#股票[超话]# 炒股，如果你想把它当成职业，并且愿意在这个上面花时间研究，那以下内容要用心看完，内容不多但是字字珠玑，看完少走3年弯路！

很多人刚入股市，都有一种初生牛犊不怕虎的状态，赚点钱就觉得自己是天生炒股的料，还没有吃过亏。当准备大干一场的时候，往往就被当头一棒。

我也是在股市经历了这么多年，总结了股市的九条铁律，能让你快速建立自己的体系。

我把九条铁律做成图，方便大家保存研究，也可以转发给有需要的朋友，瑶妹祝大家股市长虹！

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最近，美国《国际时间生物学》（Chronobiology International）期刊上的一项研究表明，经常熬夜、上夜班，虽然不会增加感染新冠的风险，但阳后的重症风险显著提高。这项研究对不同人群的新冠患病率以及严重程度进行了分析，参与者7141名，来自中国（香港地区）、美国、巴西、法国等15个国家，包括常规日间工作者、非定期日间工作者（如自由职业者）和轮班/夜班工作者。

其中，共有1134人（15.9%）感染新冠，根据症状可分为5种类型：
无症状：没有疲劳、发烧、咳嗽或其他明显症状，但可能失去嗅觉、味觉；
轻症：出现咳嗽、发烧、肌肉疼痛等，但无肺炎；
中症：非严重肺炎，需要接受药物治疗，但不需要额外的氧气治疗；
重症：有严重肺炎，需要接受额外的氧气治疗，甚至静脉注射；
危重症：威胁生命，包括需要侵入性通气或呼吸支持、静脉注射、急性呼吸窘迫综合征等。‍结果发现，轮班/夜班工作者感染率达22.5%，高于常规日间工作者（17.0%）和非定期日间工作者（17.3%）。而且，轮班/夜班工作者一旦感染，症状超过8周的可能性更高，从轻症发展为中症甚至危重症的风险升高171%，需要入院治疗的概率更是暴增466%。究其原因，主要是昼夜节律紊乱会影响细胞周期、细胞死亡等，触发免疫力波动，且轮班/夜班工作者更容易出现睡眠不足的情况。而这也提醒了我们：阳了之后，千万避免熬夜！
阳后最省钱的“救命法”：多睡觉！你或许也有同样的经历，加班、刷手机，只不过熬了一宿，第二天发热、咳嗽、咽痛、鼻塞竟都杀了个回马枪。

其实，这很可能就是因为缺少睡眠，导致身体的免疫力下降，病原体趁虚而入了。熬夜不仅会让人疲劳、精神不振，还更容易感染疾病或加重原有病情。《健康中国行动（2019-2030年）》明确指出，长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。

人体的免疫因子多在睡觉时形成，睡眠不足会严重影响T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体。在人的免疫系统里，T细胞发挥着重要的作用，主要负责“猎杀”病原体（如新冠病毒）和被感染的细胞，在这个过程中，整联蛋白的黏性越强，T细胞的战斗力就越强。而睡眠可以减少肾上腺素、前列腺素等妨碍整联蛋白活性的物质，从而增强整联蛋白的黏性。

大量研究表明，日常睡眠时间短、患有睡眠障碍或睡眠质量不佳的人，更容易感染呼吸道疾病。也有研究显示，睡眠时间较长的人，感染新冠病毒的概率会小很多。睡眠对维持、提升免疫力至关重要，虽然不能保证完全不被病毒感染，但却能最大程度地预防感染，即使感染了也扛得住、康复快。
此外，阳后为了消灭病毒，免疫系统火力全开，也十分消耗身体的能量。以发烧为例，核心体温每升高1度，基础代谢率则提升13%。而相比清醒、活跃状态，睡觉时代谢率却会降低15%。更何况生病的时候，食欲往往也会降低，摄入少而耗能高，因此更需要多睡觉，把宝贵的能量让给免疫系统。

“阳康”了就能一直熬夜一直爽？不少年轻男女在阳性期间作息比较规律，转阴后却又开始熬起了最深的夜。然而，转阴并不意味着我们的战斗结束了，一时熬夜一时爽，熬到后悔来不及！

北京中医医院院长刘清泉指出，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食，生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣也表示，转阴后的康复期，身体会进入一个相对脆弱期，出现继发感染或其它并发症的风险增加，这期间应保持规律作息和营养饮食，让免疫系统得到修复。

南无阿弥陀佛㊗您身体安康吉祥如意
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