过年的意义，无非就是一家人坐在一起，备上一桌好菜，洗去一年的风尘。

关于爱情和事业，关于明天和理想，有很多因素我们无法左右。我们唯一可以掌控的，就是自己呼吸的频率和取舍的毅力。

有健康，就有美好生活的底气。
所以，我们要善待自己的身体，不要在努力奔跑的时候，忽略了身体的疼痛。
身体健康，阖家团圆，就是平凡岁月里最大的幸运。你平安归来，就是给父母最好的礼物。

记住，有你，有家人，有健康，才有年
长大后，我们在家陪父母的时间越来越少。可不管因为什么原因，当你一路向前时，不要忘记还有人在等你回家。
生活会给我们设置很多“关卡”，跟我们较劲，让我们走得跌跌撞撞。但我们会给生活加把劲，然后风尘仆仆地赶回家过年。
无论人生有多少风雨，不管你身在何方，家永远是等你回来的地方。
一锅饭，一勺汤，一家人，这就是我们每个人平凡却又幸福的日常。
不管过去的一年怎样，只要一家人团聚在一起，接下来的生活，就没有什么是过不去的。
一句“我回来了”，就是最好的年。

发芽食物要警惕：红薯
其实说起发芽的红薯并不是不可以吃，它和土豆还是不太一样，就红薯发芽本身来说，并不会产生什么有害物质，但是有一点需要我们注意，适合发芽的环境同样也适合霉菌的生长和繁殖。
发芽的同时伴有霉菌的繁殖，繁殖的过程中就会产生一些毒素，这才是发芽红薯存在的隐患。如果发现红薯发芽和霉菌并存，那么还是扔掉更为安全一些。
发芽食物要珍惜：黄豆
说起黄豆到其发芽的这个过程其实是非常神奇的，两者在营养上有所不同。脂肪、蛋白质等物质大部分被分解掉，一些“抗营养物质”例如植酸、蛋白酶抑制剂等不利于营养素被人体所利用的物质会有大幅度是下降，水分和维生素C会有较大的提升，这也就是那个神奇的过程。发芽使黄豆变成了蔬菜，成为我们所需维生素C的来源。可能有人会说，其他蔬果的维生素C含量要比豆芽多得多，但是最完美的解释莫过于“我什么都想要，口感一定排首位。”这样的担心我相信每个人都会有吧。
发芽食物要珍惜：蒜苗
对于蒜苗很多人都不解，大蒜的营养价值比较高，但是发芽之后还具有丰富的营养价值吗？还可以被我们食用吗？
答案是肯定的，只要打算没有发霉变黑褐色都是可以食用的，而且有研究表明，发芽大蒜的抗氧化性更高一些，一些吃不惯新鲜大蒜的人可以选择吃蒜苗，蒜苗在膳食纤维、维生素C等营养素含量也是相当不错的。

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生活总在不断试探你吃苦的底线，
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命运随时可以打乱你整个人生，
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一个不曾用自己的脚在路上踩下脚印的人
不会找到一条真正属于自己的路。
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诚实的面对你内心的矛盾和污点
不要欺骗你自己
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记住自己这次为什么走上台，
既然上去了，不要怕。
怕，你就会输一辈子。
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路好不好走，也许我不能决定，
但走不走，却只有我能决定。
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每个人的生活都有自己的难处，
那些风轻云淡的背后
多的是别人看不到的挣扎，
只是有的人选择讲出来，
而有的人是咬碎了牙往肚子里咽。
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收起你那些该死的情绪
给我往上爬，我们高处见！
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正能量不是没心没肺，
不是强颜欢笑，
不是弄脏别人来显得干净。
而是泪流满面怀抱的善良，
是孤身一人前进的信仰，
是破碎以后重建的勇气。
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所有的苦难与背负尽头，
都是行云流水般的此世光阴。

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不管什么行业
请不要半途而废
欢迎更多创业路上遇到困难的小伙伴一起交流分享～
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我们下一期再见

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