第一步真的就是“意识到真正发生的事——他们是施虐者，他们不爱你”

我这一年是真的做到了，通过看各种书、视频等等，加上我仔细复盘过去的事，我是真的做到了第一步：意识到我没有错，错在他们。那时的我只是一个小孩，父母就是我价值观的来源，他们对我的情感暴力会让我永远地恨自己。
很有帮助的一个方法是，我会观察同事带到单位的孩子，他们和那时的我年龄一般大，但他们看起来无比脆弱。记得一名9岁的女孩儿来找我一起看我买的花，她很聪明，但依然看起来就像花朵中间最柔软的那一部分，仿佛一触即碎。这样我就会减少自责了，我现在是成年人了。
去掉大脑为了保护自己而形成的伪装后，我可以跳出女儿的身份来看待他们现在说的话、做的事，不再把他们的价值观强加给自己。我觉得轻松自由了不少，也很少很少因为他们而触发了，除非与过去的事高度重合。

这是一个很了不起的进步，虽然用了一年的时间只做到了第一步，但我觉得很了不起。

一场好大好长时间的烟花啊 其实一开始看的时候我没什么想法和感觉 一直看一直看 看到最后 其实后面的烟花都是一个样子了 可是越看越想流眼泪了宝宝 经历了好多好多了我的宝宝 好奇怪打字的时候不停的流泪可是却不知道该说什么 我不知道你最想要的东西到底是什么 我希望你能实现你所想要的 希望你的真心再也不要被辜负 希望你不要再被不公平的对待 太多了所以我希望你一直快乐 祝愿你的每个快乐都有意义 我就想让你好好的 一直都这么高兴 一直都会有这种简单的快乐 一直都是一个喜欢看烟花的小孩 程程答应我吧 一直做一个自由快乐的小孩

#光与夜之恋陆沉[超话]#
本来看pv 的时候没有get 到生日卡二段，但是看到整张卡就突然相中了[泪]
言语匮乏，有些感受我自己都说不清
大概就是，充满了我可以放心在陆沉面前做奇怪小孩的安全感。抛开一些世俗的束缚和异样的眼光，陆沉能够在街头任我跳舞，他好像在告诉我，我想做什么当即就可以做，他会陪我。再结合陆沉看我的表情，包容放任，整个画面就有一种内敛的自由的感觉
这可能是二段突然击中我的原因[哇][哇][哇]