减脂不可错过的6种食物
#易经大师指路#
1、西芹—— 瘦脸，纤维含量高
2、葡萄柚——瘦腰，热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分
3、香蕉—— 瘦腰，有助于排毒，收缩腰腹
4、蓝莓——减腹，所含的抗氧化剂可溶解腹部的脂肪
5、苹果——瘦大腿，有助于代谢掉体内多余盐份
6、紫菜——瘦小腿，含矿物 ​ ​​​
#中华星命奇门风水#
【最重要的九大健康食物】
1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；
2.西红柿—防癌、美白；
3.巧克力—拥有快乐、护齿；
4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；
5.蘑菇—提高免疫力、减肥；
6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；
7.鸡蛋—增强记忆、美容；
8.核桃—健脑、润肤；
9.鱼—吃出好心情。 ​​​

2022年11月1日开始记录：
餐食消费日均40元，当日最高不超50元，聚餐除外。
D1：清咖、粽子、黄芪桂圆鸡蛋汤、牛排、生菜、苹果、桃子。
D2：清咖、牛排、生菜、黄芪桂圆红枣鸡蛋汤、燕麦蛋白粉、桃子。
D3：清咖、小米糕、燕麦牛奶蛋白粉、苹果，晚上聚餐。
D4：清咖、小米糕、鸡蛋、欧包、鸡肉、苹果、猕猴桃。
D5：清咖、欧包、米饭、虾仁、排骨包菜，木耳，牛奶。
D6：清咖、糙米饭、番茄炒蛋、鱼丸、虾、牛肉、生菜、桃子。
D7：清咖、胡萝卜鸡蛋土豆泥、油渣、吐司、黄瓜。
D8：清咖、黑发米糊、玉米、鸡蛋、番茄、餐包、虾仁、西兰花、葡萄。
D9：清咖、养颜米糊、发糕、鸡蛋、番茄、糙米、鳗鱼、黄瓜、苹果。
D10：清咖、润燥米糊、鱼片粥、燕麦蛋白粉、鸡排、荞麦面、香菇菜、人参果。
D11，清咖、祛湿米糊、鸡蛋、沙面、牛排、生菜、黄瓜、老婆饼、葡萄。
D12，清咖、排毒米糊、肥牛炒饭、鸡蛋土豆泥、芹菜、木耳、牛奶、梨。
D13：清咖、益脑米糊、麦饼、鸡排、鱼丸汤、虾、香菇、四季豆、葡萄。
D14：清咖、养胃米糊、鸡蛋、牛肉、西兰花、生菜、燕麦蛋白粉、黄瓜、苹果。
D15：清咖、保养米糊、糙米、瘦肉、香菇、西兰花、虾仁、苹果。
D16：清咖、清肠米糊、糯米饭、牛肉、小黄鱼、生菜、鸡蛋、番茄、苹果。
D17：清咖、美白米糊、麦饼、牛肉、鱼、鸡蛋、土豆、胡萝卜、黄瓜、苹果。
D18，清咖、巧栗燕奶、鳗鱼饭、排骨、鸡蛋、番茄、鸡排、黄叶菜、猕猴桃。
D19，清咖、补血米糊、饺子、莲藕、木耳、芹菜，晚上聚餐。
D20：清咖、养肝米糊、糯米饭、虾仁、西兰花、沙面汤、苹果。
D21：清咖、清肺米糊、米面、鸡蛋、牛肉、鱼、、番茄、大白菜、猕猴桃、苹果。
D22：清咖、健脾米糊、海苔饭、青椒牛肉、鸡蛋、莲藕、番茄、猕猴桃、梨子。
D23：清咖、多料米面、虾仁、鸡蛋、芹菜、木耳、燕麦、蛋白粉、牛奶、猕猴桃。
D24：清咖、补血米糊、牛肉、生菜、鸡蛋、胡萝卜、土豆、牛奶、苹果。
D25：清咖、安眠米糊、蛋白粉、牛奶、鸡蛋、苹果，聚餐。 https://t.cn/RyhXp7a

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