想让卵巢变“年轻”该怎么做？#备孕# #女性健康# #医学科普#

如果年轻的时候，经常胡吃海喝，不规律作息、经常熬夜，那其实就是在“糟蹋”卵巢。

这样做的后果即便暂时没表现出来，到了35岁之后，卵巢功能就开始走下坡路了。

这就是为什么，很多女性35岁之后会发现，皮肤一下子就变得特别不好，干燥，没有光泽，还长了很多斑，月经量也一下子减少很多。

那么该如何去改善卵巢的功能呢？

首先要有正确的生活方式

均衡营养

坚持运动，增强免疫力，避免久坐久站

规律的生活作息时间

保持情绪稳定平和，戒焦躁

其次可以同过药物辅助来改善

生长激素（GH）

辅酶Q10（CoQ10）

DHEA

【预防血管堵塞，不妨试试这么做】
1、正确喝水
清晨起来喝上一杯温开水，可以及时补充身体晚上流失的水分，稀释血液稠度。晚上睡前喝上100毫升温开水，可以避免血液黏稠。
2、多活动，少久坐
久坐会让血液速度减慢，如果喝水还少，就会让血液变得比较黏稠，从而加速血栓形成，容易发生血管堵塞。
3、少熬夜
经常熬夜会导致人体的生物钟发生紊乱，内分泌失调，从而容易刺激血管。血管出现问题，血管堵塞就容易出现。所以成年人每天至少要保证7到8小时的充足睡眠，才对身体有益。（来源：北京市红十字会救援服务中心）

半开玩笑被朋友拉去相亲 在一个大酒店的二楼茶室大包房里 我穿了oversize的浅色大西服 黑色工装裤 一双灰色翻毛鞋还戴了顶前进帽 这么复古风的装扮我也不知道咋想滴 对方来了至少六七个人的姐妹团 基本都结婚了 所以女方应该年纪不小 女方开了个酒吧经常熬夜 虽然没记住长相 但满脸白尖开口粉刺 双眼底下黑眼眶占据了整个眼袋部分 个子看着比我高一些 梳着短发 因为都是年轻人聊的还挺融洽 半路周洋在包房门口看见了我 进来自来熟挨个打招呼 气氛冷场他脱下上衣给我展示了一下新做的胳膊+满背红花绿叶的纹身 把他送出去姐妹团撤了进来了七八个人的家长团 什么姐姐姐夫叔叔阿姨 并没有一一介绍 然后让相亲对象在中间走了个秀 超级正式 带头跟我说话的是凤英姨[允悲]说我长得挺好看 问我咋就我一个人来的 意思没重视这事儿 把我尴尬的用脚抠出撒哈拉沙漠 幸亏有个拄双拐的男人要去厕所我送了一下出了门 酒店厕所满员我去外面找 应该是个三四线城市 走回去挺远就打个摩的 三四百米远应该三块要我十三 这个人一看智力不是很高的样子 我说起步价就三块 给了一张类似五元兰色的小广告纸 人家还找给我类似一元红色的废纸 我一想反正没花钱 回酒店好像就醒了