吃的泰诺，嗓子吞火加咳嗽就喝复方甘草什么什么。
随便吃点半流食物，胃和心一起绞痛，爬着吃奥美拉唑才缓解。
阿兹夫定副作用很大，恶心呕吐反胃，但还要我再吃两天。
的第二天还是疼得嚎叫，我的中医紧急上门给我针灸了后背，手臂，将四肢和腹部穴位都推拿了一通，两小时后解除了腰斩痛。
热量摄取没有降低太多，但体重掉得非常厉害。3天掉5-6斤，我很努力很努力两个月都长不了那么多斤，新冠直接把我一季度增重成果干废。而且无论怎么灌营养液，食物，水，都上不去，这一折腾物理上基本是一具很废的身体了。
目前是咳嗽，感觉内脏都要咳出来。外加变得怕冷，之前我挺怕热的，后空调加地暖我还要披两件绒袍。♀️无解。
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