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均衡饮食，是膳食指南的高级版本，关键是很难做到均衡！怎么办？用膳食营养素来补充，这样能够确保更均衡更营养！每天一杯细胞全营养幸福餐营养液之后，这把膳食营养素是我均衡营养的秘密

食物的选择，是一门学问；会吃慧吃是一种幸福☺️#健康养生[超话]#

#饮食养生# [馋嘴]

【每天一杯山楂水，疏通血管好帮手】

说到山楂，相信大家并不陌生，这也作为生活当中比较常见的一种水果，虽然吃起来口感酸涩，但是这种水果，却可以有效提高人们的食欲，促进消化，还可以起到健脾开胃、缓解消化不良的作用。经常食用还可以提高自身抵抗力和免疫力，维持机体健康，算是一种营养比较健康的食物。

而山楂除了新鲜着吃，还可以晒干之后泡水喝，山楂干也特别好储存，每天坚持喝一杯，还能疏通血管。搭配其他食材，还可以对人体起到更积极的作用。

【山楂+丹参】

相信大家在生活当中，都听说过丹参这种药物，作为一种营养价值非常丰富的滋补食材，又有着非常强大的药用功效。

其实，丹参与山楂又被称为天生一对，坚持用山楂和丹参搭配泡水喝，可以更好的加快血液循环，清理血管内的毒素垃圾，保持血液流通更加顺畅，也可以清除血管当中的脂肪，更好的疏通血管，保护血管健康，为身体健康保驾护航。

【山楂+红枣】

红枣含有丰富的铁质，有着补气养血的功效，与山楂搭配，更有助于疏通血管，起到活血化瘀的作用，改善女性皮肤状态，维持气色红润。

【山楂+柠檬】

柠檬水虽然口感酸涩，但是经常食用也可以起到美容养颜的作用，生活当中也可以坚持使用山楂和柠檬泡水喝，如果觉得口感难以接受，可以适当地加入一点蜂蜜一起浸泡。对美容养颜、淡化色斑也能起到一定的作用。

【山楂+陈皮】

山楂与陈皮搭配，更能够起到健脾消食的功效，也可以帮助自身提高抵抗力和免疫力，保护肠胃健康，提高肠胃蠕动以及消化能力。

【山楂+荷叶】

荷叶茶也有着减肥瘦身的功效，可以促进脂肪的燃烧和消耗，将两者搭配在一起，更有助于促进脂肪的燃烧，清理血管内的毒素垃圾，预防血管毒素，更好的稳定血脂水平，也可以让机体维持更加年轻健康的状态。

做一个简单的人，笑看花开花落，以欢喜之心度生活，以清净之心看世界，握一份懂得看透，书一笔清远；掬一捧清浅时光，已淡然的姿态，在光阴的深处独自成景；盈一眸恬淡，在岁月温婉的心境修身养性，慢慢变成了更好的自己。

做一个心怀慈悲的人，与善良做伴，与努力相拥，梦想需要坚持来实现，哪怕每天一小步，只有在拼搏中不断进取，前方的道路才会更加宽阔，生活，从不亏待每一个努力向上的人。