1月13日 #减肥打卡#
清晨体重

102
早餐 糙米饭➕白菜酥肉➕煎蛋两个
午餐 三口栗子蛋糕➕三块曲奇饼干
晚餐 小鸡泡面➕风味茄子（自认为来到山东之

后我最爱的两道菜）

今天收到了好消息，因为今年刚好可以评中级了，所以去年四月初第一次参加优质课的比赛。几乎是硬着头皮走了下来，陆陆续续比了一个多月，回看这一路真的是努力和幸运一个都不能少。我不是一个竞争性很强的人，我只想做好自己眼前的事，很少去想未来怎样。我知道我是很棒的就够了。这也是为什么2016年工作到现在，去年才第一次正经参加比赛。好开心，我成功了！今天收到了公开课的证书和区优质课一等奖的证书！高兴到飞起来！ 相信自己永远是最重要的！自己才是自己最强的后盾！我好棒！我好强！我好开心！

#刘宇宁一念关山#☀️#刘宇宁宁远舟#☀️#摩登兄弟[超话]#

我要先哭一会[苦澀][苦澀][苦澀]
画面真的太好看太帅了！！
可以看出整个团队都非常用心
老大说相信他，说一切值得
的确就是如此，真的真的真的好棒[苦澀]
刘宇宁，我永远的骄傲！[打call][打call][打call][打call]

✨摩登兄弟刘宇宁宁哥棚主刘宇宁✨

刘宇宁帝林刘宇宁紫川
刘宇宁宁远舟刘宇宁一念关山
刘宇宁蒋俊豪刘宇宁做自己的光

@摩登兄弟刘宇宁
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#旅行青蛙中国之旅[超话]#
▪ 阿屿！！！他真的好棒！今天是第四天，阿屿在打卡完北京广州又去了福建❗ ❗四天三个地点，这是什么神仙儿子❗ ❗ 他还带回来了夕崽都没有的爱心湖照片❗ ❗ 还有大葱和荔枝❗ 两个❗ 麻麻真的好爱阿屿[苦涩][苦涩][苦涩]
▪ 夕崽给我寄了猫猫的照片，我也是有猫的人啦[打call][哇]