Day20 105斤→94斤需要多少天☀️
个人情况
第一阶段136斤➡️112斤(产前到出月子)
第二阶段112斤➡️105斤(产后第二个月)
第三阶段105斤➡️94斤(努力中……)
[加油]目前体重102.5斤
早餐:一块面包片
午餐:螺狮粉火锅
加餐:️
晚餐:️
喝水:1000ml
♀️运动:️
姨妈期的这一周,体重又要进入平台期了,只要体重不上升就满足了
作为二胎妈妈,照顾孩子,教育孩子,陪伴孩子成为生活中的主旋律了,之所以没有那么焦虑,可能是因为一直有人帮忙带孩子,同时自己也清楚,无论什么时候都不要忘了爱自己,不取悦任何人,不委屈自己,把事情想得简单一点,想到什么就做什么,别为难了自己,辜负了岁月[心]
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第二阶段112斤➡️105斤(产后第二个月)
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第一阶段136斤➡️112斤(产前到出月子)
第二阶段112斤➡️105斤(产后第二个月)
第三阶段105斤➡️94斤(努力中……)
[加油]目前体重102.5斤
早餐:一杯黑咖啡
午餐:婚宴酒席
加餐:️
晚餐:️
喝水:1300ml
♀️运动:️
每天为了一两二两的肉肉,和自己暗自较劲,哈哈哈哈哈哈,想想觉得很有意思[哈哈]减肥期间真的得休息好,要不然新陈代谢慢,阻碍脂肪燃烧可是每晚要照顾元宝,也是会影响睡眠的,即使我会随时补觉[委屈]
保持强烈的饥饿感,早起才会掉秤,如果没有浅尝几口就停下的本事,就别开那个头,要不然就容易陷入吃吃减减停停的状态,浪费自己的时间和精力[许愿星]
稳住自己,稳住心态,稳住状态
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第一阶段136斤➡️112斤(产前到出月子)
第二阶段112斤➡️105斤(产后第二个月)
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