顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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1.13号，NBA2场又全红，足球比分2场全红，11倍回报率，比分连续5天保持盈利，v+会员内容12份至今保持全红。
NBA最近真的是红的发烫，NBA这个赛季让我声名鹊起，NBA近69中53场，努力争取NBA100场中80场。世界杯期间至今，足球+NBA总173场红120场。
世界杯决赛精准命中阿根廷2:2法国的比分，18倍回报率，以及预测命中阿根廷冠军。
世界杯期间,五次命中比分高赔率！
一次28倍，一次31倍，一次43倍，两次18倍是世界杯期间的第四次和第五次，而且两次都是精准命中阿根廷2:2的比分，太巧合了吧！
英格兰vs法国那场，凯恩点球一脚把我2:2的21倍回报率踢没了，痛心不已。
1.14号，2场足球+2场NBA。
1.意甲：那不勒斯vs尤文图斯
比分预测:https://t.cn/A69LEDx4
2.英超：维拉vs利兹联
比分预测:https://t.cn/A69LEDxU
3.NBA预测:
第一场:步行者https://t.cn/A69LEDxL
第二场:快船https://t.cn/A69LEDxy
A:单场付费专栏汇总:https://t.cn/A6KVV1f1
B:V+会员订阅入口:
(一个月暂定10场左右，精益求精，12月份至今全红，不过推荐得少)
https://t.cn/A6K3lyk6
1.可能大家好奇，我的命中率这么高，为什么不在排行榜里面？
答：我也很奇怪，跟客服反应几次了，说技术部门还在查，还没结果反馈，静候佳音吧！(原因已查明，我是财经博主，虽然已经变更为体育博主，但是还是归属于财经领域，排行榜统计只统计体育领域，目前正在申请更改……，客服说还没到划转期)
2.为什么我的付费内容这么贵？
答：我觉得物有所值，我这么高的胜负命中率。和比分命中率对得起这么贵价格，经常命中高回报的比分，我也知道，免费的才是最贵的。
远离非法彩票 ，守护合法权益。选正规渠道购彩，中国体育彩票。
#西甲联赛##新浪彩票##世界杯竞猜#
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